Resep Jamu Herbal Rempah untuk Kolesterol dan Asam Urat, Ampuh dan Alami!

Liputan6.com, Jakarta Beragam jenis jamu atau ramuan herbal dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa di antaranya dapat dibuat dari bahan-bahan sederhana yang mudah ditemukan di rumah atau pasar.

Namun, masih banyak yang belum menyadari bahwa cengkeh dan kapulaga memiliki khasiat luar biasa, dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. Ketika dikombinasikan dengan kunyit dan jahe, ramuan herbal ini menjadi semakin efektif, berkat kandungan antioksidan yang tinggi dan manfaatnya dalam mendukung kesehatan tubuh secara optimal. 

Di bawah ini disajikan sebuah resep sederhana untuk ramuan herbal yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan asam urat, dirangkum pada Sabtu (22/2/2025).

Berikut adalah daftar bahan yang perlu disiapkan untuk membuat ramuan herbal rempah:

- 5 cm jahe

- 5 cm kunyit

- 5 biji cengkeh

- 5 biji kapulaga

- 2 batang serai

- 4 sentimeter batang kayu manis

- 1 sendok teh perasan jeruk nipis

- Air sesuai kebutuhan

- Gula batu secukupnya

Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat jamu herbal rempah :

1. Bersihkan jahe, kunyit, dan serai dengan cermat.

2. Geprek dan iris jahe, kunyit, dan serai yang sudah dicuci dengan tipis.

3. Rebus sekitar 500 ml air hingga mendidih.

4. Masukkan jahe, kunyit, serai, kapulaga, cengkeh, dan kayu manis ke dalam air rebusan. Rebus selama sekitar 10 menit.

5. Setelah direbus, angkat dari api dan saring air rebusan ke dalam gelas.

6. Tambahkan gula batu, aduk hingga larut, dan sajikan.

Air Rebusan Apa yang Bisa Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat?

Penelitian menunjukkan bahwa air rebusan daun sirih merah secara signifikan dapat menurunkan kadar glukosa, kolesterol, dan asam urat (p<0,05).

Rempah Apa yang Bisa Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat?

Kunyit, seperti bawang putih dan jahe, mengandung antioksidan tinggi yang dapat mengurangi peradangan, termasuk yang disebabkan oleh asam urat. Kunyit juga memiliki zat curcumin yang bisa membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL dalam tubuh.

Apa Efek Samping Minum Air Rebusan Daun Salam Setiap Hari?

Efek sampingnya dapat meliputi gangguan saluran pencernaan, radang akut pada saluran pencernaan, reaksi alergi, infeksi kulit, asma, dan sesak napas.

Dedaunan Apa yang Bisa Mengobati Kolesterol?

Daun kelor dianggap sebagai salah satu superfood yang dapat membantu menjaga kesehatan secara menyeluruh, termasuk dalam mengelola kadar kolesterol yang optimal.