Menu
Explore

Liputan6

Kanal

kontakkebijakan privasi

frekuensi latihan fisik

Rajin olahraga dapat membantu memperkuat tulang, meningkatkan fleksibilitas dan kelincahan, mengurangi kenaikan berat badan dan meningkatkan kualitas tidur.
Tampilkan foto dan video
Aufra, Fitness Educator dari APKI Mengatakan Bahwa Sebaiknya Perempuan 30 Tahun Harus Melakukan Olahraga Kardio dan Beban (ilustrasi/iStockphoto)
Yuk, Cari Tahu Frekuensi Olahraga yang Tepat!
Loading

TRENDING

Pemain Timnas Indonesia, Pratama Arhan (tengah), melakukan lemparan bola kedalam saat pertandingan FIFA Matchday 2023 melawan Timnas Argentina di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta, Senin (19/6/2023). (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)
berita pilihan

Pratama Arhan Jadi Pemain Timnas Indonesia Pertama yang Capai 50 Penampilan di Era Shin Tae-yong

Pada laga kali ini, Jay Idzes, sukses mengukir sejarah dengan mencetak gol perdana di Serie A. Kapten skuad Garuda itu juga jadi orang pertama Indonesia yang berhasil mencetak gol di kasta tertinggi Liga Italia. (AFP/Marco Bertorello)
berita pilihan

Jay Idzes Ungkap Karakter Suporter di Indonesia dan Italia Punya Perbedaan, Apa itu?

Dalam konferensi pers sebelum pertandingan melawan Filipina di Piala AFF 2024, pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong, memberikan pernyataan.
berita pilihan

Shin Tae-yong Dapat Kritik Setelah Timnas Indonesia Gagal di Piala AFF 2024, Begini Tanggapan Bijak Akmal Marhali

Timnas Indonesia dibawah asuhan Ivan Kolev berhasil mencukur Timnas Filipina dengan skor 13-1. Bambang Pamungkas dan Zaenal Arif paling banyak menjebol gawang Filipina dengan masing-masing empat gol. (AFP/Weda)
berita pilihan

Peristiwa 23 Desember 2002: Kemenangan Terbesar Timnas Indonesia Sepanjang Sejarah

Striker Timnas Indonesia, Hokky Caraka, di Piala AFF 2024. (Bola.com/Abdul Aziz)
berita pilihan

Hokky Caraka dilarikan ke IGD usai Bela Timnas Indonesia vs Filipina di Piala AFF 2024, Pipi Luka Dalam higga Badan Menggigil

Kiper Timnas Vietnam, Filip Nguyen (dua dari kanan) saat menghadapi Timnas Indonesia dalam lanjutan Grup B Piala AFF 2024 di Phu Tho Provincial Stadium, Viet Tri, Minggu (15/12/2024). (Instagram/filipng1)
berita pilihan

Karena Efek Nataru, Timnas Vietnam Harus Berangkat Dalam Dua Kelompok usai Leg Pertama Semifinal Piala AFF 2024

Berita Terbaru