7 Rahasia Awet Muda ala Orang Korea yang Kamu Wajib Tahu

Liputan6.com, Jakarta - Kulit sehat dan awet muda ala wanita Korea memang menarik perhatian dunia. Siapa yang tak ingin memiliki kulit glowing dan tampak lebih muda dari usia sebenarnya?

Rahasia kecantikan mereka ternyata bukan hanya terletak pada produk kecantikan, tetapi juga pada rutinitas perawatan kulit yang konsisten dan gaya hidup sehat.

Artikel ini akan mengungkap 7 rahasia awet muda ala orang Korea yang bisa Anda terapkan. Berikut Liputan6.com ulas lengkapnya, Sabtu (15/2/2025).

Membersihkan wajah dua kali sehari, pagi dan malam, sangat penting untuk mencegah penuaan dini. Teknik double cleansing, yaitu membersihkan wajah dengan pembersih berbasis minyak (misalnya, cleansing oil atau micellar water) diikuti pembersih berbasis air (facial wash), sangat dianjurkan.

Metode ini efektif menghilangkan kotoran, minyak, dan sisa makeup secara menyeluruh, mencegah penyumbatan pori-pori yang menyebabkan jerawat dan komedo. Double cleansing membantu menjaga kulit tetap bersih dan sehat, sehingga tampak lebih muda. Melansir dari berbagai sumber kecantikan, termasuk yourhappylife.com, membersihkan wajah secara menyeluruh merupakan langkah pertama menuju kulit awet muda.

5 Trik Double Cleansing ala Indonesia:

• Pilih cleansing oil atau micellar water yang sesuai jenis kulit.
• Gunakan facial wash yang lembut dan tidak menyebabkan kulit kering.
• Bersihkan wajah secara perlahan dan lembut untuk menghindari iritasi.
• Jangan lupa membersihkan area leher dan telinga.
• Lakukan double cleansing secara rutin, minimal dua kali sehari.

2. Menggunakan Sunscreen Setiap Hari

Lindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya (sunscreen) setiap hari, bahkan saat di dalam ruangan atau cuaca mendung. Sinar UV merupakan penyebab utama penuaan dini dan kerusakan kulit.

Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30 dan broad spectrum protection untuk perlindungan maksimal. Penggunaan sunscreen secara rutin membantu mencegah munculnya kerutan, bintik hitam, dan tanda-tanda penuaan lainnya. Hal ini sesuai dengan informasi dari yourhappylife.com yang menekankan pentingnya perlindungan kulit dari sinar UV.

5 Trik Sunscreen ala Indonesia:

• Pilih sunscreen yang sesuai dengan jenis dan warna kulit.
• Oleskan sunscreen secara merata ke seluruh wajah dan leher.
• Ulangi pemakaian sunscreen setiap 2-3 jam, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan.
• Pilih sunscreen yang ringan dan tidak lengket.
• Jangan lupa melindungi kulit dengan topi dan pakaian yang melindungi dari sinar matahari.

Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati, membuat kulit tampak lebih cerah dan halus. Lakukan 1-2 kali seminggu dengan produk yang sesuai jenis kulit. Metode eksfoliasi lembut, seperti menggosok wajah dengan kain lembut yang dibasahi air hangat, juga bisa dilakukan.

Eksfoliasi teratur membantu mempercepat regenerasi sel kulit, sehingga kulit terlihat lebih muda dan bercahaya. Informasi ini sejalan dengan berbagai sumber kecantikan yang merekomendasikan eksfoliasi sebagai bagian dari perawatan kulit.

5 Trik Eksfoliasi ala Indonesia:

• Pilih scrub atau exfoliating toner yang sesuai jenis kulit.
• Jangan menggosok kulit terlalu keras saat melakukan eksfoliasi.
• Lakukan eksfoliasi secara rutin, tetapi jangan berlebihan.
• Gunakan pelembap setelah eksfoliasi untuk menjaga kelembapan kulit.
• Perhatikan reaksi kulit setelah eksfoliasi, hentikan jika terjadi iritasi.

