8 Cara Mengetahui Masa Menstruasi Selesai, Kebersihan dan Kesehatan Selalu Terjaga

Liputan6.com, Jakarta Mengetahui tanda haid atau menstruasi sudah selesai adalah informasi penting bagi setiap wanita untuk memastikan bahwa siklus menstruasinya berjalan dengan normal. Haid yang teratur menunjukkan kesehatan reproduksi yang baik.

Di sisi lain tanda-tanda akhir haid dapat membantu wanita mempersiapkan diri untuk aktivitas sehari-hari tanpa khawatir akan kebocoran atau ketidaknyamanan.  Salah satu tanda haid sudah selesai adalah berkurangnya atau hilangnya aliran darah. 

Selain itu ada tanda-tanda haid telah selesai yang penting untuk diketahui agar setidaknya jika ada perubahan yang signifikan dalam siklus menstruasi, selalu baik untuk berkonsultasi dengan dokter. Berikut penjelasan selengkapnya sebagaimana dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber pada Rabu (14/8/2024).

Indikasi utama bahwa menstruasi telah berakhir adalah ketika pendarahan berhenti. Umumnya, pendarahan berlangsung selama 3 hingga 7 hari. Jika tidak ada lagi darah yang keluar, ini menandakan bahwa siklus menstruasi telah selesai.

Setelah berhentinya pendarahan utama, ada kemungkinan beberapa wanita masih mengalami flek atau bercak darah ringan. Menstruasi atau haid dianggap selesai ketika tidak ada lagi flek atau bercak darah yang muncul.

Pada saat menstruasi, lendir serviks umumnya berubah menjadi lebih kental dan berwarna merah atau cokelat. Namun, setelah menstruasi berakhir, lendir serviks akan kembali ke keadaan normal yang biasanya lebih bening dan encer.

Banyak wanita mengalami nyeri atau kram perut selama menstruasi atau haid. Saat menstruasi telah telah selesai, rasa nyeri hingga kram pada perut yang sering membuat sakit sekujur badan itu sudah mereda dan tidak lagi dirasakan. 

Menstruasi sering kali disertai dengan rasa lelah dan perubahan mood yang drastis. Seorang wanita bisa marah tiba-tiba namun juga bisa mereda dengan secepat itu. Setelah menstruasi selesai, energi biasanya kembali normal dan mood menjadi lebih stabil. 

Beberapa wanita mengalami pembengkakan atau nyeri pada payudara selama masa haid atau menstruasi. Tanda bahwa menstruasi telah selesai adalah ketika pembengkakan dan rasa nyeri pada payudara sudah mereda atau hilang. 

Ketika menstruasi telah selesai, pola buang air besar akan kembali normal karena perubahan hormonal yang terjadi selama menstruasi dapat mempengaruhinya. Dengan mengenali tanda-tanda ini, kamu dapat lebih siap dan nyaman menjalani aktivitas sehari-hari tanpa khawatir akan menstruasi.

Setelah haid, tubuh wanita memasuki fase kesuburan, di mana ada peningkatan hormon. Jika kamu mulai merasakan perubahan dalam energi atau hasrat seksual, ini bisa menandakan bahwa haid sudah selesai dan kamu memasuki fase ovulasi.