Cegah Ketiak Basah yang Mengurangi Rasa Percaya Diri, Begini Triknya!

Liputan6.com, Jakarta Sedang mencari cara ampuh cegah ketiak basah yang bisa mengganggu penampilan? Bukan rahasia lagi kalau hal yang satu ini memang cukup mengganggu. Berkeringat memang hal yang normal karena kondisi tersebut sebenarnya adalah cara alami yang dilakukan untuk menurunkan suhu tubuh. Tapi, kalau jadinya berlebihan, jelas harus jadi kondisi yang patut diwaspadai.

Produksi keringat berlebihan di area ketiak yang membuatnya mudah tampak basah memang bisa menurunkan rasa percaya diri. Apalagi buat kamu yang sehari-hari butuh penampilan prima, hal ini bisa terasa sangat menyebalkan dan mengganggu kegiatan sehari-hari. Lantas, apa saja sih yang harus dilakukan untuk cegah ketiak basah? Baca artikelnya sampai selesai, yuk!

Sebelum mulai mencari tahu cara menghilangkan ketiak basah secara permanen alami dengan langkah yang tepat, pertama-tama cek terlebih dulu apa saja sih penyebabnya? Secara umum, kondisi yang satu ini disebabkan oleh produksi keringat berlebih yang dikenal dengan istilah hiperhidrosis.

Dilansir dari situs Verywell Health, kondisi ini terjadi ketika kelenjar keringat di tubuh bekerja lebih aktif dari biasanya. Penyebabnya beragam, mulai dari faktor genetik, perubahan hormon, stres, hingga konsumsi makanan atau minuman tertentu yang dapat memicu keringat.

Selain itu, lingkungan panas atau aktivitas fisik yang intens juga dapat memicu ketiak basah. Meskipun berkeringat adalah mekanisme alami tubuh untuk menjaga suhu tetap stabil, kondisi ini bisa menjadi masalah jika mengganggu kenyamanan dan penampilan sehari-hari

Meskipun ketiak basah tapi tidak bau juga bisa banget dialami, tapi nggak bisa dipungkiri kalau kondisi yang satu ini seringnya bikin terasa risih. Bagi yang mengalaminya, berikut ini beberapa trik cegah ketiak basah yang bisa mengganggu penampilan dilansir dari situs Healthline. Apa saja?

1. Rutin Mencukur Bulu Ketiak

Kalau kamu tipikal orang yang merasa mudah banget berkeringat, rutin mencukur bulu ketiak adalah salah satu jalan ninja yang bisa dilakukan untuk cegah ketiak basah. Pasalnya, bulu ketiak yang lebat dapat menjebak keringat dan membuat area tersebut terasa lebih lembap. Selain itu, area yang berbulu juga bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri yang menyebabkan bau tidak sedap.

Dengan mencukurnya secara rutin, kamu dapat mengurangi kelembapan di area tersebut. Pilih alat cukur yang tajam dan bersih untuk mencegah iritasi atau infeksi kulit. Jangan lupa gunakan pelembap atau aloe vera setelah mencukur untuk menenangkan kulit dan mencegah efek kemerahan yang sering terjadi.

2. Gunakan Antiperspirant

Kalau kamu sedang mencari obat ketiak basah yang ampuh, antiperspirant adalah jawabannya. Produk yang satu ini berbeda dari deodoran biasa, lho! Kalau deodoran hanya bekerja untuk mengurangi bau tak sedap pada tubuh, antiperspirant antiperspirant dirancang untuk menghambat produksi keringat. Kandungan aluminium chloride di dalamnya bekerja dengan cara menyumbat sementara kelenjar keringat.

Gunakan antiperspirant untuk ketiak basah pada malam hari sebelum tidur. Pada waktu ini, kelenjar keringat lebih sedikit aktif sehingga produk dapat menyerap dengan lebih optimal. Jangan lupa untuk memilih produk yang sesuai dengan jenis kulit agar mencegah iritasi.

3. Jangan Langsung Memakai Pakaian Setelah Mandi

Salah satu trik ampuh cegah ketiak basah yang bisa dicoba di rumah adalah dengan memberikan jeda waktu untuk memakai pakaian kembali setelah mandi. Hal ini sangat penting, terutama jika kamu mandi air panas yang membuat suhu tubuh ikut meningkat, atau tinggal di lingkungan yang lembap dan panas.

Setelah mandi, jangan buru-buru mengenakan pakaian kembali. Sebaiknya beri waktu agar tubuh benar-benar kering sekaligus menurunkan suhunya kembali bagi yang mandi menggunakan air panas. Trik ini bisa membantu mencegah ketiak basah yang biasanya mudah muncul setelah mandi.  

4. Perbanyak Minum Air Putih

Apa hubungannya antara cara cegah ketiak basah dengan memperbanyak minum air putih? Ternyata, asupan air putih yang cukup bisa membantu jaga suhu tubuh tetap stabil. Saat tubuh terhidrasi dengan baik, hal ini membantu tubuh untuk tidak mengeluarkan keringat secara berlebihan.

Bagi yang bermasalah dengan ketiak basah, cobalah untuk mulai memperhatikan asupan air putih harian setidaknya 8 gelas setiap harinya. Jika kamu sering melakukan aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, asupan air tambahan bisa berperan menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat keringat. Selain itu, kurangi konsumsi kafein yang bisa memicu produksi keringat semakin banyak.

