Tanda Dini Diabetes pada Indera Penglihatan yang Tak Boleh Diabaikan

Liputan6.com, Jakarta - Penglihatan kabur, yang bisa muncul secara bertahap atau tiba-tiba, adalah tanda peringatan utama diabetes, menurut seorang dokter. Dr. Chien Wong, seorang ahli bedah mata, menjelaskan bahwa meskipun penyakit mata sangat umum pada penderita diabetes, perubahan penglihatan bisa menjadi indikator awal kondisi tersebut.

Dr. Wong, yang juga merupakan Direktur dan Konsultan Ahli Bedah Mata di OCL Vision, mengatakan: "Di Inggris, hampir semua orang dengan diabetes tipe 1, dan hampir dua pertiga dari penderita diabetes tipe 2, akan mengalami beberapa derajat penyakit mata dalam waktu 20 tahun setelah diagnosis."

Penglihatan kabur bisa menjadi salah satu gejala pertama yang perlu diperhatikan. Ketika kadar gula darah seseorang terlalu tinggi, lensa mata bisa membengkak, menyebabkan penglihatan kabur untuk sementara. Sebaliknya, kadar gula darah yang sangat rendah juga dapat menyebabkan masalah serupa.

Dr. Wong menekankan pentingnya mengidentifikasi perubahan penglihatan sejak dini. “Diabetes menyebabkan pembuluh darah di retina—lapisan saraf sensitif di bagian belakang mata—rusak seiring waktu. Ketika pembuluh darah ini rusak, cairan bisa bocor dan menyebabkan pembengkakan pada retina,” jelasnya.

Kerusakan pembuluh darah juga bisa menghentikan aliran darah ke area tertentu, yang dapat menyebabkan pertumbuhan pembuluh darah abnormal yang berdarah. Pada kasus yang lebih lanjut, kondisi ini dapat menyebabkan ablasi retina atau glaukoma. Kunci untuk mencegah kerusakan penglihatan yang tidak dapat diperbaiki adalah dengan mengidentifikasinya sejak dini.

Dr. Wong juga menyarankan agar "kemunculan floaters, atau titik-titik kecil yang tiba-tiba muncul, yang mungkin menandakan pendarahan di dalam mata, segera diperiksa oleh ahli optik berpengalaman."

Diabetes.co.uk menyarankan agar penglihatan kabur, yang bisa memengaruhi satu mata (penglihatan kabur unilateral) atau kedua mata (penglihatan kabur bilateral), tidak dibiarkan tidak diobati karena bisa menjadi tanda masalah mata yang lebih serius.

NHS juga mencatat penglihatan kabur sebagai salah satu gejala utama diabetes dan menyarankan Anda segera berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala utama lainnya, yang juga meliputi:

• merasa sangat haus
• buang air kecil lebih sering dari biasanya, terutama di malam hari
• merasa sangat lelah
• penurunan berat badan dan kehilangan massa otot
• gatal di sekitar penis atau vagina, atau
• sariawan yang sering terjadi

Bangun lebih awal di pagi hari adalah cara yang bagus untuk memberi diri Anda waktu ekstra dalam sehari, dan ini bisa berarti lebih banyak waktu yang dihabiskan untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai. 

Namun banyak dari kita merasa pagi hari sulit dan berjuang untuk menukar tidur yang berharga dengan jam atau menit ekstra yang ditambahkan ke hari itu. 

 Namun, hanya karena sulit bukan berarti itu tidak layak untuk usaha Anda. Para ahli mengatakan ada beberapa cara untuk memotivasi diri sendiri untuk bangun lebih awal. Dilansir dari Best Life, berikut deretan tips teratas dari pakar tidur untuk bangun lebih awal agar memiliki pagi yang lebih menyenangkan, produktif, atau penuh makna.

1. Tetapkan niat mengapa Anda ingin bangun pagi

Pertimbangkan untuk meluangkan waktu sejenak untuk merenungkan dan bahkan menuliskan alasan mengapa Anda ingin bangun lebih awal di pagi hari. Apakah Anda mendambakan hari yang lebih produktif atau pagi yang lebih santai setelahnya, menemukan "alasan" Anda dapat membantu Anda mencapainya.

Selengkapnya...

Jepang terkenal memiliki salah satu budaya terkaya dan paling menarik di dunia. Banyak praktik dan tradisi kuno negara ini yang masih utuh sampai sekarang yang membantu membentuk gaya hidup Jepang yang unik dan persepsi global.

Sementara sebagian besar orang Barat memikirkan sushi, samurai, dan pegulat sumo ketika mereka berpikir tentang budaya Jepang, gagasan ini hampir tidak menggores permukaan orang Jepang dan budaya mereka yang beraneka ragam.

Jika Anda sedang bersiap-siap untuk berlibur ke Negeri Matahari Terbit, menuju ke sana untuk keperluan bisnis, atau sekedar ingin mewaspadai dan menghormati masyarakat negeri ini, berikut deretan tradisi dan ritual yang perlu Anda ketahui untuk berbaur dengan penduduk setempat dan tidak mengalami culture shock ketika berada di sana.

Dilansir dari The Japanese Shop, Selasa (15/8/2023), berikut ulasannya.

Selengkapnya...

Kebanyakan keluarga Jepang duduk di lantai saat makan dan kemungkinan besar Anda tidak akan menemukan kursi, bahkan di restoran bintang 5 di Jepang.

Duduk di lantai saat makan bukan hanya karena rumah orang Jepang biasanya berukuran sangat kecil, tapi ini telah menjadi tradisi Jepang zaman dulu yang hingga kini masih melekat.

BACA JUGA:Usai Diterjang Khanun, Jepang Bersiap Hadapi Terjangan Topan LanDuduk di kursi yang empuk saat makan memang sangat nyaman, tapi itu belum tentu baik untuk kesehatan. Tak heran jika kebiasaan duduk di lantai saat makan memiliki banyak manfaat kesehatan yang mungkin ingin Anda coba.

Berikut beberapa alasan orang Jepang duduk di lantai saat makan, seperti melansir dari Bright Side, Selasa (15/8/2023). 

1. Membantu pencernaan

Saat Anda duduk di lantai dengan menyilangkan kaki dan makan, Anda dengan mudah melakukan yoga pada saat yang bersamaan.

Posisi bersila ini disebut pose “mudah,” atau sukhasana, dan diyakini bisa meningkatkan aliran darah ke perut, membantumu mencerna makanan dengan mudah dan mendapatkan vitamin dan nutrisi paling banyak.

Selengkapnya...