Bahu dan Leher Kaku? Rilekskan dengan Gerakan Berikut

Liputan6.com, Jakarta Terlalu lama bekerja di depan komputer membuat pundak dan sebagian leher jadi tegang. Apalagi jika jarang berolahraga, otot-otot di sekitar bagian tersebut pun jadi kaku. Hal ini biasa terjadi pada masyarakat perkotaan. 

Sebenarnya ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk membuat bagian tersebut jadi lebih rileks. Praktisi yoga asal Amerika Serikat, Tara Stiles berbagi cara sederhana meredakan bahu dan leher yang tegang dalam sebuah video berdurasi 

Anda hanya diminta untuk melakukan gerakan mudah seperti berdiri kemudian membungkuk lalu memegang bagian leher dengan kedua tangan Anda. Lalu dilanjutkan dengan gerakan lain yang juga mudah.

Berikut tutorialnya agar untuk melemaskan bagian bahu dan leher yang tegang.