Top 3: Ini yang Perlu Dilakukan untuk Menghentikan Pradiabetes

Liputan6.com, Jakarta - Diabetes UK memperkirakan 1,3 juta orang tambahan hidup dengan diabetes tipe 2 yang tidak terdiagnosis.

Ditambah dengan sekitar 6,3 juta orang dengan pradiabetes, suatu kondisi yang ditandai dengan kadar gula darah yang lebih tinggi dari biasanya yang dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2, jumlah total orang yang terkena diabetes atau pradiabetes melampaui 12 juta – setara dengan lebih dari seperlima populasi orang dewasa di Inggris.

Sementara pradiabetes membawa peningkatan risiko terkena diabetes tipe 2, Diabetes UK menekankan bahwa hal itu dapat dibalikkan melalui perubahan gaya hidup seperti menerapkan pola makan sehat dan memasukkan olahraga teratur.

Badan amal tersebut mengadvokasi investasi yang lebih besar dalam program yang mempromosikan tindakan pencegahan ini.

Mengomentari statistik ini, Colette Marshall, kepala eksekutif Diabetes UK, mengatakan kepada The Independent: “Angka-angka terbaru ini menyoroti krisis kesehatan tersembunyi yang kita hadapi di Inggris, dan menggarisbawahi mengapa Pemerintah harus bertindak sekarang."

“Dengan semakin banyaknya orang yang mengalami pradiabetes dan diabetes tipe 2 di usia yang lebih muda, sangat penting untuk melakukan lebih banyak upaya untuk menemukan jutaan orang yang mengalami diabetes tipe 2 atau pradiabetes tetapi sama sekali tidak menyadarinya.”

Artikel tentang mengenal pradiabetes dan yang harus dilakukan untuk menghentikannya menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com. Disusul dengan artikel tentang gegara kontroversi tokoh Israel, produser Captain America: Brave New World lakukan perubahan ini.

Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang 7 makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan otak, meningkatkan fungsi kognitif.

Berikut Top 3 Citizen6:

1. Mengenal Pradiabetes dan yang Harus Dilakukan untuk Menghentikannya

Jadi, apa sebenarnya pradiabetes itu, dan apa yang harus kita ketahui tentangnya?

Apa itu pradiabetes?

“Hiperglikemia non-diabetes, yang lebih dikenal sebagai pradiabetes, berarti kadar gula darah seseorang lebih tinggi dari biasanya, tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis menderita diabetes tipe 2,” kata Douglas Twenefour, kepala klinis di Diabetes UK. “Memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi dari normal berarti seseorang berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2.”

Selengkapnya...

Satu karakter dari buku komik menjadi pusat perhatian saat berita pertama kali tersebar tentang keterlibatannya dalam Captain America: Brave New World.

Pada D23 Expo 2022, konvensi penggemar tahunan Disney, aktris Israel Shira Haas diumumkan untuk film Marvel tersebut dalam peran Sabra, alias Ruth Bat-Seraph. Dalam komik tersebut, Sabra adalah seorang mutan dan pejuang terampil yang bekerja sebagai agen Mossad, dinas rahasia Israel.

 Namun, Marvel mengatakan dalam sebuah pernyataan kepada Variety bahwa para pembuat film akan "mengambil pendekatan baru dengan karakter tersebut." Tidak ada rincian lain yang diberikan pada saat itu.

Para pendukung di kedua sisi konflik Israel-Palestina tetap merasa tidak nyaman tentang dimasukkannya karakter tersebut selama iklim politik yang meningkat. Ketegangan tersebut hanya meningkat ketika rincian pertama tentang peran Haas dalam film tersebut terungkap.

Trailer yang dirilis pada tahun 2024 disertai dengan siaran pers yang menggambarkan Ruth sebagai "seorang pejabat tinggi pemerintah AS." Beberapa pihak — seperti Komite Yahudi Amerika yang pro-Israel dan berbagai media seperti surat kabar Israel Haaretz dan The Jerusalem Post — awalnya menuduh Marvel menghilangkan identitas Israel karakter tersebut untuk film tersebut.

Nate Moore, produser lama Marvel yang menggarap Captain America: Brave New World (di bioskop pada 14 Februari), membahas karakter Ruth dalam sebuah wawancara dengan Entertainment Weekly (EW). Ketika ditanya apakah ada perubahan yang dilakukan, ia menjawab, "Tidak seperti yang dilaporkan secara daring atau yang ditebak secara daring."

Selengkapnya...

Otak Anda mengonsumsi 20% energi tubuh Anda untuk mempertahankan fokus dan menggunakan kemampuan kognitif. Namun, terus-menerus melakukan tugas-tugas penting dapat menguras cadangan energi Anda dan memengaruhi kinerja Anda secara keseluruhan. Di sinilah diet otak berperan!

Diet otak terdiri dari makanan yang menyediakan nutrisi, vitamin, dan asam lemak omega-3 untuk memelihara pasokan energi Anda. Berikut ini makanan-makanan yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan fungsi otakmu. Dihimpun Prime Women Media, ini dia.

Jeruk

Jeruk mengandung kadar vitamin C yang tinggi, yang membantu pematangan neuron dan pembentukan selubung mielin. Selubung mielin memfasilitasi transmisi impuls saraf dan mencegah masalah neurologis seperti sklerosis.

Buah jeruk ini juga mengandung flavonoid yang meningkatkan kesehatan otak. Flavonoid efektif dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah ke otak. Anda harus mengonsumsi 2 hingga 3 jeruk sehari untuk merasakan manfaat kognitif ini.

Stroberi

Konsumsi stroberi secara teratur dapat menunda penurunan daya ingat hingga 2,5 tahun karena kaya akan flavonoid. Buah beri ini juga meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan kecepatan pemrosesan kognitif hingga 5,2% dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi stroberi secara teratur.

Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda perlu mengonsumsi setidaknya delapan stroberi sehari. Anda dapat menikmatinya mentah atau mencampurnya dengan yogurt, oatmeal, atau krim susu segar. Hindari menambahkan gula tambahan, karena dapat meningkatkan kadar glukosa darah Anda.

Selengkapnya...