Kunci Mempertahankan Hubungan yang Sehat dan Langgeng dengan Pasangan

Liputan6.com, Jakarta Kunci utama untuk menjaga keberlanjutan hubungan pasangan adalah memiliki hubungan yang sehat. Pasangan dapat melakukan banyak hal untuk memperkuat hubungan ini, dan salah satunya adalah melalui alokasi waktu. Namun, sayangnya, pentingnya aspek ini sering diabaikan.

Berbagi satu jam setiap hari bukanlah tindakan sepele, melainkan suatu bentuk komitmen untuk memperkuat ikatan cinta dan kasih. Selain itu, bagaimana waktu tersebut dihabiskan juga membutuhkan perhatian yang sungguh-sungguh.

Berikut ini hal-hal yang bisa dilakukan bersama dengan pasangan untuk membangun hubungan yang sehat dikutip dari thehealthsite.com (22/2/2024).

Berbagai jenis hubungan, mulai dari pasangan pernikahan, ikatan keluarga, hingga persahabatan, akan sangat diuntungkan ketika waktu berharga dialokasikan secara sengaja untuk interaksi yang bermakna. Makna dari interaksi tersebut dapat bervariasi.

Dalam hubungan pernikahan, interaksi yang berarti muncul ketika ikatan emosional diperkuat dan saling pengertian ditingkatkan. Sementara dalam ikatan keluarga, komunikasi terbuka dan rasa memiliki menjadi aspek utama.

Sedangkan dalam hubungan persahabatan atau profesional, fokus pada membangun kepercayaan dan menciptakan lingkungan yang nyaman menjadi hal yang paling penting.

Energi menjadi salah satu hal yang penting dan perlu dipelihara dalam menciptakan hubungan yang awet bersama pasangan. Pada dasarnya, energi berperan dalam menentukan semangat dan keinginan untuk menjaga hubungan dengan pasangan. Oleh karena itu, menjaga dan berbagi energi dalam hubungan sangatlah penting. Ini bisa dilakukan dengan memberikan prioritas satu sama lain, sehingga memastikan tidak ada jarak emosional yang muncul di antara pasangan. Selain itu, upaya sungguh-sungguh setiap hari juga penting. Upaya ini tidak selalu harus besar, karena hal-hal kecil yang dihadapi bersama setiap hari juga memerlukan dedikasi yang sama.

Tiga puluh menit dalam satu hari dapat menjadi waktu berharga untuk menjaga hubungan tetap erat bersama pasangan. 

Dalam waktu yang singkat pun, terdapat banyak kegiatan yang bisa dilakukan untuk menjaga hubungan yang sehat dengan pasangan, seperti:

Jalan santai di lingkungan baru sambil menikmati udara segar dan melakukan aktivitas luar ruangan bersama pasangan.

Menyatukan hobi dan mengejar minat bersama. Kegiatan ini dapat merevitalisasi hubungan karena melibatkan waktu dan kegiatan bersama.

Mengunjungi tempat kerja atau perusahaan satu sama lain. Hal ini dapat meningkatkan rasa dukungan dan kenyamanan antara pasangan, terutama dalam menghadapi tantangan hidup.

Vihara adalah salah satu konsep yang diperkenalkan dalam ajaran Tri Upas Tamba dalam praktik Yoga. Konsep ini menekankan pentingnya perilaku relaksasi, rekreasi, dan gaya hidup sehat. Dengan menerapkan konsep ini dalam kehidupan sehari-hari, seseorang dapat memperkuat ikatan dengan pasangan.

Langkah pertama yang dapat diambil adalah melibatkan diri dalam aktivitas yang menyegarkan tubuh dan pikiran, seperti berenang atau jalan santai. Selanjutnya, bergabung dalam kelas yoga atau melakukan meditasi bersama dapat membantu membawa keselarasan antara fisik dan mental. Terakhir, menjelajahi alam bebas juga dapat menjadi alternatif yang baik, tidak hanya untuk menciptakan kenangan yang indah tetapi juga untuk meningkatkan koneksi dengan pasangan.

Komunikasi adalah salah satu faktor kunci dalam sebuah hubungan. Saat komunikasi antara pasangan berjalan baik dan harmonis, hubungan tersebut cenderung bertahan dan berkembang secara sehat. Sebaliknya, ketika komunikasi kurang efektif dan sering terjadi konflik, hubungan tersebut tidak akan mencapai kelanggengan. Hubungan yang tidak sehat tidak akan bertahan dalam jangka panjang.

Komunikasi yang terbuka, Saling menghormati dan mendukung, Memupuk keterbukaan emosional, Menghadapi konflik secara bijak, dan Bersenang-senang bersama.

Hubungan langgeng dapat dibangun melalui kepercayaan, komunikasi, keintiman, komitmen serta kompromi.

Hubungan yang dewasa ditandai dengan adanya sikap pengertian dan saling memberi ruang pada pasangannya sehingga dapat saling memahami.

Hubungan yang baik adalah tentang saling menghormati, memberikan ruang privasi, komunikasi yang jujur, dan juga memiliki visi bersama.

Aspek yang paling penting dalam sebuah hubungan adalah komunikasi.