4 Resep Jamu Daun Rebus, Ramuan Tradisional untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Liputan6.com, Jakarta Indonesia memiliki warisan pengobatan herbal yang kaya, salah satunya adalah jamu. Jamu merupakan ramuan tradisional berbahan dasar alami, seperti rempah-rempah dan dedaunan, yang telah digunakan sejak zaman dahulu untuk mendukung kesehatan.

Keanekaragaman jenis jamu mencerminkan manfaatnya yang luas, mulai dari meredakan batuk dan flu hingga membantu menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah. Kemudahan dalam memperoleh bahan-bahan alami membuat jamu menjadi alternatif yang praktis dan ekonomis untuk menjaga kebugaran tubuh. Beberapa jenis daun, seperti daun jambu biji dan daun sirsak, diketahui memiliki khasiat dalam menurunkan kolesterol serta menjaga kesehatan sistem peredaran darah.

Resep jamu rebus yang akan dibagikan ini mengombinasikan berbagai daun berkhasiat dengan rempah-rempah, untuk memberikan manfaat optimal bagi kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Simak informasi lengkap yang dirangkum dari berbagia sumber, Jumat (14/3/2025).

Jamu Daun Sirsak dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Acetogenins yang terdapat dalam daun sirsak memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan:

- 4 lembar daun sirsak

- 2 cm jahe

- 2 cm kayu manis

- 350 ml air

- 1 sdm madu atau gula

Berikut adalah langkah-langkah dalam pembuatannya:

1. Bersihkan daun sirsak dan potong menjadi dua bagian.

2. Rebus daun sirsak dengan air hingga mendidih dan warna air berubah menjadi cokelat.

3. Angkat daun sirsak, saring airnya, dan tambahkan madu atau gula. Minumlah selagi hangat.

Daun Pegagan dalam Resep Jamu

Ramuan tradisional yang efektif untuk mengatasi kolesterol dan tekanan darah tinggi adalah Jamu Daun Pegagan. Kandungan triterpenoid dan saponin dalam daun pegagan mendukung kesehatan jantung dan tekanan darah. Untuk membuatnya, kamu perlu menyiapkan bahan-bahan berikut:

- 1 genggam daun pegagan

- 1 lembar daun pandan

- 3 cm kunyit (opsional)

- Air secukupnya

Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat ramuan ini:

1. Cuci bersih daun pegagan. Remas daun pandan dan ikat simpul.

2. Geprek dan iris tipis kunyit jika digunakan.

3. Rebus air dengan daun pegagan, pandan, dan kunyit selama 10 menit.

4. Angkat, saring, dan tambahkan madu jika suka. Nikmati selagi hangat.

Daun sirih dikenal memiliki sifat antiseptik, antibakteri, dan antiinflamasi yang sangat baik. Jamu ini sering dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan area kewanitaan, mengatasi bau badan, serta meredakan masalah pencernaan seperti diare dan perut kembung. Selain itu, daun sirih juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan menjaga kesehatan gusi serta mulut.

Bahan-Bahan:

- 5 lembar daun sirih segar

- 500 ml air (sekitar 2 gelas)

- 1 sendok makan madu (opsional, untuk menambah rasa)

Cara Membuat:

• Pilih daun sirih yang masih segar, lalu cuci bersih menggunakan air mengalir agar kotoran dan debu hilang. Siapkan panci, lalu masukkan air dan daun sirih ke dalamnya.
• Rebus hingga air mendidih dan biarkan selama 10-15 menit hingga air menyusut sekitar setengahnya. Matikan api, lalu saring air rebusan ke dalam gelas.
• Diamkan sebentar hingga hangat, lalu tambahkan madu jika ingin rasa yang lebih manis dan nikmat. Jamu daun sirih siap dikonsumsi, sebaiknya diminum 1 gelas sehari, baik di pagi atau malam hari.

Jamu Daun Salam (Menurunkan Kolesterol & Gula Darah)

Daun salam memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama dalam membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah. Daun ini mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, serta melindungi dari berbagai penyakit degeneratif seperti diabetes dan hipertensi. Selain itu, daun salam juga memiliki efek menenangkan sehingga baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.

Bahan-Bahan:

- 7 lembar daun salam segar

- 3 gelas air

- 1 ruas jahe (digeprek agar sarinya keluar)

- Madu atau gula aren secukupnya (opsional)

Cara Membuat:

• Cuci bersih daun salam dan jahe untuk menghilangkan kotoran yang menempel. Masukkan daun salam dan jahe ke dalam panci yang sudah berisi 3 gelas air.
• Rebus dengan api sedang hingga air menyusut menjadi sekitar 1,5 gelas. Setelah mendidih, saring air rebusan dan tuangkan ke dalam gelas.
• Diamkan hingga agak hangat, lalu tambahkan madu atau gula aren jika ingin menambah rasa manis alami.
• Jamu daun salam siap dikonsumsi, idealnya diminum 1-2 kali sehari untuk hasil yang maksimal.