Berakibat Buruk, Joy Red Velvet Pernah Diet Ekstrim Gegara Terlalu Dengar Pendapat Orang

Liputan6.com, Jakarta Joy Red Velvet membagikan keseharian dan perjuangannya dalam mengatur gaya hidup sehat setelah hidup sendiri selama enam bulan dalam program hiburan MBC I Live Alone yang tayang pada Jumat (11/4).

Dalam episode tersebut, Joy memperlihatkan secara langsung rutinitas manajemen dirinya yang ketat, mulai dari pola makan hingga meditasi. Joy memulai harinya dengan mengonsumsi menu diet khusus untuk menjaga kadar gula darah.

Tak hanya itu, ia juga menggunakan berbagai suplemen nutrisi, alat manajemen tubuh, alat olahraga, hingga melakukan meditasi secara rutin. Usaha keras Joy untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikirannya sukses menarik perhatian para penonton.

“Aku benar-benar iri dengan tubuh kurus. Dulu aku sangat sadar akan pandangan orang lain, dan aku merasa mereka tidak merawatku melainkan terus memaksaku. Aku sangat sadistik terhadap diriku sendiri (dalam hal diet), dan akhirnya itu berdampak buruk padaku," tutur Joy dikutip dari situs News1, Sabtu (12/4/2025).

Joy menjelaskan bahwa tekanan berlebihan untuk diet membuat sistem kekebalan tubuhnya melemah. Hal ini menjadi titik balik baginya untuk mengubah cara pandangnya.

“Ketika aku mengubah sudut pandang menjadi untuk merawat diriku sendiri, bukan demi orang lain, kesehatan mental dan fisikku menjadi lebih baik,” tambahnya.

Key, sesama anggota program, turut menyetujui pendekatan baru Joy dalam menjalani hidup sehat. “Kamu harus diet dengan cara yang sehat,” ujarnya, menekankan pentingnya keseimbangan dalam menjalani pola hidup.

Program I Live Alone sendiri merupakan acara hiburan bergaya dokumenter yang mengikuti kehidupan para selebriti yang tinggal sendiri. Program ini mencerminkan tren meningkatnya jumlah individu yang hidup sendiri di Korea Selatan.