Aneka Resep Minuman Seduhan Hangat dari Bahan-bahan Alami untuk Turunkan Darah Tinggi, Bahan Alami dengan Khasiat Hebat

Liputan6.com, Jakarta Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering dialami masyarakat modern. Pola makan, gaya hidup, dan stres sering kali menjadi faktor pemicu utama. Namun, cara alami dengan memanfaatkan bahan-bahan herbal bisa menjadi solusi untuk mengelola tekanan darah tinggi tanpa efek samping.

Minuman seduhan hangat dari bahan alami seperti pandan, kunyit, jahe, dan serai tidak hanya membantu menurunkan tekanan darah tetapi juga memberikan manfaat kesehatan lainnya. “Kandungan alami pada rempah-rempah ini dapat membantu relaksasi pembuluh darah dan mendukung kesehatan jantung,” demikian dilansir dari berbagai penelitian kesehatan.

Dalam artikel ini, Anda akan menemukan 10 resep minuman herbal sederhana berbahan dasar alami yang bisa dibuat di rumah. Selain lezat, minuman ini juga menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Resep ini memadukan daun pandan, kunyit, dan daun salam yang kaya akan antioksidan. Kombinasi ini memiliki khasiat untuk membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah di dalam tubuh.

Bahan:

• 3 lembar daun pandan,
• 3 ruas kunyit,
• 2 lembar daun salam,
• 250 ml air panas.

Cara Membuat:

Cuci semua bahan hingga bersih, iris daun pandan dan daun salam, lalu geprek kunyit. Masukkan bahan ke dalam teko dan seduh dengan air panas. Diamkan selama 5 menit sebelum disaring. Minum seduhan ini selagi hangat untuk manfaat maksimal.

Serai, pandan, dan bunga lawang ternyata mampu menciptakan minuman hangat yang menenangkan dan menghangatkan tubuh. Selain itu, seduhan dari rempah ini juga mampu membantu mengelola hipertensi.

Untuk membuatnya cukuplah mudah, hanya dengan menyiapkan bahan-bahan berikut:

• 3 lembar daun pandan,
• 2 batang serai,
• 2 bunga lawang,
• 500 ml air panas.

Cara Membuat: Geprek serai, iris daun pandan, lalu campurkan dengan bunga lawang ke dalam teko. Seduh dengan air panas, biarkan beberapa menit, dan saring sebelum diminum.

Minuman ini mengkombinasikan manfaat jahe dan kunyit untuk memperlancar aliran darah dan meningkatkan energi. Ketika dikonsumsi secara rutin, campuran jahe, kunyit serta pandang mampu membuat tekanan darah di tubuh menjadi lebih stabil.

Untuk membuat seduhan minuman yang baik untuk kesehatan dan menurunkan tekanan darah ini hanya menggunakan bahan-bahan yang mudah ditemukan di dapur rumah Anda seperti:

• 3 ruas jahe,
• 3 ruas kunyit,
• 3 lembar daun pandan,
• 400 ml air panas.

Cara Membuatnya terbilang mudah, yakni pertama cuci terlebih dahulu bahan-bahan tersebut. Kemudian, geprek jahe dan kunyit, ikat simpul daun pandan, lalu rebus dengan air panas. Saring dan nikmati segelas kehangatannya untuk meringankan kondisi darah tinggi.

Untuk mengelola tingginya tekanan darah, Anda juga bisa menggunakan campura bahan alami seperti kayu manis dan cengkeh. Kombinasi ini kabarnya dikenal efektif dalam menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Banyak orang tua zaman dulu yang sudah merasakan khasiatnya, sebagai pengobatan non medis.

Untuk membuat seduhan antara kayu manis dan cengkeh dalam mengobati hipertensi adalah dengan menyiapkan bahan-bahan seperti:

• 1 batang kayu manis,
• 3 butir cengkeh,
• 2 lembar daun pandan (opsional untuk aroma harum)
• 350 ml air panas.

Untuk membuat ini tentunya bahan-bahan sudah dalam keadaan dicuci bersih. Kemudian, bahan-bahan dimasukkan ke dalam teko dan seduh dengan air panas. Agar khasiatnya maksimal, seduhan bisa ditunggu hingga aroma keluar. Saring dan minum saat hangat.

Siapa bilang daun jambu biji hanya untuk mengobati diare? nyatanya, daun tersebut juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol. Seduhan ini amat direkomendasikan bagi para penderita tekanan darah tinggil, sebagai salah satu ikhtiar untuk meringankan kondisi sakitnya.

