19 Obat Alami Radang Tenggorokan yang Mudah Ditemukan, Madu dan Jahe Jadi Pilihan

Liputan6.com, Jakarta Dapur adalah tempat yang penuh dengan bahan-bahan alami yang dapat digunakan, untuk mengatasi radang tenggorokan. Salah satu obat alami radang tenggorokan yang dapat ditemukan di dapur adalah madu. Madu memiliki sifat antibakteri yang berkhasiat mengurangi infeksi di tenggorokan, serta mempercepat penyembuhan. Anda dapat menambahkan madu ke dalam teh hangat, atau mengonsumsinya secara langsung untuk meredakan gejala radang tenggorokan.

Selain madu, obat alami radang tenggorokan selanjutnya adalah jahe. Jahe adalah bahan alami yang mengandung senyawa antiinflamasi dan antiseptik di mana akan membantu mengurangi peradangan, serta membunuh bakteri di tenggorokan. Anda dapat menambahkan irisan jahe ke dalam teh hangat atau menyeduhnya dalam air panas, untuk mengurangi rasa sakit dan mengatasi radang pada tenggorokan.

Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada di dapur, Anda dapat dengan mudah mengurangi infeksi di tenggorokan dan meredakan gejala radang. Akan tetapi jika gejala Anda tidak kunjung membaik atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat. Berikut ini obat alami radang tenggorokan yang Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Kamis (18/4/2024). 

Jahe merupakan salah satu obat alami yang efektif dalam mengatasi radang tenggorokan. Jahe memiliki kandungan senyawa aktif seperti gingerol dan zingeron yang memiliki sifat antibakteri, antivirus dan antiinflamasi. Manfaat jahe dalam mengobati radang tenggorokan terletak pada kemampuannya dalam membunuh bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi tenggorokan. Cara mengonsumsi jahe untuk mengatasi radang tenggorokan dapat dilakukan dengan mengunyah potongan jahe segar, atau membuat teh jahe. Pertama, iris jahe segar menjadi beberapa potongan, lalu rebus dengan air hingga mendidih. Setelah dingin, tambahkan sedikit madu atau lemon untuk memberikan rasa yang enak. Minumlah teh jahe ini beberapa kali sehari untuk meredakan gejala radang tenggorokan.

2. Bawang Putih

Bawang Putih adalah salah satu obat alami yang dapat membantu mengurangi radang tenggorokan. Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antiseptik dan antimikroba. Untuk mengobati radang tenggorokan, Anda bisa mengonsumsi bawang putih mentah atau membuat jus bawang putih. Anda juga bisa menambahkan bawang putih cincang ke makanan sehari-hari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.

Namun, penting untuk diingat bahwa bawang putih mungkin tidak cocok untuk setiap orang. Beberapa orang mungkin memiliki reaksi alergi terhadap bawang putih. Selain itu, bawang putih juga dapat menyebabkan gangguan lambung jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum mengkonsumsi bawang putih sebagai obat alami untuk radang tenggorokan.

3. Madu

Madu adalah salah satu obat alami yang telah digunakan selama bertahun-tahun, untuk mengatasi radang tenggorokan. Kandungan antibakteri dan antiviral dalam madu dapat membantu mengurangi infeksi di tenggorokan, sehingga meredakan gejala seperti nyeri dan peradangan. Madu memiliki sifat antiseptik yang efektif, dalam melawan bakteri dan virus penyebab radang tenggorokan. Selain itu, kandungan enzim dan senyawa antimikroba dalam madu juga dapat membantu mempercepat penyembuhan dan mengurangi gejala yang tidak nyaman.

Cara mengkonsumsi madu untuk mengatasi radang tenggorokan, adalah dengan mencampur satu sendok madu ke dalam segelas air hangat atau teh herbal. Minum campuran ini beberapa kali sehari untuk meredakan gejala dan mempercepat proses penyembuhan. Namun, penting untuk diingat bahwa penggunaan madu tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia satu tahun, karena risiko terjadinya botulisme (infeksi bakteri yang dapat berbahaya pada bayi).

4. Larutan Air Garam

Larutan air garam telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengobati radang tenggorokan. Kandungan garam dalam larutan ini memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu membunuh bakteri atau virus penyebab infeksi di tenggorokan.

Cara membuat larutan air garam sangatlah mudah. Cukup tambahkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, aduk hingga garam larut sepenuhnya. Kemudian, gunakan larutan ini untuk berkumur selama beberapa detik, lalu buang. Ulangi proses ini beberapa kali sehari untuk mendapatkan manfaat maksimal. Larutan air garam bekerja dengan cara membunuh bakteri di tenggorokan, membantu mengurangi peradangan, dan meredakan rasa sakit atau gangguan saat menelan. Selain itu, larutan ini juga membantu membersihkan lendir atau dahak yang terjebak di tenggorokan.

