Jika Asam Urat Tinggi, Apa yang Dirasakan? Simak dan Wajib Waspada!

Liputan6.com, Jakarta Asam urat bisa dirasakan oleh semua orang, tak mengenal muda atau tua. Ya, asam urat disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari asupan makanan hingga genetik.

Asam urat yang disebabkan oleh makanan adalah ketika seseorang mengonsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, seafood, serta minuman alkohol. Nah, ketika purin dipecah dalam tubuh, salah satu akibatnya adalah asam urat.

Selain itu, asam urat juga disebabkan oleh gangguan metabolisme, fungsi ginjal yang terganggu, obesitas dan kelebihan berat badan, mengonsumsi minuman manis, dan faktor genetik. Berbagai penyebab asam urat tersebut pun dapat menganggu kesehatan secara keseluruhan.

Apalagi jika kadar asam urat dalam tubuh terlalu tinggi, hal tersebut dapat memunculkan beberapa nyeri dan kondisi kesehatan lain. Dilansir dari MedicalNewsToday, ini adalah hal-hal yang dirasakan ketika kadar asam urat tinggi.

Asam Urat Tinggi Apa yang Dirasakan?

Seseorang dengan kadar asam urat tinggi atau rendah mungkin tidak selalu memiliki gejala. Gejala mungkin tidak muncul sampai seseorang memiliki kadar di luar kisaran normal untuk jangka waktu yang lama dan dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Terkadang, seseorang yang memiliki asam urat tinggi memunculkan gejala seperti sendi yang nyeri, sendi bengkak, sendi yang terasa hangat saat disentuh, dan kulit mengilap serta berubah warna di sekitar sendi.

Gejala batu ginjal juga dapat disebabkan oleh kadar asam urat tinggi yang meliputi nyeri punggung, nyeri di samping, sering buang air kecil, urin yang keruh, berbau tak biasa atau mengandung darah, serta mual atau muntah.

Makanan tertentu mengandung purin, yang menghasilkan asam urat saat tubuh memecahnya. Mengonsumsi makanan yang terlalu kaya purin dapat menyebabkan asam urat menumpuk di dalam darah.

Tidak mungkin untuk menghindari purin sepenuhnya karena jumlah purin yang sedikit terdapat dalam banyak makanan. Namun, seseorang dapat mengikuti diet rendah purin dan mengambil langkah lain untuk membantu menurunkan kadar purin.

Makanan dan minuman yang mengandung purin dalam kadar sedang atau tinggi adalah alkohol, daging babi asap, kalkun, daging sapi muda, daging organ, kerang, teri, dan ikan sarden.

Selain itu, seseorang juga dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah kambuhnya asam urat. Langkah-langkah itu adalah menghindari alkohol, capai berat badan seimbang, dan melakukan olahraga ringan seperti berenang, bersepeda, dan berjalan.

Asam urat dapat merusak sendi dan jaringan jika menumpuk terlalu banyak di dalam tubuh. Jika seseorang memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam jangka waktu yang lama, mereka dapat mengalami masalah kesehatan.

Jika seseorang menderita asam urat, penting bagi mereka untuk menjaga kadar asam urat dalam kisaran yang sehat. Melakukan hal ini dapat memperbaiki gejala dan mengurangi risiko kambuhnya asam urat!

(*)