Benarkah Binatang Piaraan Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mental? Begini Penjelasannya

Liputan6.com, Surabaya - Mempunyai hewan piaraandiyakni bisa membantu menjaga kesehatan mental orang. Apa itu benar?

Penelitian yang dilakukan mental Health Foundation bersama Cats Protection pada 2011, punya jawabannya.

Penelitian itu melibatkan lebih dari 600 responden yang memiliki kucing dan banyak pemilik kucing dengan setengahnya memiliki masalah kesehatan mental.

Hasilnya 87 persen dari responden yang memiliki kucing merasa hal itu berdampak positif pada kesejahteraan mereka. Sementara itu, 76 persen mengatakan bahwa mereka dapat menjalani kehidupan sehari- hari dengan lebih baik berkat ditemani teman-teman kucing mereka.

Sedangkan sepertiga responden juga mengatakan bahwa mengelus kucing adalah aktivitas yang menenangkan.

Manfaat Memiliki hewan Peliharaan Bagi Kesehatan Mental:

1. Mengurangi Stres

Mengelus hewan peliharaan dapat meredakan stres, bahkan juga mampu menurunkan tekanan darah. Bagi beberapa orang, melihat ikan berenang di akuarium juga bisa membantu mengurangi stres dan membuat rileks.

2. Mendapatkan Persahabatan

Binatang piaraan bisa menjadi penyayang, menerima, serta jujur, dan konsisten. Jika anda merasa kesepian dan butuh dukungan, hewan peliharaan dapat membantu.

3. Memenuhi Kebutuhan Manusia untuk Disentuh

Kebanyakan orang merasa lebih baik ketika melakukan kontak fisik dengan orang lain. Jika sedang tidak memungkinkan untuk berkontak fisik dengan orang terdekat, anda bisa mengelus binatang piaraan dan mendapatkan sensasi serupa.

Sebagian besar hewan peliharaan memerlukan rutinitas makan, pembersihan, dan olahraga. Ini dapat memberi tujuan dan motivasi lebih dalam hidup, yang dapat membantu harga diri, kesejahteraan dan kesehatan mental.

Jika anda sendang mengalami stress atau depresi, seekor hewan peliharaan dapat membuat anda merasa tidak sendirian dan anda jadi merasa memiliki tanggung jawab untuk merawatnya.

5.  Meningkatkan Interaksi Sosial

Hewan peliharaan penciptakan peluang untuk interaksi sosial yang lebih baik, terutama jika anda bergabung dengan klub hewan atau menghadiri pertujunjukan hewan peliharaan. Pergi ke acara perkumpulan pemilik hewan peliharaan pantai atau taman juga membantu meningkatkan jaringan sosial.

Anda juga bisa mendapatkan teman baru hanya dengan mengajak anjing berjalan- jalan atau menunggu di dokter hewan, misalnya. Sebab minat yang sama pada hewan peliharaan membantu anda terhubung dngan orang lain.

6. Meningkatkan Kebugaran

Jika anda memiliki anjing, mereka perlu berjalan- jalan secara teratur, dan Latihan ini juga baik untuk anda. Olahraga , seperti berjalan kak, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental dan kebagaiaan.

Anda juga bisa menggunakan waktu berjalan- jalan dengan anjing untuk meningkatkan kebugaran dan memanfaatkan aktrivitas di luar ruangan untuk membantu anda mengembangkan kesadaraan dan relaksasi lebih lanjut.

Jika anda takut dengan situasi sosial, atau fobia sosial, hewan peliharaan dapat membantu memperkenalkan anda secara perlahan kepada orang lain yang juga memiliki hewan peliharaan dan meningkatkan kesehatan mental anda.