Buat yang Bingung, Ahli Rangkum 12 Tanda-Tanda Jatuh Cinta

Liputan6.com, Jakarta Anda mungkin pernah mengalami beberapa tanda bahwa Anda sedang jatuh cinta tanpa disadari. Misalnya, selalu memikirkan seseorang dari benak Anda, atau mungkin membayangkan masa depan Anda bersama? Percayalah, hal ini hanya sebagian dari tanda-tanda jatuh cinta.

Sebuah studi yang dipimpin oleh Helen Fisher, seorang antropolog di Rutgers University dan salah satu pakar terkemuka tentang dasar biologis cinta, mengungkapkan bahwa saat fase "jatuh cinta", otak menjadi bekerja dengan cara yang unik.

Para ilmuwan sendiri telah menemukan apa artinya "jatuh cinta". Para peneliti telah menemukan bahwa otak orang yang sedang jatuh cinta terlihat sangat berbeda.

Berikut adalah 12 tanda Anda sedang jatuh cinta, dilansir dari Livescience:

1. Berpikir Dia Adalah Seseorang yang Spesial

Ketika Anda sedang jatuh cinta, Anda mulai berpikir bahwa kekasih Anda itu unik. Keyakinan itu ditambah dengan ketidakmampuan untuk merasakan perasaan orang lain.

Menurut sebuah artikel tahun 2017 di jurnal Archives of Sexual Behavior, monogami ini dihasilkan dari peningkatan kadar dopamin pusat, bahan kimia yang terlibat dalam perhatian dan fokus, di otak Anda.

2. Fokus pada Hal yang Positif

Orang yang benar-benar jatuh cinta cenderung fokus pada hal positif orang yang mereka cintai, sambil mengabaikan sifat negatifnya. Menurut Journal of Personality and Social Psychology, hubungan biasanya lebih berhasil ketika pasangan diidealkan.

Mereka yang sedang jatuh cinta juga fokus pada peristiwa dan objek sepele yang mengingatkan mereka pada orang yang mereka cintai

Menurut penelitian yang diterbitkan pada tahun 2013 dalam jurnal Motivation and Emotion (opens in new tab), jatuh cinta mencegah orang untuk fokus pada informasi lain.

Perhatian terfokus ini juga dianggap sebagai hasil dari peningkatan kadar dopamin sentral, serta lonjakan norepinefrin pusat-- bahan kimia yang terkait dengan peningkatan memori dengan adanya rangsangan baru.

Seperti diketahui, jatuh cinta sering kali menyebabkan ketidakstabilan emosional dan fisiologis. Anda menjadi sangat gembira, euforia, peningkatan energi, sulit tidur, kehilangan nafsu makan, gemetar, jantung berdebar kencang dan pernapasan yang dipercepat, serta kecemasan, panik, dan perasaan putus asa ketika hubungan Anda mengalami kemunduran sekecil apa pun.

Ketika ekstrem, perubahan suasana hati ini paralel dengan perilaku pecandu narkoba, menurut artikel tahun 2017 di jurnal Philosophy, Psychiatry and Psychology. Dan memang, ketika orang-orang yang sedang jatuh cinta diperlihatkan foto orang yang mereka cintai, hal itu memicu bagian otak yang sama yang aktif ketika seorang pecandu narkoba "dipukuli".

Menurut Fisher, jatuh cinta adalah bentuk kecanduan dan ketika ini diambil dari seseorang, mereka dapat mengalami "kekambuhan".

4. Ingin Terlihat Positif

Dopamin pusat mungkin bertanggung jawab atas reaksi ini juga, karena penelitian menunjukkan bahwa neuron penghasil dopamin di wilayah otak tengah menjadi lebih produktif.

5. Berpikir Intrusif 

Orang-orang yang sedang jatuh cinta melaporkan bahwa mereka menghabiskan rata-rata lebih dari 85 persen waktu bangun untuk memikirkan "objek cinta" mereka, menurut Fisher.

