Resep dan Manfaat Teh Apel Kayu Manis untuk Stabilkan Gula Darah

Liputan6.com, Jakarta Gula darah yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, namun ada beberapa cara alami untuk menurunkannya. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi teh apel kayu manis yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Dilansir/dirangkum dari beberapa sumber pada Selasa (31/12), kedua bahan ini dikenal dapat membantu menstabilkan kadar gula darah secara alami.

Penelitian menunjukkan bahwa apel dan kayu manis masing-masing mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Apel kaya akan serat dan vitamin C, sementara kayu manis memiliki senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Gabungan kedua bahan ini dalam teh dapat membantu menjaga gula darah dalam batas normal dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Teh apel kayu manis ini cukup mudah dibuat dan bisa dijadikan pilihan minuman sehat sehari-hari. Berikut adalah cara membuat teh apel kayu manis yang dapat Anda coba di rumah.

Sebelum memulai pembuatan teh, pastikan Anda telah menyiapkan bahan-bahan yang diperlukan. Anda hanya membutuhkan satu buah apel segar, tiga ruas jari kayu manis, dan satu liter air.

Pastikan buah apel dicuci bersih untuk menghilangkan kotoran dan sisa pestisida. Pilih apel yang segar agar rasanya lebih enak saat disajikan.

Setelah apel dicuci bersih, potong apel menjadi lima atau enam bagian. Potongan apel ini akan lebih mudah mengeluarkan rasa dan aroma ketika direbus.

Rebus air dalam panci hingga mendidih, kemudian masukkan potongan apel ke dalam air panas tersebut. Proses pemanasan ini akan membuat apel mengeluarkan rasa manis alami yang menyatu dengan kayu manis.

Setelah memasukkan apel ke dalam air mendidih, tambahkan tiga ruas jari kayu manis. Kayu manis akan memberikan aroma harum dan cita rasa khas yang membuat teh ini lebih nikmat.

Rebus semua bahan bersama-sama selama beberapa menit hingga aroma kayu manis terasa menyebar merata dan air berubah warna menjadi kekuningan.

Setelah teh mulai mengeluarkan aroma harum, matikan api dan biarkan teh sedikit mendingin. Proses pendinginan ini bertujuan untuk menghindari suhu terlalu panas saat Anda menikmatinya.

Setelah beberapa menit, teh apel kayu manis siap disajikan dalam cangkir atau gelas. Anda bisa menikmati teh ini hangat-hangat untuk merasakan manfaatnya dengan optimal.

Teh apel kayu manis ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. Dengan mengonsumsinya secara rutin, Anda dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, meningkatkan daya tahan tubuh, dan memperbaiki pencernaan.

Teh ini juga cocok dinikmati kapan saja, baik di pagi hari sebagai awal yang sehat atau di malam hari untuk relaksasi.

Teh apel kayu manis dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin berkat kandungan nutrisi dari apel dan kayu manis.

Cukup cuci apel, potong-potong, dan rebus bersama kayu manis dalam satu liter air. Proses ini mudah dilakukan dan bermanfaat bagi tubuh.

Apel kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan memperbaiki pencernaan.