5. Kunyit

Kunyit, atau lebih dikenal dengan istilah turmeric, merupakan tumbuhan yang memiliki khasiat alami dalam mengobati radang tenggorokan. Komponen aktif dalam kunyit, yaitu kurkumin, telah terbukti memiliki efek antiseptik yang kuat dalam melawan bakteri dan virus yang menyebabkan radang tenggorokan. Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada tenggorokan. Selain itu, kunyit juga memiliki efek analgesik yang dapat meredakan rasa sakit tenggorokan yang disebabkan oleh radang.

Cara menggunakan kunyit sebagai obat alami untuk radang tenggorokan cukup sederhana. Anda bisa membuat ramuan kunyit dengan mencampurkan 1 sendok teh bubuk kunyit dalam segelas air hangat. Tambahkan sedikit madu untuk membantu meningkatkan efek antiseptiknya. Minum ramuan ini secara teratur untuk membantu meredakan radang tenggorokan dan mengurangi gejalanya.

6. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel telah lama dikenal sebagai obat alami yang efektif dalam mengobati radang tenggorokan. Cuka sari apel mengandung sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri atau virus di tenggorokan. Kita bisa mencampurkan beberapa tetes cuka sari apel dengan air hangat, untuk digunakan sebagai obat kumur. Cuka sari apel juga mengandung senyawa asam asetat, yang dapat membantu mengurangi peradangan di tenggorokan. Hal ini dapat membuat tenggorokan terasa lebih nyaman serta mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang sering terjadi akibat radang tenggorokan. Selain itu, cuka sari apel juga memiliki efek detoksifikasi yang dapat membersihkan tenggorokan dari racun dan kuman. Ini membantu mempercepat proses penyembuhan radang tenggorokan dan mengurangi risiko terjadinya infeksi tambahan.

Teh Chamomile adalah salah satu jenis minuman herbal yang telah digunakan secara tradisional, untuk meredakan berbagai masalah kesehatan, termasuk radang tenggorokan. Radang tenggorokan merupakan kondisi yang umum di mana tenggorokan terasa nyeri, gatal, dan terjadi peradangan. Kandungan antiseptik alami dalam Teh Chamomile dapat membantu mengurangi infeksi bakteri atau virus di dalam tenggorokan. Selain itu, Teh Chamomile juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan peradangan dan mengurangi nyeri tenggorokan.

Cara mengonsumsi Teh Chamomile untuk mengatasi radang tenggorokan cukup sederhana. Siapkan satu kantong teh Chamomile dan seduh dengan air panas. Biarkan selama beberapa menit agar zat aktif dari Chamomile larut sepenuhnya ke dalam air. Setelah itu, tambahkan madu atau lemon untuk memberikan rasa dan efek antimikroba yang lebih kuat.

8. Akar Licorice

Akar Licorice (Glycyrrhiza glabra) telah lama dikenal sebagai obat alami yang efektif, untuk mengatasi radang tenggorokan. Akar Licorice mengandung senyawa bernama glycyrrhizin yang memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi. Glycyrrhizin dalam Akar Licorice juga mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan virus penyebab infeksi tenggorokan. Dengan demikian, mengonsumsi Akar Licorice secara teratur dapat membantu mencegah dan mengurangi infeksi di tenggorokan.

Selain itu, Akar Licorice juga memiliki sifat ekspektoran yang dapat meredakan batuk akibat radang tenggorokan. Ekspektoran ini membantu melonggarkan dahak dan lendir yang terperangkap di tenggorokan, sehingga memudahkan proses penyembuhan. Tersedia dalam bentuk teh herbal atau suplemen, Akar Licorice aman dikonsumsi dalam dosis yang tepat. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau tenaga medis terkait jika mengalami masalah kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

9. Peppermint

Peppermint atau daun mint telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengobati berbagai masalah kesehatan, termasuk radang tenggorokan. Peppermint mengandung senyawa menthol yang memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi, yang membantu mengurangi infeksi bakteri atau virus di tenggorokan. Menthol dalam peppermint memiliki efek pendinginan, yang dapat memberikan sensasi rasa dingin dan segar di tenggorokan yang meradang. Peppermint juga dapat membantu mengurangi gejala radang tenggorokan seperti sakit dan gatal.

