Liputan6.com, Jakarta Kita dianjurkan untuk tidur malam selama 8 sampai 9 jam, atau minimal 6 sampai 7 jam. Bila kurang, maka terjadi penyusutan lebih cepat dari materi abu-abu di otak dari waktu ke waktu.
Dalam studi terbaru yang dipublikasikan di Jurnal Neurology oleh American Academy of Neurology, orang tua yang memiliki kualitas tidur buruk, akan mengalami kemerosotan di otak lebih cepat.
Bukan hanya kurang tidur, individu yang mengalami masalah tidur seperti sulit tidur dan sering terbangun pada malam atau dini hari pun akan mengalami kondisi yang sama.
Dalam satu penelitian, 147 orang dewasa berusia 20 sampai 84 tahun dites menggunakan scan MRI untuk menganalisa hubungan antara gangguan tidur seperti insomnia dan volume otak.
Seperti dikutip Health Me Up, Selasa (4/11/2014), para peneliti menjelaskan bahwa ketika tidur dari satu individu terganggu, maka proses restorasi dan perbaikan di otak turut teganggu, dan menjadi kurang efektif. Dampaknya, mengalami penurunan otak yang cepat.
Selama ini, sudah banyak penelitian yang mengungkapkan hubungan yang erat antara penting dan dampak dari kurang tidur yang berakibat pada kesehatan otak. Selain itu, pola tidur yang buruk pun dapat mempercepat timbulnya penyakit Alzheimer.
Kurang Tidur, Otak Akan Cepat Menyusut
Tidur malam yang terganggu, membuat otak cepat menyusut
diperbarui 05 Nov 2014, 09:00 WIBDiterbitkan 05 Nov 2014, 09:00 WIB
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
Video Terkini
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Gaji Anggota KPPS Pilkada 2024, Bisa Bawa Pulang Segini Sebulan
Viral Cowok Mirip Wapres Gibran Rakabuming, Ramai Ditagih Makan Siang
Conform Adalah: Pengertian, Manfaat, dan Penerapannya dalam Berbagai Bidang
Kocak, Ustadz Das'ad Latif Sebut Perkara Sepele Ini Bikin Istri jadi Ahli Sejarah
Sinopsis dan Link Nonton Film Mandarin Sky Hunter di Vidio: Aksi Pilot Elit China Lawan Terorisme
Ensambel Adalah: Panduan Lengkap Memahami Seni Musik Berkelompok
Deduksi dan Induksi Adalah: Memahami Dua Metode Penalaran Utama
Kesadaran Somnolen Adalah: Memahami Tingkat Penurunan Kesadaran
Tersengat Penurunan Suku Bunga dan Kebijakan Trump, Saham-Saham Ini Bisa Diperhatikan
Kondangan Stylish, Ini 5 Tips Berbusana ala Dian Sastro hingga Annisa Pohan
Profil Universitas Syiah Kuala, Perguruan Tinggi Negeri Tertua di Aceh
JP Morgan Adalah Raksasa Keuangan Global: Sejarah, Layanan, dan Dampaknya