5. Hindari Makanan Pemicu Produksi Keringat Berlebih

Tahu nggak sih kalau salah satu cara mengatasi ketiak basah berlebihan secara alami ternyata dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Misalnya dengan menghindari beberapa makanan yang disinyalir bisa menjadi pemicu produksi keringat berlebih seperti makanan pedas, berminyak, atau mengandung kafein. Jenis makanan tersebut ternyata bisa merangsang kelenjar keringat untuk bekerja lebih aktif. Selain itu, beberapa makanan juga dapat memengaruhi suhu tubuh sehingga menyebabkan keringat berlebih.

Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan seperti cabai, bawang putih, dan minuman berkafein. Gantilah dengan makanan yang lebih ringan seperti sayuran hijau dan buah-buahan yang kaya air.

6. Gunakan Pakaian dengan Bahan Ringan dan Adem

Penggunaan pakaian dengan bahan yang terlalu tebal dan tidak menyerap keringat menjadi salah satu hal yang membuat ketiak basah. Pakaian berbahan katun atau linen sangat direkomendasikan untuk mencegah ketiak basah. Bahan ini mampu menyerap keringat dengan baik dan memberikan sirkulasi udara yang optimal pada tubuh.

Hindari pakaian berbahan sintetis seperti polyester karena dapat memerangkap panas dan menyebabkan ketiak lebih mudah berkeringat. Selain itu, pilih warna pakaian yang tidak terlalu terang untuk menyamarkan noda keringat.

7. Hindari Berat Badan Berlebihan

Obesitas atau berat badan berlebihan ternyata menjadi salah satu penyebab ketiak basah yang mengganggu penampilan. Pasalnya, berat badan yang lebih ternyata bisa memicu kelenjar keringat bekerja lebih aktif. Lemak tubuh yang berlebihan juga bisa meningkatkan suhu tubuh sehingga keringat lebih mudah keluar.

Jadi, penting untuk selalu menjaga berat badan ideal agar tidak memicu produksi keringat berlebihan juga. Untuk mengatasinya, lakukan olahraga secara rutin dan konsumsi makanan sehat. Menjaga berat badan ideal tidak hanya mencegah ketiak basah tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.

8. Gunakan Underarm Patch untuk Menyerap Keringat Berlebihan di Ketiak

Bagi yang punya masalah keringat berlebih, namun memiliki aktivitas padat di luar rumah pasti jadi tantangan tersendiri. Pasalnya, cuaca yang panas dan mobilitas tinggi juga bisa menyebabkan produksi keringat terus meningkat. Nah, kamu bisa mencoba mencegah ketiak basah dengan menggunakan underarm patch yang bikin kegiatan sehari-hari makin praktis.

Underarm patch bisa jadi solusi buat kamu yang sering merasa nggak nyaman karena ketiak yang basah. Produk ini dirancang khusus untuk menyerap keringat berlebih tanpa mengganggu aktivitas.

Pilih underarm patch yang mudah digunakan dan sesuai dengan ukuran tubuh. Tempelkan di bagian dalam pakaian atau langsung pada kulit ketiak untuk hasil maksimal. Produk tersebut bisa bantu kamu beraktivitas sehari-hari dengan lebih percaya diri.

9. Manajemen Stres dengan Baik

Stres ternyata bisa jadi salah satu pemicu utama keringat berlebih, lho. Saat mengalami kondisi ini, tubuh akan melepaskan hormon yang merangsang kelenjar keringat untuk bekerja lebih aktif sehingga dapat menyebabkan ketiak jadi basah.

Kamu bisa mencoba atasi kondisi ini dengan melakukan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau latihan pernapasan yang mengelola stres. Jangan lupa lakukan juga hobi yang disukai untuk menjaga suasana hati tetap positif.

10. Perbanyak Konsumsi Makanan yang Mengurangi Keringat Berlebih

Jika ada makanan yang bisa memicu produksi keringat berlebih, ternyata ada pula makanan yang bisa menurunkan kondisinya. Beberapa jenis makanan seperti mentimun, semangka, dan yoghurt ternyata bisa membantu tubuh mengurangi produksi keringat. Pasalnya, makanan tersebut memiliki efek pendinginan pada tubuh sehingga cara kerja kelenjar keringat tidak terlalu keras.

Tambahkan beberapa jenis makanan tersebut ke dalam menu diet sehari-hari. Selain membantu mengurangi keringat, makanan-makanan tersebut juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

11. Pertimbangkan Suntik Botox

Kalau cara menghilangkan ketiak basah secara permanen alami tidak ada yang berhasil kamu lakukan, maka langkah selanjutnya adalah mencoba treatment di klinik kecantikan. Misalnya dengan melakukan prosedur suntik botox sebagai salah satu alternatifnya.

Dilansir dari situs Healthline, suntik botox menjadi salah satu cara efektif untuk mengatasi keringat berlebih. Botox sendiri memiliki manfaat untuk memblokir sistem saraf yang mengirim sinyal untuk berkeringat.

12. Pertimbangkan Melakukan Operasi

Jika penyebab ketiak basah yang terjadi karena kondisi hiperhidrosis yang cukup parah, cobalah mempertimbangkan prosedur operasi yang bisa membantu hilangkan kelenjar keringat. Prosedur ini melibatkan proses minimal invasif sehingga meminimalisir risiko yang bisa terjadi.

Itu tadi beberapa trik untuk cegah ketiak basah yang mengurangi rasa percaya diri saat melakukan kegiatan sehari-hari. Pastikan lakukan perawatan yang tepat untuk singkirkan rasa galau akibat ketiak yang basah ya. Selamat mencoba!