Pemikiran intrusif atau pikiran yang tidak diinginkan muncul tiba-tiba ini dapat terjadi akibat penurunan kadar serotonin sentral di otak, suatu kondisi yang sebelumnya dikaitkan dengan perilaku obsesif. (Gangguan obsesif-kompulsif diobati dengan inhibitor reuptake serotonin.)

Menurut sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Psychophysiology, pria yang sedang jatuh cinta memiliki kadar serotonin yang lebih rendah daripada pria yang tidak, sedangkan hal sebaliknya berlaku untuk wanita. Pria dan wanita yang sedang jatuh cinta ditemukan memikirkan orang yang mereka cintai selama sekitar 65 persen dari waktu mereka terjaga.

Orang yang jatuh cinta secara teratur menunjukkan tanda-tanda ketergantungan emosional pada hubungan mereka, termasuk posesif, kecemburuan, ketakutan akan penolakan, dan kecemasan perpisahan. Misalnya, Fisher dan rekan-rekannya melihat otak individu yang melihat foto orang yang dicintai yang ditolak, atau seseorang yang masih mereka cintai setelah ditolak oleh orang itu.

Pencitraan resonansi magnetik fungsional (fMRI) menunjukkan aktivasi di beberapa area otak, termasuk area otak depan seperti cingulate gyrus yang telah terbukti berperan dalam mengidam kokain. "Aktivasi area yang terlibat dalam kecanduan kokain dapat membantu menjelaskan perilaku obsesif yang terkait dengan penolakan cinta," tulis para peneliti pada tahun 2010 di Journal of Neurophysiology.

7. Merencanakan Masa Depan Bersama

Merindukan kekasih, mencari cara untuk lebih dekat dan melamun tentang masa depan bersama juga merupakan tanda seseorang sedang jatuh cinta. Menurut sebuah artikel oleh Harvard University, ketika kadar serotonin mulai kembali ke tingkat normal, hormon oksitosin meningkat dalam tubuh. Neurotransmitter ini dikaitkan dengan menciptakan hubungan yang lebih serius.

Lucy Brown, seorang ahli saraf di Albert Einstein College of Medicine di New York, mengatakan dorongan untuk bersama orang lain ini seperti dorongan kita menuju air dan hal-hal lain yang kita butuhkan untuk bertahan hidup.

"Studi MRI fungsional menunjukkan bahwa sistem saraf primitif yang mendasari dorongan, pengakuan penghargaan, dan euforia aktif di hampir semua orang ketika mereka melihat wajah kekasih mereka dan memikirkan pikiran cinta. Ini menempatkan cinta romantis di perusahaan sistem kelangsungan hidup, seperti yang membuat kami lapar atau haus," kata Brown kepada Live Science.

"Saya menganggap cinta romantis sebagai bagian dari strategi reproduksi manusia. Ini membantu kita membentuk ikatan pasangan, yang membantu kita bertahan hidup. Kita dibangun untuk mengalami keajaiban cinta dan didorong ke arah yang lain"

8. Perasaan Empati

Orang yang sedang jatuh cinta umumnya merasakan empati yang kuat terhadap orang yang dicintainya, merasakan penderitaan orang lain sebagai miliknya dan rela mengorbankan apapun untuk orang lain.

Dalam studi Fisher, para ilmuwan menemukan pola signifikan dalam aktivitas otak orang yang sedang jatuh cinta. Neuron cermin mereka, yang terkait dengan perasaan empati, lebih aktif pada orang-orang yang berada dalam hubungan cinta jangka panjang.

Jatuh cinta dapat mengakibatkan seseorang menyusun ulang prioritas harian mereka untuk menyelaraskan dengan orang-orang yang mereka cintai. Sementara beberapa orang mungkin berusaha untuk menjadi lebih seperti orang yang dicintai, studi Fisher lainnya, yang dipresentasikan pada tahun 2013 pada konferensi "Menjadi Manusia", menemukan bahwa orang tertarik pada lawan mereka, setidaknya lawan "kimia otak" mereka.

