13 Manfaat Daun Belimbing Wuluh untuk Kesehatan, Tingkatkan Imun

Liputan6.com, Jakarta Belimbing wuluh atau Averrhoa bilimbi adalah tumbuhan yang banyak tumbuh di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Malaysia, dan Filipina. Tumbuhan ini biasanya ditanam sebagai tanaman perdu atau pohon kecil, dan dapat tumbuh hingga mencapai ketinggian 5-10 meter. Daun belimbing wuluh berwarna hijau gelap dan tersusun secara majemuk dengan daun-daun yang menjari dari tangkai daun utama.

Buah belimbing wuluh berbentuk lonjong, sekitar 4-10 cm panjangnya, dengan kulit berwarna hijau atau kuning terang. Buah ini memiliki daging buah yang sangat asam dan sering digunakan dalam masakan untuk memberikan rasa asam yang khas. Selain buahnya, daun belimbing wuluh juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah dipelajari dalam beberapa penelitian ilmiah. Manfaat daun belimbing wuluh dijadikan sebagai bahan herbal yang digunakan dalam berbagai obat tradisional atau minuman kesehatan.

Manfaat daun belimbing wuluh dipercaya dapat meningkatkan kekebalan sistem imun hingga mampu mencegah terbentuknya sel kanker. Namun manfaat daun belimbing wuluh masih perlu dikaji lebih lanjut melalui penelitian ilmiah yang lebih mendalam. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi daun belimbing. Berikut manfaat daun belimbing wuluh yang dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Senin (20/2/2023).

1. Mencegah Kanker

Manfaat daun belimbing wuluh mengandung senyawa antosianin, flavonoid, dan polifenol. Senyawa-senyawa tersebut merupakan antioksidan yang dapat membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa antosianin dan polifenol dalam daun belimbing wuluh dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara, kanker usus, dan kanker prostat.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Daun belimbing wuluh mengandung vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan produksi sel darah putih yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Senyawa flavonoid dan polifenol dalam daun belimbing wuluh dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Manfaat daun belimbing wuluh yang berasal dari senyawa-senyawa tersebut dapat membantu menghambat aktivitas enzim yang terkait dengan pemecahan karbohidrat menjadi gula.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Meminum air rebusan daun belimbing wuluh juga dipercaya efektif mengatasi tekanan  darah tinggi. Daun belimbing wuluh mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi kontraksi pembuluh darah. Senyawa tersebut juga dapat membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah.

5. Mengatasi Masalah Pencernaan

Daun belimbing wuluh mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan dan meningkatkan gerakan usus, sehingga manfaat daun belimbing wuluh dapat membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, senyawa-senyawa tersebut juga dapat membantu mengurangi gejala sakit perut, diare, dan sembelit.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dalam daun belimbing wuluh dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan memperbaiki kerusakan sel dan meningkatkan produksi kolagen. Kolagen merupakan protein penting yang diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Senyawa lutein dan zeaksantin dalam daun belimbing wuluh dapat membantu menjaga kesehatan mata dengan melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas. Senyawa-senyawa tersebut juga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya degenerasi makula, yang merupakan penyebab utama kebutaan pada orang dewasa.

8. Mengatasi Masalah Pernapasan

Daun belimbing wuluh mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu mengatasi infeksi saluran pernapasan, seperti batuk dan pilek. Manfaat daun belimbing wuluh juga dapat membantu melancarkan saluran pernapasan dan meredakan gejala sesak napas.

Daun belimbing wuluh juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala asma, seperti sesak napas dan batuk. Senyawa-senyawa tersebut dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan meningkatkan fungsi paru-paru.

9. Memelihara Kesehatan Gigi dan Mulut

Manfaat daun belimbing wuluh juga dapat memelihara kesehatan gigi dan mulut. Daun belimbing wuluh mengandung senyawa antibakteri dan antijamur yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Senyawa-senyawa tersebut dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri dan jamur yang menyebabkan plak gigi, karies gigi, dan bau mulut.

10. Menjaga Kesehatan Jantung

Senyawa polifenol dalam daun belimbing wuluh juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung koroner. Senyawa tersebut dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan dan membantu meningkatkan aliran darah ke jantung.

11. Memelihara Kesehatan Tulang

Mengkonsumsi ramuan daun belimbing wuluh juga dipercaya dapat membantu memelihara kepadatan tulang. Daun belimbing wuluh mengandung senyawa kalsium, fosfor, dan magnesium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang. Senyawa-senyawa tersebut dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.

12. Menjaga Kesehatan Ginjal

Manfaat daun belimbing wuluh juga dapat mendukung kinerja organ ginjal. Daun belimbing wuluh mengandung senyawa antidiuretik yang dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mengurangi risiko terjadinya batu ginjal. Senyawa-senyawa tersebut dapat membantu mengurangi produksi urin yang berlebihan dan meningkatkan penyerapan air oleh tubuh.

13. Menjaga Kesehatan otak

Senyawa antioksidan dalam daun belimbing wuluh dapat membantu menjaga kesehatan otak dengan melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Senyawa-senyawa tersebut juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan kognitif, seperti memori dan konsentrasi.