7 Manfaat Teh Rooibos bagi Tubuh, Baik untuk Kesehatan Jantung

Liputan6.com, Jakarta Manfaat teh rooibos bagi tubuh mungkin masih belum banyak diketahui orang. Mungkin hanya pencinta teh yang sudah mengenali jenis teh satu ini. Teh rooibos berasal dari Afrika Selatan, tepatnya di daerah Cederberg.

Teh asal Afrika ini bisa menjadi pilihan teh yang baik untuk diminum dalam keadaan hangat. Apalagi rasanya tak kalah nikmat dengan jenis the lainnya. Selain itu, manfaatnya untuk kesehatan juga bisa menjadi pertimbangan untuk mengonsumsinya.

Daun teh rooibos berasal dari tanaman bernama Aspalanthus linearis yang pada awalnya digunakan untuk obat herbal. Daun dari tanaman Aspalanthus linearis dipetik dan ditumbuk, lalu dilakukan proses fermentasi. Setelah fermentasi selesai, daun teh dijemur hingga kering di bawah sinar matahari.

Manfaat teh rooibos bagi tubuh dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya. Kamu bisa meminumnya di kala santai sebagai pengganti teh hitam atau teh hijau. Walaupn belum terlalu umum di Indonesia, kamu bisa mendapatkannya di toko herbal.

Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat (4/12/2020) tentang manfaat teh rooibos bagi tubuh.

Baik untuk Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat teh rooibos untuk kesehatan adalah baik untuk jantung. Hal ini bisa didapatkan oleh the rooibos dengan cara menghambat angiotensin-converting enzyme (ACE), yaitu enzim yang meningkatkan tekanan darah. 

Sebuah studi menunjukkan teh rooibos mulai menghambat enzim tersebut 30-60 menit setelah diminum.

Menjaga Berat Badan Ideal

Manfaat teh rooibos juga baik untuk menjaga berat badan ideal. Jika diminum tanpa tambahan susu atau pemanis, teh rooibos tidak mengandung kalori sama sekali. Oleh karena itu, teh ini bisa menjadi pilihan yang baik jika kamu sedang ingin menjaga berat badan ideal atau menurunkannya. 

Selain itu, sebuah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi teh rooibos juga meningkatkan kadar hormon leptin dalam darah. Hormon leptin berperan untuk menimbulkan rasa kenyang sehingga seseorang akan membatasi makanannya.

Tidak Mengandung Kafein

Hampir semua jenis teh mengandung kafein. Hal ini menyebabkan orang-orang yang hipersensitif terhadap kafein menghindari minum teh. Kandungan kafein dalam teh bisa memicu jantung berdebar-debar, gangguan tidur, atau merasa cemas. 

Manfaat the rooibos ini tentunya bisa membuat kamu lebih tenang dalam meminumnya, Karena tidak mengandung kafein, teh rooibos bisa menjadi pilihan teh yang baik untuk orang yang hipersensitif tersebut.

Kaya Antioksidan

Manfaat the rooibos juga dipengaruhi oleh kandungannya yang kaya antioksidan. Antioksidan dibutuhkan tubuh untuk melawan radikal bebas yang merusak sel-sel di dalam tubuh. Sebuah studi pada hewan percobaan menunjukkan bahwa antioksidan dari teh rooibos dapat mengoptimalkan kesehatan liver.

Mencegah Masalah Ginjal

Kebanyakan jenis teh, seperti teh hitam dan teh hijau, mengandung asam oksalat dalam jumlah yang berbeda. Asam oksalat merupakan salah satu zat yang jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, dapat meningkatkan risiko penyakit batu ginjal.

Tidak seperti teh lainnya, teh rooibos tidak mengandung asam oksalat ini. Hal ini menjadikan teh rooibos sebagai teh pilihan yang baik untuk orang-orang yang memiliki masalah ginjal atau berisiko tinggi mengalami gangguan organ ini.

Memiliki Kadar Tannin yang Rendah

Pada umumnya, teh mengandung sebuah zat bernama tannin. Zat tersebut mengganggu penyerapan zat besi. Oleh sebab itu, teh sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang kaya zat besi karena zat besinya tak akan terserap dengan optimal. 

Namun demikian, teh rooibos ini mengandung tannin yang sangat rendah sehingga tidak akan mengganggu penyerapan zat besi. Jadi, kamu bisa tenang mengonsumsi jenis teh ini, karena tidak akan mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Menguatkan Rambut dan Menyehatkan Kulit Kepala

Teh rooibos memiliki berbagai kandungan mikronutrien yang diperlukan oleh tubuh untuk memelihara fungsi organ, seperti besi, zinc, dan mangan. Mikronutrien ini bermanfaat bagi penderita rambut rontok. Yaitu, dalam membantu menjaga rambut tetap kuat dan kulit kepala sehat.

Itulah beberapa manfaat the rooibos bagi tubuh yang sangat baik untuk kesehatan. Jika ingin mengonsumsinya secara rutin, kamu mungkin perlu berkonsultasi dengan dotker terlebih dahulu terkait efek sampingnya dan kondisi tubuh kamu.