Pengertian
Sakit kepala tegang (Tension Headache) adalah jenis sakit kepala yang paling sering dijumpai. Biasanya, penderita sakit kepala jenis ini akan merasakan nyeri dan tekanan di bagian belakang kepala, kanan dan kiri dahi, leher, dan belakang bola mata.
Sakit kepala tegang atau tension headache dibagi menjadi 2 kelompok, yaitu:
- Sakit kepala tegang episodik. Ini adalah kondisi sakit kepala dimana penderitanya akan merasakan nyeri konstan yang ringan hingga sedang.
Sakit kepala dapat berlangsung singkat (sekitar 30 menit) maupun dalam waktu lama (berhari-hari). Sakit kepala tegang episodik umumnya terjadi secara bertahap dan lebih sering menyerang di siang hari.
- Sakit kepala tegang kronis. Biasanya sakit kepala tegang kronis diganmbarkan sebagai sakit berdenyut yang menyerang bagian atas, depan, dan kedua sisi kepala. Rasa sakit dapat hilang dan timbul dalam jangka waktu yang lama.
Diagnosis
Penentuan diagnosis sakit kepala tegang atau tension headache dapat dilakukan lewat serangkaian wawancara dan pemeriksaan fisik. Saat melakukan rangkaian wawancara, dokter akan menanyakan faktor psikis yang melatarbelakangi dan gejala nyeri kepala (lokasi dan frekuensi dan nyeri).
Gejala
Gejala sakit kepala tegang atau tension headache yang paling umum adalah:
- Nyeri kepala yang ringan hingga sedang
- Konsentrasi terganggu
- Mudah marah
- Nyeri otot
- Sensitif terhadap cahaya
- Merasa lelah
- Sulit tidur
Pengobatan
Sakit kepala tegang atau tension headache umumnya tidak dianggap sebagai penyakit berat dan berbahaya. Penanganannya dapat dilakukan dengan beberapa cara, seperti:
- Penggunaan obat penghilang nyeri (painkiller). Jenis obat-obatan yang sering digunakan antara lain acetaminophen dan NSAID (Aspirin, Ibuprofen, Naproxen, dan Ketoprofen).
- Bila pemicu sakit kepala tegang adalah faktor depresi, maka dokter akan meresepkan obat antidepresan. Selain itu juga diperlukan usaha untuk mengendalikan stres.
- Melakukan teknik relaksasi. Beberapa teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi diyakini dapat membantu mengatasi sakit kepala tegang.
- Menjalani pola hidup yang lebih sehat, seperti mengatur pola makan dan berolahraga.
Penyebab
Hingga saat ini belum diketahui penyebab pasti sakit kepala tegang atau tension headache. Meski demikian, beberapa hal dicurigai sebagai pemicunya. Misalnya: kelelahan, kurang tidur, posisi tubuh yang salah saat bekerja, pola makan yang tidak teratur, penghentian konsumsi kafein, dan kelaparan.
Selain hal-hal tersebut, stres merupakan salah satu pemicu yang paling sering dikaitkan. Biasanya sakit kepala tegang yang timbul di siang atau sore hari, dikaitkan juga dengan masalah pekerjaan.
Berita Terbaru
HUT TNI 2024, Naik MRT hingga Transjakarta Cuma Bayar Rp 1
3 Jenis Pernikahan Terlarang dalam Islam, meskipun dengan Alasan Menghindari Zina
Momen HUT ke-79 TNI, Jokowi Sampaikan Terima Kasih ke Prabowo Subianto
Hamas Konfirmasi Kematian Komandan di Tulkarem Akibat Serangan Udara Israel
Yudi Latif soal Kabar Romo Benny Meninggal Dunia: Ibarat Petir di Siang Bolong
Infografis Adu Program 3 Paslon di Debat Pilkada Jakarta 2024 dan Jadwal, Moderator hingga Panelis
Kenapa HUT TNI Diperingati Setiap 5 Oktober? Ini Sejarahnya
Harga Minyak Mentah Cetak Kenaikan Mingguan Terbaik
9 Resep Mi Ayam Kuah dan Goreng, Lebih Sehat Buat Sendiri di Rumah
Psikolog: Anak Salah Tidak Perlu Selalu Dihukum
Rotasi atau Blunder? Keputusan Erik ten Hag Tarik Marcus Rashford Picu Kontroversi
Resep Mudah Membuat Soto Ceker Ayam, Nikmat Disantap Saat Musim Hujan