6 Resep Jamu Enak yang Tidak Pahit, Bisa Turunkan Asam Urat dan Kolesterol

Liputan6.com, Jakarta Di Indonesia, terdapat berbagai tanaman herbal yang terbukti efektif dalam menurunkan kadar asam urat dan kolesterol. Oleh karena itu, bagi mereka yang rentan terhadap masalah asam urat, sangat penting untuk menjalani pola hidup sehat dengan selektif dalam memilih makanan dan minuman.

Memilih makanan dan minuman yang sehat akan membantu mencegah lonjakan kadar purin dalam tubuh. Beberapa resep jamu dapat dibuat dengan bahan-bahan yang mudah didapat dan yang menarik, tidak semuanya memiliki rasa pahit.

Berikut adalah beberapa ramuan jamu tanpa rasa pahit yang bermanfaat untuk menurunkan asam urat dan kolesterol, diambil dari Fimela.com pada Selasa (18/2/2025).

Bahan:

• 5 cm  jahe
• 5 cm kunyit
• 5 lembar daun sirsak
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Mulailah dengan membersihkan semua bahan yang akan digunakan. Geprek jahe dan kunyit, lalu iris tipis. Potong-potong daun sirsak.
2. Kemudian, letakkan semua bahan bersama dengan air secukupnya ke dalam panci. Rebus campuran tersebut selama sekitar 10 menit.
3. Setelah itu, angkat panci dari kompor dan biarkan agak dingin.
4. Saring ramuan tersebut sebelum dinikmati dalam keadaan hangat.
5. Jika diinginkan, tambahkan madu atau gula sesuai dengan selera Anda. 

Bahan:

• 1 pohon meniran hijau
• 5 cm kunyit
• 1 batang kayu manis
• 800 ml air

Cara membuat:

1. Persiapkan semua bahan jamu dengan membersihkannya terlebih dahulu.
2. Potong-potong daun meniran dan batangnya, serta kupas dan iris kunyit tipis-tipis. Pastikan juga untuk mencuci kayu manis.
3. Letakkan semua bahan yang telah disiapkan ke dalam panci, lalu tambahkan air secukupnya.
4. Rebus campuran tersebut selama sekitar 10 menit hingga air berubah keruh dan tercium aroma harum.
5. Angkat panci dari kompor, kemudian saring jamu ke dalam gelas.
6. Sajikan jamu meniran selagi masih hangat untuk dinikmati.

Bahan:

• 6 cm jahe
• 6-7 cm kunyit
• 2 lembar daun salam
• 500 ml air
• madu secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihan pada semua bahan. Geprek serta iris halus jahe dan kunyit.
2. Panaskan air secukupnya hingga mendidih. Setelah itu, masukkan potongan jahe, kunyit, dan daun salam ke dalam air.
3. Rebus selama 10 menit, kemudian matikan kompor.
4. Biarkan larutan tersebut dingin, lalu saring dan tambahkan madu sesuai dengan selera Anda.
5. Sajikan minuman ini dalam keadaan hangat.

Bahan:

• 1 liter air
• 100 g kunyit
• 50 g asam jawa
• 1 genggam daun beluntas
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan kunyit dan jahe, lalu potong atau parut keduanya dengan halus.
2. Panaskan air hingga mendidih. Masukkan kunyit yang sudah diparut atau diiris, daun beluntas, dan asam jawa.
3. Rebus campuran ini selama sekitar 10 menit. Setelah itu, angkat dari api.
4. Biarkan jamu tersebut agak dingin. Saring jamu ini.
5. Jamu kunyit asam dengan daun beluntas siap untuk dinikmati.
6. Jika Anda lebih suka dingin, tambahkan es batu secukupnya sesuai selera Anda. 

Bahan:

• 10 cm jahe
• 4 lembar daun salam
• 5 butir kapulaga
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan jahe, daun salam, dan kapulaga.
2. Rempah jahe setelah dibersihkan, lalu masukkan ke dalam panci dengan daun salam.
3. Kupas kapulaga untuk mengambil bijinya.
4. Didihkan semua bahan selama sepuluh menit, lalu angkat dari api.
5. Biarkan ramuan hingga agak hangat, kemudian saring ke dalam gelas.
6. Nikmati minuman ini selagi hangat untuk merasakan manfaatnya.

Bahan:

• 5 buah mengkudu setengah matang
• 5 lembar daun sirsak
• 1 buah kayu manis (7 cm)
• air secukupnya
• gula/madu secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci buah mengkudu terlebih dahulu. Setelah bersih, tekan atau potong buah mengkudu menjadi irisan tipis.
2. Potong daun sirsak kecil-kecil dan bersihkan kayu manis.
3. Panaskan air hingga mendidih, lalu tambahkan semua bahan ke dalam air yang mendidih.
4. Rebus semua bahan tersebut selama beberapa menit hingga matang sepenuhnya. Setelah itu, angkat dari api.
5. Biarkan ramuan tersebut dingin. Saring ramuan ke dalam sebuah botol. Minuman siap untuk disajikan.

Apakah Rebusan Jahe dan Kunyit Bisa Menurunkan Kolesterol?

Jahe dan kunyit diyakini dapat membantu melancarkan peredaran darah. Jahe berfungsi sebagai vasodilator yang membantu memperlebar pembuluh darah, sedangkan kunyit memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.

Apakah Kunyit Bisa Mengobati Kolesterol dan Asam Urat?

Mirip dengan bawang putih dan jahe, kunyit kaya akan antioksidan yang efektif untuk mengurangi peradangan, termasuk peradangan akibat asam urat. Selain itu, kunyit mengandung curcumin, sebuah zat yang dapat menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL dalam tubuh.

Daun Apa yang Cepat Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat?

Daun salam dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya dalam membantu mengatasi masalah asam urat dan menurunkan kadar kolesterol.

Bolehkah Minum Air Rebusan Jahe dan Kunyit Setiap Hari?

Mengonsumsi air rebusan jahe dan kunyit setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah dan berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung.