Cara Membuat Gigi Putih dan Bersih, Buat Tampilan Lebih Menarik

Liputan6.com, Jakarta Memiliki gigi putih cemerlang merupakan dambaan banyak orang. Selain meningkatkan penampilan, gigi putih juga mencerminkan kesehatan mulut yang baik. Artikel ini akan membahas secara komprehensif berbagai cara membuat gigi putih, mulai dari metode alami hingga perawatan profesional.

Sebelum membahas cara memutihkan gigi, penting untuk memahami mengapa gigi bisa menjadi kuning. Perubahan warna gigi dapat disebabkan oleh faktor intrinsik (dari dalam) dan ekstrinsik (dari luar).

Faktor Intrinsik

Faktor intrinsik meliputi:

• Penuaan: Seiring bertambahnya usia, lapisan enamel gigi menipis, memperlihatkan dentin yang berwarna kekuningan.
• Genetik: Beberapa orang memiliki enamel yang lebih tipis secara alami.
• Penyakit tertentu: Beberapa kondisi medis dapat mempengaruhi warna gigi.
• Obat-obatan: Penggunaan antibiotik tertentu saat masa pertumbuhan gigi dapat menyebabkan perubahan warna.

Faktor Ekstrinsik

Faktor ekstrinsik meliputi:

• Makanan dan minuman: Kopi, teh, anggur merah, dan makanan berwarna pekat dapat meninggalkan noda pada gigi.
• Merokok: Nikotin dan tar dalam rokok dapat menyebabkan gigi menguning.
• Kebersihan mulut yang buruk: Plak dan tartar yang menumpuk dapat mengubah warna gigi.
• Trauma: Benturan pada gigi dapat menyebabkan perubahan warna.

Berikut beberapa metode alami yang dapat membantu memutihkan gigi:

1. Baking Soda

Baking soda memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu menghilangkan noda pada permukaan gigi. Cara penggunaannya:

• Campurkan 1 sendok teh baking soda dengan air secukupnya hingga membentuk pasta.
• Gunakan campuran ini untuk menyikat gigi selama 2 menit.
• Bilas dengan air bersih.
• Lakukan 1-2 kali seminggu.

Perlu diingat bahwa penggunaan baking soda yang terlalu sering dapat mengikis enamel gigi, jadi gunakan dengan bijak.

2. Minyak Kelapa (Oil Pulling)

Oil pulling adalah teknik tradisional yang dipercaya dapat membantu membersihkan mulut dan memutihkan gigi. Caranya:

• Ambil 1 sendok makan minyak kelapa.
• Kumur-kumur selama 15-20 menit.
• Buang minyak dan bilas mulut dengan air hangat.
• Sikat gigi seperti biasa.

Lakukan setiap pagi sebelum makan atau minum untuk hasil optimal.

3. Buah-buahan

Beberapa buah dapat membantu memutihkan gigi secara alami:

• Stroberi: Mengandung asam malat yang dapat membantu menghilangkan noda.
• Nanas: Mengandung enzim bromelain yang memiliki efek pemutih.
• Apel: Teksturnya yang renyah dapat membantu membersihkan gigi saat dikunyah.

Meskipun efektif, penggunaan buah-buahan ini tidak boleh berlebihan karena asamnya dapat merusak enamel gigi.

Untuk hasil yang lebih cepat dan efektif, perawatan gigi profesional dapat menjadi pilihan:

1. Bleaching Gigi

Bleaching adalah prosedur pemutihan gigi yang dilakukan oleh dokter gigi. Metode ini menggunakan bahan kimia khusus untuk memutihkan gigi. Ada dua jenis bleaching:

• In-office bleaching: Dilakukan di klinik gigi, hasilnya bisa terlihat dalam satu kali kunjungan.
• At-home bleaching: Menggunakan tray khusus yang diisi gel pemutih, dipakai di rumah selama beberapa hari atau minggu.

2. Veneer Gigi

Veneer adalah lapisan tipis yang ditempelkan pada permukaan gigi untuk memperbaiki warna dan bentuk gigi. Veneer bisa terbuat dari porselen atau komposit. Prosedur ini lebih invasif dibandingkan bleaching, tetapi hasilnya lebih tahan lama.

3. Scaling dan Polishing

Scaling adalah prosedur pembersihan karang gigi, sedangkan polishing adalah proses penghalusan permukaan gigi. Kombinasi kedua prosedur ini dapat membantu menghilangkan noda dan membuat gigi terlihat lebih putih.

Selain perawatan khusus, kebiasaan sehari-hari juga berperan penting dalam menjaga warna gigi:

1. Menyikat Gigi dengan Benar

Sikat gigi minimal dua kali sehari selama dua menit. Gunakan teknik menyikat yang benar untuk membersihkan semua permukaan gigi.

2. Flossing

Gunakan benang gigi (dental floss) setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat gigi.

3. Kurangi Makanan dan Minuman Pewarna

Batasi konsumsi makanan dan minuman yang dapat mewarnai gigi seperti kopi, teh, anggur merah, dan makanan berwarna pekat. Jika mengonsumsinya, segera berkumur dengan air putih.

4. Berhenti Merokok

Merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan umum, tetapi juga dapat menyebabkan gigi menguning. Berhenti merokok dapat membantu menjaga warna gigi tetap putih.

