Kerjaan Menumpuk? Tetap Bahagia dengan 4 Trik Ini

Liputan6.com, Jakarta - Stres dan tekanan kerja merupakan bagian dari kehidupan karier dan sering dirasakan banyak orang. Terlebih saat banyak pekerjaan menumpuk dan antre untuk segera dituntaskan.

Melansir laman Magforwomen, Kamis (1/3/2018), butuh kesabaran tinggi untuk menghadapi berbagai persoalan yang datang silih berganti di tempat kerja. Jika tidak, banyak orang yang akhirnya menyerah karena tak sanggup berhadapan dengan berbagai pekerjaan sekaligus.

Demi karier yang lebih baik di masa depan, Anda tentu harus terus berusaha meski pekerjaan sedang menumpuk. Agar stres tidak semakin parah dan terlepas dari tekanan kerja, Anda dapat mencoba 4 trik sederhana berikut:

1. Bercanda dengan teman atau rekan kerja

Selama tidak menganggu pekerjaan orang lain di kantor, sempatkanlah untuk bercanda atau sekadar mengobrol dengan rekan kerja. Saat Anda mulai merasa lelah dan stres, segera ajak ngobrol rekan kerja atau telepon teman lain.Teman-teman terdekat dapat menjadi pengusir stres dan dengan cepat membuat Anda tersenyum.

2. Mendengarkan musik

Cara ini terdengar klasik, tapi tetap memiliki khasiat yang ampuh dalam mengurasi rasa stres saat pekerjaan menumpuk. Hentikan sementara pekerjaan Anda, lalu mulailah nikmati berbagai musik favorit Anda.Kegiatan ini dapat melepas berbagai beban berat di pikiran saat melihat banyaknya pekerjaan yang tak kunjung usai. Tak hanya itu, mendengarkan musik dapat membuat Anda kembali bersemangat.

Selalu bekerja tanpa rehat justru akan meningkatkan penat dalam pikiran. Saat pekerjaan sedang menumpuk dan stres meningkat, luangkan sedikit saja waktu untuk melakukan hobi Anda.

Anda dapat bernyanyi-nyanyi kecil, menggambar, berbelanja online, atau apapun yang dapat membuat pikiran terasa lebih enteng. Setelah itu, jangan lupa teruskan pekerjaan Anda di kantor.

4. Fokus pada tujuan kerja

Stres seringkali membuat Anda merasa terdorong untuk menyerah dan berhenti bekerja. Saat itu terjadi, ingat, Anda harus fokus pada tujuan utama berkarir. Jangan sampai pekerjaan yang menumpuk mencuri berbagai peluang sukses di masa depan.