Untuk membuatnya, Anda perlu menyiapkan sejumlah bahan alami seperti:

• 5 lembar daun jambu biji,
• 2 lembar daun pandan,
• 4 cm kayu manis,
• 350 ml air.

Cara membuatnya amatlah mudah, yakni dengan merebus semua bahan dalam air hingga mendidih. Kemudian, Anda bisa tambahkan sedikit madu sebagai booster sebelum diminum. Dengan rutin mengkonsumsinya, penyakit hipertensi diyakini bisa ringan.

Daun sirih cina dan serai bekerja sebagai antioksidan alami untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Keduanya saat direbus akan menjadi salah satu obat penurun hipertensi yang manjur.

Untuk membuatnya amatlah mudah, hanya dengan menyiapkan bahan-bahan yang mudah didapatkan seperti:

• 2 batang sirih cina,
• 1 batang serai,
• 2 lembar pandan,
• 300 ml air.

Cara membuat juga hampir serupa dengan minuman seduhan rempah pada umumnya, yakni dengan menggeprek serai terlebih dahulu. Lalu, Anda bisa masukkan semua bahan ke dalam teko, seduh dengan air panas, dan saring sebelum diminum.

Kayu secang dan jinten hitam membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah tinggi. Jika dikonsumsi secara rutin, kondisi tubuh akan langsung merasakan manfaat luar biasanya.

Cara membuat minuman seduh kayu secang dan jinten hitam pun tak sulit. Pertama, Anda harus menyiapkan sejumlah bahan rempah sebagai komposisi utama dari seduhan ini seperti:

• 6 serut kayu secang,
• 1 sdt jinten hitam,
• 3 lembar daun pandan,
• 350 ml air.

Setelah semua bahan terkumpul, Anda bisa mencampurkan bahan-bahan tersebut ke dalam teko ataupun panci. Kemudian, langkah terakhir seduh dengan air panas, tunggu hingga warna berubah, lalu saring dan bisa segera diminum.

Minuman klasik ini bisanya bisa dijumpai dengan mudah di angkringan-angkringan wilayah Yogyakarta. Tak sekedar nikmat disesap sebagai penghangat badan, rupanya minuman ini juga berkhasiat membantu menurunkan tekanan darah alias hipertensi.

Cara membuatnya sangatlah mudah, yakni dengan menyiapkan sejumlah bahan pelengkapnya seperti:

• 1 batang serai,
• 2 ruas jahe,
• 1-2 butir gula Jawa
• 350 ml air.
• 1 batang kayu manis (5 cm)

Untuk membuatnya, pertama geprek serai dan jahe. Kemudian masukkan ke dalam panci untuk direbus. Tunggu selama 5 sampai 10 menit hingga warnanya berubah kecokelatan. Sebelum disajikan, air rebusan bisa disaring dan lekas tuangkan ke dalam gelas. Air rebusan serai dan jahe pun bisa langsung dinikmati untuk menyembuhkan hipertensi.

Infused kunyit adalah solusi sederhana untuk mengatasi hipertensi dan meningkatkan sistem imun. Kunyit ternyata mengandung sejumlah unsur, yang dapat membantu meringankan penyakit hipertensi. Yang perlu Anda lakukan adalah menyiapkan sejumlah bahan seperti:

• 1 ruas kunyit,
• 300 ml air hangat

Cara Membuatnya adalah pertama iris kunyit tipis-tipis, rendam dalam air hangat selama 6 jam, lalu minum sehari sekali.

Kayu manis efektif dalam menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Cara mengobatinya pun sangat mudah, yakni hanya dengan meminum air seduhannya. Saat rutin dikonsumsi, minuman ini mampu menurunkan kadar kolesterol dan hipertensi.

Untuk membuatnya adalah dengan menyiapkan sejumlah bahan seperti:

• 2 batang kayu manis,
• 400 ml air panas.

Cara Membuat yakni dengan merendam kayu manis dalam air panas hingga warna berubah. Setelahnya, air tersebut sudah bisa langsung diminum saat hangat.

A: Ya, bahan alami seperti jahe, kunyit, pandan, dan kayu manis terbukti membantu menurunkan tekanan darah secara alami.

A: Cukup 1-2 kali sehari, tergantung jenis minuman dan kebutuhan tubuh Anda.

A: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.