Cara Mengatasi Kolesterol dan Asam Urat, Coba 5 Minuman Kaya Vitamin Ini untuk Gaya Hidup Sehat

Liputan6.com, Jakarta Kolesterol dan asam urat sering kali menjadi masalah kesehatan yang umum dihadapi oleh banyak orang. Kedua zat ini, jika dibiarkan tinggi dalam tubuh, dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti jantung dan stroke. Oleh sebab itu, penting untuk mengontrol kadar kolesterol dan asam urat demi kesehatan yang optimal.

Untuk membantu menstabilkan kadar kolesterol dan asam urat, konsumsi vitamin C dan E bisa menjadi solusi alami yang efektif. Kedua vitamin ini bekerja dengan meningkatkan ekskresi asam urat dan menaikkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. DIlansir melalui beberapa sumber pada Senin (11/11), berikut beberapa minuman alami yang mengandung vitamin dan antioksidan, efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh.

Air rebusan lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. Lemon membantu mengeluarkan asam urat melalui urine dan memiliki efek positif dalam mengendalikan kadar kolesterol jahat. Cukup rebus air, tambahkan irisan lemon, dan konsumsi secara teratur untuk hasil yang optimal.

Kencur adalah herbal tradisional yang dipercaya ampuh untuk menurunkan kolesterol dan asam urat. Dengan merebus kencur dalam air, Anda bisa mendapatkan minuman sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Minumlah air kencur setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.

Tomat mengandung likopen, senyawa yang terbukti efektif dalam menurunkan kolesterol. Selain itu, tomat juga membantu menstabilkan asam urat serta bermanfaat bagi kesehatan kulit. Buatlah rebusan tomat dengan merebus beberapa buah tomat hingga mendidih, dan minum secara teratur.

Jus delima memiliki kadar antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. Minumlah jus delima tanpa tambahan gula untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko peradangan dalam tubuh.

Bit adalah sumber nutrisi yang kaya akan senyawa penurun kolesterol dan asam urat. Minum jus bit secara teratur dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Jus ini juga efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme.

Apa manfaat minum air lemon untuk kolesterol dan asam urat?

Air lemon kaya akan vitamin C yang membantu mengeluarkan asam urat dan menurunkan kolesterol jahat, bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Cuci buah delima, peras airnya, atau blender tanpa tambahan gula untuk hasil lebih sehat. Minumlah secara rutin untuk mendapatkan manfaat antioksidan dari delima.

Jus bit aman dikonsumsi dan justru bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Bit memiliki senyawa yang baik untuk jantung dan peredaran darah.

Ya, minum air kencur secara rutin aman dalam jumlah wajar, asalkan tidak berlebihan. Pastikan kencur dalam kondisi bersih dan direbus dengan benar.