Geger Shin Tae-yong Dicopot dan Patrick Kluivert Calon Kuat Pelatih Baru, Pertaruhkan Nasib Timnas Indonesia?

Fitnesspedia: Pemanasan Mudah Paduan Lompatan dan Gerak Tangan

Pada segmen ini kita melakukan pemanasan bernama Fly Jack dan Disco Lounges.

oleh Benedikta Desideria diperbarui 22 Agu 2015, 17:00 WIB

Diterbitkan 22 Agu 2015, 17:00 WIB

Liputan6.com, Jakarta Gerakan pemanasan pertama di segmen ini disebut Fly Jack. Gerakan ini mampu membakar sebanyak 21-36 kalori. Dilanjutkan dengan gerakan kedua Disco Lounges. Gerakan ini mampu membakar kalori sebanyak 21-36 kalori.

Kedua gerakan ini masih dalam proses pemanasan tubuh (quick warm up) bagian bawah tapi sudah mulai ke bagian , atas, sekaligus lanjutan dari gerakan sebelumnya yakni Boxer Suffle dan Slow Butt Kickers, Standing Toe Touches.

Apa Ciri-Ciri Orang Terkena Kolesterol? Ini 10 Tandanya yang Wajib Diwaspadai

Berikut video selengkapnya edisi Fitnesspedia edisi Sabtu, 22 Agustus 2015.

Advertisement

Advertisement

Tag Terkait

fitnesspedia

Video Pilihan Hari Ini

Video Terkini

powered by

WABAH VIRUS CORONA

Petugas medis dari Provinsi Jiangsu bekerja di sebuah bangsal ICU Rumah Sakit Pertama Kota Wuhan di Wuhan, Provinsi Hubei, 22 Februari 2020. Para tenaga medis dari seluruh China telah mengerahkan upaya terbaik mereka untuk mengobati para pasien COVID-19 di rumah sakit tersebut. (Xinhua/Xiao Yijiu)

Petugas medis dari Provinsi Jiangsu bekerja di sebuah bangsal ICU Rumah Sakit Pertama Kota Wuhan di Wuhan, Provinsi Hubei, 22 Februari 2020. Para tenaga medis dari seluruh China telah mengerahkan upaya terbaik mereka untuk mengobati para pasien COVID-19 di rumah sakit tersebut. (Xinhua/Xiao Yijiu)

WHO Menunggu Laporan Data Asal Usul COVID-19 dari China

POPULER

Berita Terbaru

Berita Terkini Selengkapnya