Cara menggunakan peppermint sebagai obat alami radang tenggorokan sangat mudah. Anda dapat minum teh peppermint hangat atau menghisap permen peppermint. Selain itu, Anda juga dapat membuat air peppermint dengan mencampurkan minyak esensial peppermint dengan air hangat dan berkumur-kumur dengan air tersebut. Meskipun peppermint dapat membantu meredakan gejala radang tenggorokan, namun jika gejalanya tidak membaik dalam waktu yang lama atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

10. Fenugreek

Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) merupakan salah satu obat alami yang dapat membantu mengatasi radang tenggorokan. Tanaman ini mengandung antiseptik alami yang bermanfaat dalam mengurangi infeksi bakteri, atau virus di tenggorokan, sehingga dapat meredakan gejala radang tenggorokan. Manfaat fenugreek sebagai obat alami radang tenggorokan didapatkan dari kandungan senyawa di dalamnya yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan analgesik. Senyawa tersebut membantu mengurangi peradangan, dan memblokir pertumbuhan mikroorganisme penyebab infeksi di tenggorokan.

Caranya, Anda dapat mengonsumsi fenugreek dalam bentuk teh atau kapsul. Untuk membuat teh fenugreek, rebus satu sendok teh biji fenugreek dalam air selama 15-20 menit. Saring dan minum teh tersebut setidaknya dua kali sehari. Selain itu, Anda juga bisa mengunyah biji fenugreek segar atau mengoleskan minyak biji fenugreek yang sudah dicampur dengan minyak kelapa pada tenggorokan yang terasa sakit. Lakukan ini beberapa kali dalam sehari. Namun, sebaiknya konsultasikan penggunaan fenugreek sebagai obat alami radang tenggorokan dengan dokter atau tenaga medis terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mengharuskan Anda menghindari, atau membatasi penggunaan bahan alami tertentu.

11. Kayu Manis

Kayu manis adalah salah satu obat alami yang terkenal, karena khasiatnya dalam mengobati radang tenggorokan. Bumbu dapur yang sering digunakan ini mengandung berbagai senyawa antioksidan dan antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus. Salah satu cara penggunaan kayu manis adalah dengan membuat teh kayu manis. Caranya sangat mudah, cukup rebus satu batang kayu manis dalam segelas air selama beberapa menit. Setelah itu, saring dan tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa dan meningkatkan efek antiseptiknya. Minumlah teh kayu manis ini secara rutin untuk membantu meredakan radang tenggorokan. Selain itu, Anda juga dapat mengunyah sepotong kayu manis untuk mengurangi rasa gatal atau sakit pada tenggorokan. Gigitlah kayu manis dengan perlahan, biarkan zat aktifnya terlepas dan meredakan gejala radang tenggorokan.

12. Air Lemon

Air lemon merupakan salah satu obat alami yang efektif dalam meredakan radang tenggorokan. Lemon mengandung vitamin C yang tinggi, antioksidan, serta sifat antimikroba yang dapat membantu memerangi infeksi bakteri atau virus di tenggorokan. Cara mengonsumsi air lemon ini juga cukup mudah. Pertama, peras air lemon segar ke dalam segelas air hangat. Tambahkan sedikit madu untuk menambahkan rasa dan efek mengurangi peradangan. Minumlah campuran air lemon ini 2-3 kali sehari secara teratur. Air lemon bekerja dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membunuh bakteri dan virus penyebab radang tenggorokan. Selain itu, kandungan vitamin C pada lemon juga membantu meredakan gejala seperti sakit tenggorokan, batuk, dan pilek.

13. Minyak Kelapa

Minyak kelapa merupakan salah satu obat alami yang efektif untuk meredakan radang tenggorokan. Kandungan asam laurat dalam minyak kelapa memiliki sifat antibakteri, yang dapat membantu memerangi infeksi bakteri atau virus di tenggorokan. Minyak kelapa juga memiliki sifat pelumas alami yang membantu melembapkan tenggorokan yang kering dan meredakan iritasi. Anda dapat menggunakannya sebagai obat kumur, atau melarutkannya dalam segelas air hangat untuk berkumur. Berkumur dengan minyak kelapa secara teratur dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan di tenggorokan. Selain itu, minyak kelapa juga dapat dikonsumsi secara langsung untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan asam lemak medium chain triglycerides (MCT) dalam minyak kelapa, dapat membantu mengurangi risiko infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.

Echinacea adalah salah satu obat alami yang dapat membantu meredakan gejala radang tenggorokan. Tanaman ini memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu mengurangi infeksi bakteri dan virus di tenggorokan. Echinacea telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama bertahun-tahun, sebagai obat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa aktif dalam echinacea seperti polisakarida, flavonoid dan asam kafeat memiliki efek antiinflamasi dan antimikroba. Mereka membantu mengurangi peradangan tenggorokan, serta melawan infeksi yang menyebabkan radang tenggorokan. Untuk menggunakan echinacea sebagai obat alami, Anda dapat menggunakan echinacea dalam bentuk suplemen atau teh herbal. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi echinacea secara rutin, dapat mempercepat pemulihan dan mengurangi gejala radang tenggorokan, seperti sakit tenggorokan, batuk, dan pilek.