Misalnya, penelitiannya menemukan bahwa orang-orang dengan apa yang disebut kepribadian dominan testosteron (sangat analitis, kompetitif, dan emosional) sering tertarik pada pasangan dengan kepribadian yang terkait dengan tingkat estrogen dan oksitosin yang tinggi, orang-orang ini cenderung "berempati, memelihara, percaya dan prososial, dan introspeksi, mencari makna dan identitas," kata Fisher pada 2013.

10. Perasaan Posesif

Mereka yang sangat jatuh cinta sering mengalami hasrat seksual untuk kekasih mereka, tetapi ada ikatan emosional yang kuat yang melekat: Kerinduan untuk seks ditambah dengan keinginan untuk eksklusivitas seksual, dan kecemburuan ekstrim ketika pasangan dicurigai berselingkuh.

Menurut Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, oksitosin dilepaskan selama aktivitas seksual. Hormon ini, seperti disebutkan di atas, menciptakan ikatan sosial dan mengembangkan kepercayaan.

Keterikatan ini dianggap telah berkembang sehingga orang yang sedang jatuh cinta akan memaksa pasangannya untuk menolak pelamar lain, sehingga memastikan bahwa pasangan tidak terganggu sampai pembuahan terjadi.

Menurut Fisher ini berkembang sebagai kebutuhan biologis, memungkinkan orang dalam hubungan romantis untuk "memfokuskan energi mereka pada individu tertentu".

11. Tak Selalu Berkaitan dengan Seks

Studi Fisher tahun 2002 yang diterbitkan dalam Archives of Sexual Behavior menemukan bahwa 64 persen orang yang jatuh cinta (persentase yang sama untuk kedua jenis kelamin) tidak setuju dengan pernyataan, "Seks adalah bagian terpenting dari hubungan saya dengan [pasangan saya]."

12. Merasa Hilang Kontrol Tentang Segala Hal Tentang Si Doi

Fisher dan rekan-rekannya menemukan bahwa orang-orang yang melaporkan "jatuh cinta" biasanya menyatakan gairah mereka tidak disengaja dan tidak terkendali.

Psikolog Dorothy Tennov meminta 400 pria dan wanita di Connecticut untuk menanggapi 200 pernyataan tentang cinta romantis. Banyak peserta mengungkapkan perasaan tidak berdaya, mengatakan obsesi mereka tidak rasional dan tidak disengaja.

Menurut Fisher, salah satu peserta, seorang eksekutif bisnis di awal 50-an menulis tentang naksir seseorang di kantor, "Saya memperdalamnya di tesis bahwa ketertarikan pada Emily ini adalah semacam tindakan biologis, seperti naluri yang tidak berada di bawah sukarela atau logis. Saya mencoba mati-matian untuk berdebat dengannya, untuk membatasi pengaruhnya, dan, ya--kata dia--meskipun tahu bahwa Emily dan dirinya sama sekali tidak memiliki kesempatan untuk hidup bersama, memikirkannya adalah obsesi," tulis Fisher pada 2016 di Nautilus.

Sayangnya, jatuh cinta tidak selalu bertahan selamanya dan psikolog mengatakan bahwa tahap euforia awal berlangsung tidak lebih dari tiga tahun, menurut blog Fisher.

"Cinta merupakan perasaan yang tidak kekal namun bisa berkembang menjadi hubungan jangka panjang yang oleh para psikolog disebut "keterikatan", atau menghilang," kata Fisher.

Ia menyontohkan, jika ada hambatan fisik atau sosial yang menghalangi pasangan untuk bertemu satu sama lain secara teratur, misalnya. Hal ini bisa meregangkan hubungan.