10 Oktober Hari Kesehatan Mental Sedunia, Ini Pesannya

Liputan6.com, Jakarta - Kesehatan mental merupakan salah satu aspek penting dari upaya meningkatkan kesejahteraan seseorang. Namun, menjaga kesehatan mental seseorang seringkali terabaikan. 

Untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental, setiap tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia.

Dirangkum dari berbagai sumber, kesehatan mental yang baik membawa dampak positif pada kualitas hidup manusia. Oleh karena itu, dunia menetapkan hari kesehatan mental dunia.

Seseorang menjadi lebih mampu menikmati momen-momen bahagia, mengatasi tantangan dengan lebih baik, dan memiliki perasaan yang lebih positif tentang diri sendiri.

Kesehatan mental yang baik berhubungan dengan produktivitas yang lebih tinggi. Saat kita bebas dari stres berlebihan atau gangguan mental, kita cenderung lebih fokus, kreatif, dan efisien dalam pekerjaan dan aktivitas sehari-hari.

Kesehatan mental yang baik mendukung hubungan yang lebih sehat. Kita dapat berinteraksi dengan orang lain dengan lebih baik, mengatasi konflik, dan memberikan dukungan yang dibutuhkan oleh teman, keluarga, dan pasangan.

Merawat kesehatan mental dapat mencegah munculnya gangguan kesehatan mental serius seperti depresi, kecemasan, atau gangguan makan. Ini lebih mudah daripada mengobati gangguan yang sudah ada.

Anda dapat menjadi sumber inspirasi bagi teman, keluarga, dan anggota komunitas kita untuk melakukan hal yang sama. Kesehatan mental yang baik membantu seseorang mencapai keseimbangan dalam hidup. 

Ini berarti dapat mengatur beban kerja, waktu istirahat, dan waktu untuk aktivitas yang kita nikmati dengan baik. 

Mengatasi Stigma

Salah satu tujuan utama Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah mengatasi stigma yang terkait dengan masalah kesehatan mental. 

Stigma ini dapat menghambat orang untuk mencari bantuan yang mereka butuhkan. Penting untuk menyebarkan informasi yang benar dan memberikan dukungan kepada mereka yang mengalami masalah kesehatan mental.

Ada banyak cara untuk merayakan Hari Kesehatan Mental Sedunia. Anda dapat mengikuti acara sosial, seminar, atau lokakarya yang menyoroti kesehatan mental. 

Selain itu, Anda juga bisa memanfaatkan kesempatan ini untuk memeriksa kesehatan mental Anda sendiri dan mencari cara-cara untuk merawatnya dengan baik.

Pesan Penting Kesehatan mental adalah aset berharga yang harus kita rawat dengan serius. Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah pengingat bahwa kita semua memiliki peran dalam mendukung kesehatan mental individu dan masyarakat secara keseluruhan. 

Jadi, mari bersama-sama menyokong kesehatan mental untuk kehidupan yang lebih bahagia dan seimbang. 

Jaga kesehatan mental Anda dengan baik adalah investasi dalam kualitas hidup yang lebih baik, baik untuk diri sendiri maupun orang-orang di sekitar Anda. 

Ingatlah bahwa tidak ada yang salah dengan mencari bantuan profesional jika Anda merasa membutuhkannya. 

Merawat kesehatan mental adalah langkah penting menuju kehidupan yang lebih bahagia, seimbang, dan bermakna. Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia!

Penulis: Belvana Fasya Saad