Ingin Tubuh Seksi Victoria's Secret Angel? Ikuti 5 Gerakan Ini

Liputan6.com, Jakarta Siapa yang tidak suka melihat tubuh langsing nan kencang para Victoria's Secret Angel? Aksi para angle di catwalk pun lama ditunggu-tunggu. Apalagi dengan pakaian yang mengekspose tubuh mereka.

Para angel memang dianugerahi tubuh semampai. Namun, mereka juga melakukan upaya untuk membuatnya lebih cantik. Mereka melakukan diet dan tentunya olahraga.

Apalagi sebelum show, mereka melakukan diet ketat dan olahraga intensif. Dilansir dari Elle, Kamis (8/11/2016), berikut gerakan yang Anda dapat ikuti untuk mendapatkan tubuh idaman Victoria's Secret Angel.

1. Lompat tali
Lompat tali merupakan salah satu jenis latihan kardio yang baik. Sebab, latihan ini praktis dan membakar banyak lemak. Anda juga dapat melakukannya kapan pun Anda mau.

 

Cardio work with @dogpound @v_beast 👊🏽 #trainlikeanangel #vsfashionshow @victoriasport

A video posted by Kelly Gale (@kellybellyboom) on Nov 29, 2016 at 12:26am PST

2. Latihan beban
Latihan beban sangat penting untuk meningkatkan massa otot. Latihan inilah yang membuat tubuh terlihat lebih kencang.

 

#DOGPOUND #SMASHCITY @josephineskriver #flexfriday "what you do today can improve all your tomorrows" @dogpound_nyc LETS GET IT!

A photo posted by Kirk Myers (Keherjot Sing) (@kirkmyersfitness) on May 13, 2016 at 6:21am PDT

3. Beban untuk pergelangan kaki
Ini akan memberikan ketahanan pada kaki. Anda dapat mengangkat dumbbell yang memberikan beban pada latihan ini.

 

#DOGPOUND #SMASHCITY @romeestrijd putting in the WERK this am before the @victoriassecret photoshoot held at @dogpound 🐶👊🏻💪🏻

A video posted by Kirk Myers (Keherjot Sing) (@kirkmyersfitness) on Aug 4, 2016 at 6:11am PDT

4. Beban lebih berat
Jangan ragu untuk selalu menambah beban yang Anda angkat. Ini akan membuat Anda terus lebih bugar daripada sebelumnya.

 

#RAIDERNATION⚔️💀⚔️ @raiders @josephineskriver #SMASHING sumo squats with @bohnes #SMASHING jump rope @dogpound last night - gearing up for the BIG MONDAY NIGHT game tonight in Mexico! #autumnwind

A video posted by Kirk Myers (Keherjot Sing) (@kirkmyersfitness) on Nov 21, 2016 at 2:53pm PST

5. Keseimbangan
Latihan keseimbangan juga penting untuk otot inti Anda. Lakukan berbagai gerakan ini untuk melatih keseimbangan seperti Victoria's Secret Angel ini.

 

Romee #SMASHINGIT @romeestrijd getting ready for the show @victoriassecret 📸 @alexisren #DOGPOUND #WWB

A video posted by Kirk Myers (Keherjot Sing) (@kirkmyersfitness) on Nov 12, 2016 at 10:07am PST