Manfaat Buang Air Kecil Setelah Bercinta bagi Wanita, Bisa Cegah Infeksi Salurah Kemih?

Liputan6.com, Jakarta Ketika Anda baru selesai bercinta, Anda mungkin merasa lelah atau terlalu malas untuk sekedar bangun dan buang air kecil. Namun rutinitas setelah bercinta ini ternyata sangat penting, salah satu manfaat misalnya bisa mencegah infeksi saluran kemih.

Seorang obgyn araneh Shirazian, MD, pendiri Mommy Matters, mengatakan, "Buang air kecil setelah berhubungan seks penting untuk dilakukan. Terutama jika Anda berjenis kelamin perempuan (assigned female at birth/AFAB), kebiasaan ini sangat baik untuk kesehatan Anda."

Itu karena vagina memiliki mikrobioma uniknya sendiri, kata dia. "Buang air kecil setelah bercinta bisa menjaga keseimbangan bakteri sehingga apa pun yang berpotensi menyebabkan infeksi saluran kemih atau infeksi vagina jadi terjaga berkat bakteri baru di daerah tersebut," kata Shirazian, seperti dilansir dari Livestrong.

Setidaknya, kata Shirazian ada tiga manfaat ketika wanita buang air kecil setelah bercinta yaitu:

1. Kandung kemih penuh

Alasan pertama untuk mempertimbangkan buang air kecil setelah berhubungan seks adalah alasan sebenarnya, yaitu Anda mungkin merasa perlu pergi ke toilet.

Shirazian mengatakan, bercinta akan membuat seorang wanita merasa kandung kemihnya penuh, terutama jika pasangan melakukan penetrasi. 

Untuk orang-orang AFAB, uretra Anda--tabung yang memungkinkan urine melewatinya, menurut National Library of Medicine (NLM), diposisikan tepat di atas vagina Anda. Lokasi ini membuat uretra rentan terhadap bakteri baru yang mungkin masuk saat berhubungan seks.

Ketika urine berada di sana (alias stagnan di kandung kemih) dan ada bakteri baru yang masuk, bakteri ini dapat berkembang biak dan menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK) pada beberapa orang, ujar Dr. Shirazian. Sebagaimana menurut Mayo Clinic, ISK adalah infeksi pada sistem kemih, paling sering terletak di kandung kemih dan uretra.

Risiko ISK lebih tinggi jika Anda tidak menggunakan kondom dan melakukan hubungan seks penetrasi dengan penis.

"Pasti ada bakteri dalam sperma yang dapat mengganggu keseimbangan itu," kata Dr. Shirazian. Dan ketika kita mengatakan bakteri — ini semua adalah bakteri normal dan belum tentu buruk. Sama seperti vagina yang memiliki mikrobioma sendiri, demikian juga air mani, menurut tinjauan sistematis Desember 2021 di Porto Biomedical Journal.

Ada penelitian yang saling bertentangan tentang apakah kencing setelah berhubungan seks benar-benar membuat perbedaan dalam mencegah ISK.

Satu studi kasus-kontrol membandingkan perilaku AFAB orang pramenopause yang mengalami ISK berulang dan mereka yang tidak, dan menemukan bahwa tidak buang air kecil dalam waktu 15 menit setelah hubungan seksual meningkatkan risiko mengembangkan ISK lain hampir tiga kali lipat, per penelitian pada tahun 2018 di Urologia Internationalis.

Selain buang air kecil setelahnya, Dr. Shirazian juga merekomendasikan buang air kecil sebelum berhubungan seks (jika memungkinkan), karena ini berarti akan ada lebih sedikit urine yang tertahan di kandung kemih.

Infeksi ragi vagina atau ketidakseimbangan bakteri di vagina sering terjadi saat Anda aktif secara seksual, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), keduanya merupakan konsekuensi dari gangguan pH vagina, kata Dr. Shirazian.

Ragi dan bakteri hidup dalam keseimbangan di vagina. "Satu-satunya saat Anda menyadari keseimbangan ini adalah ketika tiba-tiba, kesehatan vagina terganggu dan ada pertumbuhan berlebih dari ragi atau bakteri," kata Dr. Shirazian.

Jika Anda melakukan hubungan seks penetrasi di mana pasangan Anda berejakulasi di dalam Anda (atau di dekat vagina Anda), sperma dapat mengganggu pH vagina Anda. "Sperma membuat pH vagina lebih basa, yang dapat mempengaruhi mikrobioma vagina, memicu infeksi," kata Dr. Shirazian.

Menggunakan kondom berarti tidak ada sperma yang benar-benar akan bercampur dengan vagina Anda, dan risiko gangguan pH akan berkurang, tetapi Dr. Shirazian tetap menyarankan untuk pergi ke kamar mandi dan mengosongkan kandung kemih Anda setelah berhubungan seks.

Hal yang sama berlaku jika Anda melakukan seks penetrasi menggunakan mainan seks. Hal-hal tersebut juga bisa mengandung bakteri yang mengganggu keseimbangan vagina. Ini juga berlaku untuk seks oral, seperti yang Anda tahu, mulut memiliki banyak bakteri.

Vaginosis bakteri (BV) dan infeksi jamur adalah dua infeksi vagina yang paling umum, menurut CDC. Keduanya dapat diobati, jika Anda memiliki infeksi jamur, Anda dapat menggunakan pengobatan antijamur yang dijual bebas, seperti Monistat, sedangkan untuk BV, penyedia layanan kesehatan Anda perlu menguji infeksi terlebih dahulu, dan kemudian meresepkan antibiotik.

Jika Anda mencoba untuk hamil, buang air kecil setelah berhubungan seks tidak akan memengaruhi kemampuan sperma untuk mencapai saluran tuba untuk mencari sel telur.

Sisi sebaliknya juga benar, menurut Cleveland Clinic, Jika Anda mencoba untuk mencegah kehamilan, buang air kecil setelah berhubungan seks tidak akan menghasilkan apa-apa, pada kenyataannya, sperma dan air mani sudah memasuki rahim, tidak peduli seberapa cepat Anda berlari ke kamar mandi.

Pedoman umum menurut Cleveland Clinic adalah buang air kecil dalam waktu 30 menit. Dan jangan ragu untuk pergi berkemih lebih cepat.

Para peneliti dalam studi Urologia Internationalis bahkan menggunakan penanda 15 menit, bukannya 30 menit.

Lantas, apa yang terjadi jika tidak segera berkemih setelah bercinta?

Menurut Dr. Shirazian, sebaiknya jadikan hal ini sebagai kebiasaan, terutama jika Anda tahu bahwa Anda rentan terhadap infeksi vagina atau ISK.

"Intinya, meski buang air kecil setelah berhubungan seks tidak menjamin untuk mencegah infeksi, itu adalah satu langkah cepat yang mungkin akan menyelamatkan Anda dari penyakit,"pungkasnya.