Mengenal Apa Itu Single Shaming dan Bagaimana Tips untuk Menghadapinya

Liputan6.com, Jakarta - Banyak orang yang menganggap bahwa tidak memiliki pasangan atau hidup sebagai single berarti kesepian. Banyak yang percaya bahwa kebahagiaan hanya bisa ditemukan jika kita memiliki pasangan.

Namun, kenyataannya tidak selalu seperti itu. Tanpa disadari, ada banyak manfaat dan kesempatan yang bisa Anda peroleh sebagai seorang yang single.

Meski demikian, tak sedikit orang yang memandang hidup sebagai single sebagai sebuah kegagalan. Karena itu, tak jarang kita melihat meme-meme yang memperburuk citra orang-orang yang belum memiliki pasangan. Hal ini kemudian menciptakan istilah yang kita kenal sebagai single shaming.

Terutama bagi Anda yang masih menjomblo, tentu sering mendengar komentar seperti, "Kamu pantas mendapatkan kebahagiaan dengan menjalin hubungan dengan seseorang."

Walaupun teman atau keluarga mungkin terlihat khawatir tentang kehidupan cinta Anda, kadang-kadang komentar semacam itu bisa membuat Anda jengkel, seolah-olah mereka berpikir Anda tidak bahagia karena status Anda saat ini.

Sebuah penelitian terbaru dari Match, yang dilansir oleh Cosmopolitan menemukan bahwa 52% orang telah mengalami single shaming sejak awal pandemi. Hampir dua perlima (38%) merasa kasihan karena tidak memiliki pasangan, dan 30% merasa kesepian karena hidup sendiri. Meski begitu, 59% merasa puas dengan status hubungan mereka.

Lantas, apa sebenarnya yang dimaksud dengan single shaming? Dan bagaimana cara menghadapinya? Jangan khawatir atau merasa malu, jawabannya ada di sini.

Nah, apa sih single shaming itu? Ternyata, single shaming dapat diartikan sebagai kondisi seseorang yang suka mempermalukan orang lain karena masih berstatus lajang, baik sengaja atau pun tidak. Menurut pakar kencan, Hayley Quinn, single shaming muncul berawal dari gagasan bahwa saat menjadi lajang memiliki status yang "lebih rendah" daripada berada dalam sebuah hubungan.

Ia menambahkan, "Ini dapat dinyatakan sebagai perkataan yang bermaksud baik, walaupun bisa jadi salah menilai untuk komentar yang benar-benar kasar. Apakah itu berasal dari kerabat yang usil atau teman yang sombong, komentar ini dapat menyiratkan bahwa ada sesuatu yang aneh tentang menjadi seseorang yang lajang karena pilihan mereka sendiri."

Sayangnya, single shaming sendiri paling sering dialami oleh para perempuan. Hayley menyebut bahwa jika ditelusuri hal ini mungkin berasal dari gagasan tradisional, yaitu patriaki, di mana seorang perempuan bisa dinilai dari status pernikahan mereka. 

"Ini sering kali menjadi pertanyaan pertama yang diajukan orang bahkan sebelum berpikir untuk bertanya tentang karier, teman, atau bagian lain dari hidup yang mungkin Anda pedulikan," ujarnya.

Memang kita tidak bisa menghindari komentar orang lain, lantas bagaimana jika ada orang yang mengomentari soal status Anda?

"Pertama-tama, tarik napas dalam-dalam!" ujar Hayley jika Anda berada di posisi tersebut. Ia mengatakan walaupun komentar ini bisa jadi terasa lancang dan tidak diinginkan, bisa jadi saat orang lain mengomentari Anda, mungkin sebenarnya ia tidak bermaksud menyakiti atau menyinggung Anda.

"Sayangnya, kebanyakan orang dibesarkan dalam masyarakat di mana sangat normal untuk mengajukan pertanyaan yang cukup invasif tentang status hubungan Anda sebagai bagian dari percakapan untuk mengenal Anda," jelasnya.

Selain itu, Hayley juga mengingatkan bahwa, "Komentar-komentar ini tidak pernah mencerminkan Anda. Biasanya komentar ini datang dari orang-orang yang memiliki pengalaman hidup yang berbeda dan tidak selalu melihat perspektif Anda."

Jadi apa yang harus dilakukan ketika seseorang kembali mengomentari Anda? Kata Hayley, "Saya akan merekomendasikan untuk tidak marah dan sebaliknya mencoba untuk tidak terlalu mencolok tentang kehidupan kencan Anda. Anda dapat mengangkat bahu dan berkata, 'Saya kira saya belum bertemu orang yang tepat,' atau bahkan, 'Tidak saat ini - bagaimana pekerjaan Anda?' untuk melanjutkan pembicaraan."

Sayangnya, tidak cuma orang lain yang suka mempermalukan Anda, tanpa sadar bisa jadi Anda juga sempat melakukan single shaming ke diri sendiri. Apalagi kehidupan seorang lajang, juga akan mengalami pasang surut, layaknya orang-orang yang memiliki pasangan. Sama seperti yang lain, kadang-kadang Anda pun merindukan menghabiskan waktu bersama dengan seseorang.

"Mengakui kebutuhan Anda akan keintiman tidak membuat Anda lemah," kata Hayley. "Adalah normal untuk menginginkan koneksi yang lebih bermakna, terlepas dari apakah Anda ingin mengalaminya melalui hubungan tradisional." Jadi jangan keras pada diri sendiri jika Anda menghabiskan satu hari atau minggu karena Anda sedang merindukan keintiman.

"Ingatkan diri sendiri untuk tidak terlalu khawatir dan nikmati hal-hal luar biasa yang unik dari menjadi lajang. Khususnya kebebasan dan kesempatan yang tak tertandingi untuk mengenal diri lebih dalam," kata Hayley.

Dan yang paling penting, ia mengatakan itu membantu untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda tidak berada di garis waktu orang lain tetapi Anda pun memiliki garis waktu sendiri. "Kebahagiaan Anda sehari-hari jauh lebih penting daripada menjalin hubungan, hanya karena Anda merasa tertekan."