Be Healthy: Untungnya Cukup Tidur di Malam Hari

Liputan6.com, Jakarta Rata-rata manusia dewasa membutuhkan tidur 7-8 jam setiap malam. Hal ini berbeda jika Anda sedang hamil atau memasuki usia lanjut. Namun, satu hal yang sama: cukup tidur memberikan banyak keuntungan dan manfaat bagi tubuh. 

Dalam Be Healthy, Senin (7/8/2017), dr Karin Wiradarma dari Klik Dokter menjabarkan beberapa manfaat dari tidur malam yang cukup. Satu hal yang pasti, jika tidur malam ini cukup, keesokan harinya tubuh pasti jadi lebih segar dan siap menghadapi berbagai aktivitas. 

Selain itu, tidur yang cukup juga baik untuk kesehatan kulit. Tidur memberikan waktu bagi sel kulit untuk beregenerasi dengan lebih baik. Begitu juga dengan kesehatan tubuh. Cukup tidur memberikan tubuh kemampuan untuk mempertahankan dan meningkatkan sistem imunnya. 

Apa saja manfaat lain dari cukup tidur? Simak penjelasan dr Karin dalam Be Healthy berikut ini.