Menjaga Kedamaian Pilkada 2024, Bukan Hanya soal Amankan Daerah yang Rawan

3 Aplikasi Ini Bantu Kontrol Asupan Makanan Buka Puasa

Ada tiga aplikasi yang bisa membantu kamu memantau kalori dan berat bandan, sehingga bisa mengontrol makan saat berbuka puasa.

oleh Andina Librianty diperbarui 30 Mei 2018, 05:30 WIB

Diterbitkan 30 Mei 2018, 05:30 WIB

Serunya Ngabuburit Bernuansa Khas Indonesia

Rampak bedug mengiringi waktu berbuka puasa atau ngabuburit di Avenue of The star Lippo Mall Kemang, Jakarta, Sabtu (26/5). Lippo Mall Indonesia menggelar kegiatan Ramadan yang mengusung tema Pesona Ramadan di 68 mall. (Liputan6.com/Fery Pradolo)

Liputan6.com, Jakarta - Salah satu momen berharga di bulan Ramadan adalah saat berbuka puasa. Namun, sejumlah orang seringkali tidak mengontrol diri saat menyantap hidangan berbuka puasa, padahal tidak ada salahnya makan secara bertahap.

Kegemaran orang-orang menyantap hidangan berbuka puasa dalam jumlah besar, sebenarnya bukan tanpa alasan. Salah satunya kemungkinan karena ada sajian makanan istimewa yang hanya muncul saat Ramadan.

Nah, untuk mengontrol makan dan tidak membuat berat badan justru melambung tinggi saat Ramadan, sebenarnya ada sejumlah kiat sederhana. Selain olahraga, kamu juga bisa mengontrol asupan makanan agar tidak berlebih dengan bantuan beberapa aplikasi.

Berikut tiga aplikasi yang bisa membantu memantau kalori dan berat badan, terutama jika kamu termasuk gemar menyantap makanan buka puasa dalam jumlah banyak:

1. Calorie Counter - MyFitness Pal

Calorie Counter - MyFitness Pal

Aplikasi ini sangat sederhana dan mudah digunakan. Calorie Counter memiliki daftar menu makanan beserta kalori yang cukup lengkap, sehingga penggunanya bisa mengetahui total kalori dalam asupan makanan sehari-hari.

2. Healthy Recipes - By SparkRecipes

Healthy Recipes - By SparkRecipes

Jika kamu tetap ingin mengkonsumsi makanan enak, kamu bisa menggunakan panduan dari aplikasi ini.

Aplikasi yang digarap oleh Spark People Inc ini menyediakan berbagai resep masakan, yang dapat menjadi menu selama melaksanakan ibadah puasa.

Setiap resep yang ada di aplikasi ini dilengkapi dengan total kalori, lama waktu memasak yang dibutuhkan, dan kamu pun dapat menyimpannya ke dalam halaman Favorites.

3. Fooducate Healthy Weight Loss

Fooducate Healthy Weight Loss

Kamu memiliki kesulitan memilih makanan yang akan dikonsumsi ketika berbelanja? Aplikasi ini jawabannya. Lewat Fooducate Healthy Weight Loss, kamu dapat scan setiap kemasan makanan dan memutuskan yang cocok diambil untuk makanan berbuka puasa.

Dengan ini, kamu bisa lebih cermat saat memilih makanan yang siap dimakan. Sama dengan aplikasi lainnya, Fooducate juga dapat melacak total kalori yang dikonsumsi dan kegiatan olahraga harian yang dilaksanakan.

Kamu bahkan juga dapat melihat jumlah kalori dengan fitur grafik waktu yang telah ditentukan sebelumnya.

(Din/Ysl)

Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:

Lanjutkan Membaca ↓