5. Konsumsi Makanan yang Baik untuk Gigi

Beberapa makanan dapat membantu menjaga kesehatan dan warna gigi:

• Keju: Mengandung kalsium yang baik untuk gigi.
• Yogurt: Probiotik dalam yogurt dapat membantu menjaga kesehatan mulut.
• Sayuran hijau: Kaya akan mineral yang baik untuk gigi.
• Kacang-kacangan: Mengandung protein dan mineral yang mendukung kesehatan gigi.

Ada beberapa mitos yang beredar tentang pemutihan gigi. Mari kita bahas beberapa di antaranya:

Mitos 1: Semua Metode Pemutihan Gigi Aman

Fakta: Tidak semua metode pemutihan gigi aman. Beberapa metode DIY dapat merusak enamel gigi jika dilakukan berlebihan. Selalu konsultasikan dengan dokter gigi sebelum mencoba metode pemutihan apapun.

Mitos 2: Hasil Pemutihan Gigi Permanen

Fakta: Hasil pemutihan gigi tidak permanen. Gigi dapat kembali menguning seiring waktu, terutama jika Anda tidak menjaga kebersihan mulut dan mengonsumsi makanan/minuman pewarna.

Mitos 3: Pemutihan Gigi Merusak Enamel

Fakta: Jika dilakukan dengan benar dan di bawah pengawasan profesional, pemutihan gigi tidak akan merusak enamel. Namun, penggunaan berlebihan atau metode yang tidak tepat dapat menyebabkan sensitivitas gigi.

Meskipun banyak cara alami untuk memutihkan gigi, ada situasi di mana Anda perlu berkonsultasi dengan dokter gigi:

• Jika gigi Anda sangat sensitif.
• Jika Anda memiliki restorasi gigi seperti crown atau veneer.
• Jika perubahan warna gigi disertai rasa sakit atau gejala lain.
• Jika Anda ingin melakukan pemutihan gigi profesional.
• Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu yang mempengaruhi kesehatan mulut.

Mempertahankan gigi putih memerlukan perawatan jangka panjang. Berikut beberapa tips:

• Lakukan pemeriksaan gigi rutin setiap 6 bulan sekali.
• Gunakan pasta gigi dengan kandungan fluoride untuk memperkuat enamel.
• Pertimbangkan penggunaan obat kumur antiseptik untuk menjaga kebersihan mulut.
• Ganti sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali.
• Hindari kebiasaan buruk seperti menggigit benda keras yang dapat merusak gigi.

Mungkin terdengar aneh, tetapi olahraga juga dapat mempengaruhi kesehatan gigi. Beberapa manfaat olahraga untuk kesehatan gigi:

• Meningkatkan aliran darah ke gusi, mendukung kesehatan gusi.
• Mengurangi risiko penyakit periodontal.
• Membantu menjaga berat badan ideal, yang berkorelasi dengan kesehatan mulut yang lebih baik.

Namun, perhatikan juga bahwa beberapa olahraga berisiko tinggi terhadap cedera gigi. Gunakan pelindung gigi saat melakukan olahraga kontak.

Selain menghindari makanan yang dapat mewarnai gigi, ada beberapa makanan yang dapat membantu menjaga gigi tetap putih:

• Buah-buahan berserat seperti apel dan pir: Membantu membersihkan gigi saat dikunyah.
• Susu dan produk susu: Kaya akan kalsium yang memperkuat gigi.
• Brokoli dan bayam: Mengandung zat besi yang baik untuk enamel gigi.
• Air putih: Membantu membersihkan mulut dan merangsang produksi air liur.
• Kacang-kacangan: Mengandung mineral yang mendukung kesehatan gigi.

1. Apakah pemutihan gigi aman untuk semua orang?

Tidak semua orang cocok untuk melakukan pemutihan gigi. Konsultasikan dengan dokter gigi Anda, terutama jika Anda memiliki gigi sensitif, restorasi gigi, atau sedang hamil/menyusui.

2. Berapa lama hasil pemutihan gigi bertahan?

Hasil pemutihan gigi biasanya bertahan 6 bulan hingga 2 tahun, tergantung pada kebiasaan dan perawatan sehari-hari.

3. Apakah pemutihan gigi menyakitkan?

Beberapa orang mungkin mengalami sensitivitas sementara setelah pemutihan gigi, tetapi umumnya tidak menyakitkan.

4. Bisakah saya memutihkan gigi jika memiliki tambalan atau crown?

Bahan restorasi gigi seperti tambalan atau crown tidak akan berubah warna dengan pemutihan. Konsultasikan dengan dokter gigi Anda untuk solusi yang tepat.

5. Apakah ada efek samping dari pemutihan gigi?

Efek samping yang mungkin terjadi meliputi sensitivitas gigi sementara dan iritasi gusi. Efek ini biasanya ringan dan akan hilang setelah beberapa hari.

Memiliki gigi putih cemerlang bukan hanya tentang estetika, tetapi juga mencerminkan kesehatan mulut yang baik. Dengan kombinasi perawatan yang tepat, kebiasaan sehari-hari yang baik, dan gaya hidup sehat, Anda dapat mencapai dan mempertahankan senyum yang cerah dan percaya diri. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki warna gigi alami yang berbeda, dan yang terpenting adalah menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang warna gigi Anda, selalu konsultasikan dengan dokter gigi untuk mendapatkan saran dan perawatan yang paling sesuai dengan kondisi Anda.