4. Menggunakan Skincare yang Tepat

Gunakan rangkaian produk perawatan kulit (skincare) yang sesuai jenis dan kebutuhan kulit. Layering skincare (penggunaan produk skincare secara berlapis) merupakan teknik umum di Korea untuk memaksimalkan penyerapan dan manfaat setiap produk.

Produk yang umum digunakan meliputi toner, serum, essence, pelembap, dan krim malam. Pertimbangkan produk dengan bahan aktif seperti hyaluronic acid, vitamin C, dan ferulic acid untuk melawan penuaan dini.

5 Trik Skincare ala Indonesia:

• Konsultasikan dengan ahli kecantikan untuk menentukan rangkaian skincare yang tepat.
• Pilih produk skincare dengan bahan-bahan alami dan aman untuk kulit.
• Lakukan uji coba produk skincare baru pada area kulit yang kecil sebelum digunakan secara menyeluruh.
• Jangan mengganti produk skincare terlalu sering.
• Bersihkan wajah sebelum dan sesudah menggunakan produk skincare.

5. Hidrasi yang Cukup

Minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh. Kulit terhidrasi tampak lebih kenyal, elastis, dan bercahaya. Gunakan face mist untuk menjaga kelembapan kulit sepanjang hari. Hidrasi yang cukup membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini. Informasi ini sesuai dengan berbagai sumber kesehatan dan kecantikan.

5 Trik Hidrasi ala Indonesia:

• Bawa botol minum untuk memudahkan minum air putih sepanjang hari.
• Konsumsi buah dan sayur yang kaya akan air.
• Gunakan pelembap wajah dan tubuh secara rutin.
• Hindari minuman manis dan berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi.
• Perhatikan tanda-tanda dehidrasi seperti kulit kering dan bibir pecah-pecah.

Konsumsi makanan sehat dan seimbang, kaya buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak. Kurangi makanan tinggi garam dan gula, karena dapat mempercepat penuaan dan menyebabkan masalah kulit. Pola makan sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan. Melansir dari kapanlagi.com, konsumsi makanan kaya kolagen juga penting untuk kesehatan kulit.

5 Trik Pola Makan Sehat ala Indonesia:

• Konsumsi makanan tinggi antioksidan seperti buah beri dan sayuran hijau.
• Batasi konsumsi makanan olahan, tinggi lemak jenuh, dan gula.
• Pilih sumber protein tanpa lemak seperti ikan, ayam tanpa kulit, dan kacang-kacangan.
• Konsumsi makanan kaya kolagen seperti kaldu tulang dan ikan.
• Minum air putih yang cukup untuk membantu proses metabolisme tubuh.

7. Gaya Hidup Sehat

Istirahat cukup, kelola stres dengan baik, dan olahraga teratur penting untuk kesehatan kulit. Tidur 7-8 jam per malam membantu regenerasi sel kulit. Olahraga meningkatkan sirkulasi darah, sehingga nutrisi tersalurkan dengan baik ke kulit. Teknik memijat wajah juga membantu melancarkan sirkulasi darah dan membuat kulit lebih kencang. Informasi ini sejalan dengan berbagai sumber kesehatan dan kecantikan.

5 Trik Gaya Hidup Sehat ala Indonesia:

• Tidur cukup dan berkualitas untuk membantu regenerasi sel kulit.
• Lakukan olahraga teratur, minimal 30 menit per hari.
• Kelola stres dengan baik melalui meditasi, yoga, atau hobi.
• Istirahat yang cukup dan hindari begadang.
• Lakukan pijat wajah secara rutin untuk melancarkan peredaran darah.

Kesimpulannya, rahasia awet muda ala orang Korea terletak pada kombinasi perawatan kulit yang rutin dan gaya hidup sehat. Menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat memiliki kulit sehat, glowing, dan awet muda.