Backhand adalah Cara Memegang Raket Bulu Tangkis, Kenali Teknik Lainnya

Liputan6.com, Jakarta Backhand adalah salah satu cara memegang raket bulu tangkis. Saat kamu bermain bulu tangkis, teknik memegang raket yang benar tentunya perlu kamu pahami. Pasalnya, bulu tangkis merupakan olehraga yang membutuhkan keterampilan serta gerakan tubuh yang lincah dan kuat.

Bagi orang awam, cara memegang raket bulu tangkis mungkin tak ada bedanya. Padahal, teknik memegang raket badminton ini terdiri dari beberapa cara. Hal ini berkaitan dengan cara seseorang memegang atau mencengkeram raket untuk memukul kok selama pertandingan.

Backhand adalah salah satu cara memegang raket bulu tangkis yang biasanya juga disebut dengan backhand grip. Dua cara memegang raket bulu tangkis yang paling dasar adalah forehand dan backhand. 

Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Kamis (26/10/2023) tentang backhand adalah.

Backhand adalah cara memegang raket yang mengharuskan kamu untuk menggunakan ibu jari. Bahkan, kekuatan sebenarnya dari pukulan backhand adalah berasal dari dorongan ibu jari. Kunci untuk melakukan backhand yang kuat pada bulu tangkis atau badminton tergantung pada bagaimana kamu memegang raket.

Backhand adalah pegangan yang digunakan untuk memukul tembakan yang ada di sisi punggung tubuh. Teknik backhand hampir sama dengan teknik forehand, namun pada teknik backhand posisi ibu jari dipindahkan dari posisi melingkari sisi pegangan raket menjadi posisi tegak sejajar dengan batang raket. Jadi, backhand adalah teknik yang lebih terfokus dengan posisi ibu jari.

Cara memegang raket bulu tangkis atau badminton dengan backhand adalah sebagai berikut:

1. Pegang raket seperti pada pegangan forehand.
2. Putar raket berlawanan arah jarum jam sehingga bentuk V bergerak ke kiri.
3. Tempatkan ibu jari pada bevel belakang pegangan untuk pengungkitan dan kekuatan yang lebih besar.
4. Pegangan raket juga harus diletakkan dengan longgar di jari-jari.

1. Forehand Grip

Forehand adan backhand merupakan cara memegang raket bulu tangkis dasar yang mungkin sudah dipahami banyak orang. Ketika backhand adalah cara memegang raket dengan menggunakan ibu jari, forehand grip terutama digunakan untuk pukulan overhead forehand. Ini adalah pegangan yang mudah untuk dipelajari dan juga menyediakan titik referensi yang berguna untuk mempelajari pegangan lainnya.

Cara memegang raket ini digunakan untuk memukul tembakan yang ada di sisi forehand tubuh dan di sekitar tembakan kepala. Berikut cara memegang raket bulu tangkis Forehand Grip:

1. Raket harus dipegang seolah-olah pemain itu berjabatan tangan dengan ringan. Memegangnya harus dilakukan dalam posisi miring.
2. Gunakan tiga jari (jari tengah, jari manis, dan jari kelingking) untuk menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk ditempatkan agak terpisah dari ketiga jari tersebut.
3. Selanjutnya pada saat memegang bagian pegangan raket, pastikan ibu jari dan telunjunk membentuk celah berbentuk huruf V.

2. Combination Grip

Combination Grip merupakan kombinasi antara Forehand Grip dan Backhand Grip. Penyesuaian pegangannya sesuai dengan arah datangnya shuttlecock, jadi skill sang pemain sangat menentukan teknik ini. Untuk memperoleh hasil yang maksimal ketika menggunakan teknik combination grip, diperlukan latihan yang lebih sering.

Berikut cara memegang raket bulu tangkis Combination Grip:

1. Raket yang dipegang dalam posisi miring.
2. Jari telunjuk diletakkan di bagian depan menghadap ke ujung raket, ibu jari memangkul di tangkai raket di sisi belakang dan jari-jari yang lain ditekuk di bawah tangkai raket.

Teknik American Grip atau yang juga disebut teknik frying pan. Teknik ini digunakan untuk melakukan dan mengembalikan pukulan servis dan pada permainan net yang membutuhkan pukulan pendek untuk menghasilkan pukulan yang berkualitas. American Grip cocok digunakan saat akan melakukan smash.

Berikut cara memegang raket bulu tangkis American Grip:

1. Tempelkan ibu jari dan jari telunjuk pada bagian pegangan raket yang luas.
2. Pegang dan angkat raket hingga bidang raket sejajar dengan tubuh sampai ujung raket bulu tangkis menonjol keluar di bawah telapak tangan.
3. Seimbangkan kaki saat melakukan pukulan.

4. Smash Grip

Pada dasarnya, cara memegang raket saat melakukan smash bisa menggunakan forehand grip ataupun backhand grip. Bedanya, saat smash, hal tersebut dilakukan dengan tenaga yang lebih kuat dan cepat. Berikut cara memegang raket bulu tangkis Smash Grip:

1. Saat melakukan smash pastikan kondisi tangan dalam keadaan rileks, karena hal tersebut dapat membuat tubuh memaksimalkan kekuatan pergelangan tangan saat melakukan smash.
2. Gunakan jari untuk memegang raket dengan erat. Pastikan genggaman saat melakukan smash dalam keadaan kokoh dan sesuai dengan tempat berdiri serta arah shuttlecock yang dituju.
3. Melakukan smash dapat dengan loncat atau tidak, sesuaikan kondisi di lapangan dan gaya bermain.
4. Ketika Sudah siap dan shuttlecock sudah datang lakukan smash dengan memaksimalkan kekuatan pergelangan tangan, lengan dan tubuh. Arahkan pada daerah yang kosong atau tempat yang sulit dijangkau oleh lawan.