Manfaat Semangka, Kurangi Bengkak dan Atasi Mual Ibu Hamil

Liputan6.com, Jakarta Asupan makanan seperti buah dan sayur yang tepat penting bagi ibu hamil. Dengan mengonsumsi buah dan sayur, nutrisi anak telah terpenuhi sejak dalam kandungan.

Bicara soal buah, semangka adalah salah satu buah yang baik untuk kesehatan ibu hamil. Apa saja manfaat buah berdaging merah dan kaya kandungan air ini? Simak penjelasannya berikut ini:

1. Membantu mengurangi pembengkakan kaki pada ibu hamil. Kandungan airnya membantu mengurangi penyumbatan pada pembuluh darah dan otot.

2. Ibu hamil mudah mengalami dehidrasi, kandungan air pada semangka membantu mengurangi masalah ini.

3. Menjaga kulit tetap sehat.

4. Melancarkan aliran urine dalam tubuh. Saat hamil, mom cenderung susah buang air kecil nah mengonsumsi semangka ada cara untuk mengatasinya.

5. Mengurangi risiko kram otot pada ibu hamil.

6. Mengatasi mual saat hamil. Hal ini ditimbulkan dari rasa segar dan menenangkan yang berasal dari buah semangka.

7. Kandungan likopen pada semangka baik untuk menjaga kesehatan jantung.

8. Vitamin C pada buah semangka baik untuk menjaga sistem imun ibu hamil.

9. Buah semangka baik untuk mendukung pembentukan tulang pada janin.

10. Vitamin A yang terkandung manfaat semangka untuk ibu hamil, menjadikan buah ini bermanfaat dalam menjaga organ penglihatan pada janin.

Mom, demikian 10 manfaat makan buah semangka bagi ibu hamil. Semoga informasi ini bermanfaat ya.

Reporter: Ayu Puji Lestari

Sumber: Vemale.com 

Saksikan juga video berikut ini: