Chef Eddrian: Makan Buah Sebelum Tidur Picu Diabetes

Banyak yang memasukkan buah dalam daftar diet untuk dikonsumsi di malam hari. Padahal, buah yang memiliki rasa manis alami ternyata tidak baik dikonsumsi sebelum tidur.

Hal ini disampaikan oleh ahli masak, Chef Eddrian. Ia menganggap, makan buah sebelum tidur di malam hari hanya akan memicu penyakit diabetes. Ini dikarenakan zat gula yang terdapat pada buah sangat tinggi.

"Jangan makan buah sebelum tidur, nanti lama-lama bisa diabetes," kata Chef Eddrian saat ditemui Liputan6.com, dan ditulis Senin (23/9/2013).

Hal lainnya yang dianggap mengganggu kulaitas tidur adalah main game di handphone atau gadget sebelum tidur.

"Usahakan jangan main game sebelum tidur. Lebih baik lagi jika tidur di bawah pukul 10 malam," katanya. Jika hal berikut dilakukan, Chef Eddrian mengaku tubuh akan lebih bugar dan fit dalam menjalani aktivitas keesokan harinya.

(Fit/Abd)