15. Elderberry

Elderberry atau yang dikenal juga dengan nama Sambucus, adalah salah satu obat alami yang efektif untuk mengatasi radang tenggorokan. Buah-buahan ini mengandung senyawa antiseptik yang dapat membantu memerangi infeksi bakteri atau virus yang mengganggu tenggorokan. Elderberry mengandung flavonoid yang memiliki efek antioksidan yang kuat, di mana bisa meredakan peradangan dan mempercepat proses penyembuhan. Selain itu, elderberry juga mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

Untuk mengonsumsinya, elderberry dapat diolah menjadi jus atau ekstrak dan diminum secara teratur. Elderberry juga tersedia dalam bentuk suplemen yang dapat dengan mudah ditemukan di toko-toko kesehatan. Meskipun elderberry merupakan obat alami yang efektif untuk mengatasi radang tenggorokan, tetapi tetap dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Setiap individu memiliki kondisi kesehatan yang berbeda-beda, sehingga penting untuk memperoleh saran yang tepat sebelum menggunakan elderberry sebagai obat radang tenggorokan.

16. Sayur-sayuran

Sayur-sayuran yang kaya akan nutrisi dan serat memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk dalam mengatasi radang tenggorokan. Beberapa jenis sayur-sayuran memiliki sifat antiseptik alami yang dapat membantu mengurangi infeksi bakteri atau virus di tenggorokan serta meredakan gejala radang tenggorokan. Salah satu sayur-sayuran yang bermanfaat adalah brokoli, yang kaya akan vitamin C dan senyawa kimia yang dikenal sebagai sulforaphane. Lalu, ada juga bayam yang mengandung vitamin A dan C serta antioksidan yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi bayam, kita dapat membantu melawan infeksi dan meredakan peradangan pada tenggorokan.

17. Sup ayam

Sup ayam adalah salah satu obat alami yang dapat membantu meredakan radang tenggorokan. Sup ayam kaya akan nutrisi yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Kandungan protein, kalium, dan kolin dalam sup ayam dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan. Dalam sup ayam, terdapat juga bawang putih yang memiliki khasiat sebagai antiseptik alami. Bawang putih dapat membantu membunuh bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi tenggorokan. Mengonsumsi sup ayam dengan tambahan bawang putih dapat membantu mempercepat proses penyembuhan radang tenggorokan.

Selain itu, hangatnya sup ayam juga memberikan efek menenangkan pada tenggorokan yang terasa sakit. Rasa hangat dan lembut dari sup ayam dapat membantu mengurangi gejala sakit pada tenggorokan, seperti nyeri dan peradangan. Untuk mengoptimalkan manfaatnya, tambahkan juga sedikit merica atau jahe ke dalam sup ayam. Merica dan jahe memiliki khasiat melawan infeksi, menenangkan peradangan dan memperlancar pernapasan.

18. Jus delima

Jus delima dikenal sebagai salah satu obat alami yang efektif, dalam mengurangi gejala radang tenggorokan. Buah delima kaya akan zat antioksidan, seperti flavonoid dan tannin yang membantu melawan infeksi bakteri dan virus di tenggorokan. Zat antioksidan dalam jus delima membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat melawan infeksi dengan lebih efektif. Selain itu, jus delima juga memiliki sifat antiseptik alami yang membantu mengurangi peradangan dan meringankan gejala radang tenggorokan, seperti nyeri dan sakit saat menelan. Untuk mengonsumsi jus delima sebagai obat radang tenggorokan, cukup ambil segelas jus delima segar atau jus delima yang telah siap minum. Minumlah jus delima ini secara teratur, untuk membantu meredakan gejala radang tenggorokan dan mempercepat proses penyembuhan.

19. Manfaatkan akar marshmallow

Akar marshmallow yang juga dikenal sebagai Althea officinalis, memiliki manfaat sebagai obat alami untuk meredakan radang tenggorokan. Akar marshmallow telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad, karena khasiatnya yang menenangkan dan sifatnya sebagai antiseptik alami. Kandungan lendir yang terdapat dalam akar marshmallow, membentuk lapisan pelindung di tenggorokan yang dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit. Selain itu, akar marshmallow juga memiliki sifat anti-bakteri dan anti-virus, yang membantu mengurangi infeksi yang disebabkan oleh bakteri atau virus di tenggorokan.

Cara mengonsumsi akar marshmallow adalah dengan membuat teh dari serbuk akar marshmallow. Campurkan satu sendok teh serbuk akar marshmallow dengan secangkir air panas dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu, saring dan minum teh tersebut secara perlahan. Anda juga bisa menggunakan akar marshmallow dalam bentuk kapsul atau tablet yang tersedia di pasaran. Namun, perhatikan bahwa akar marshmallow dapat menyebabkan efek samping seperti diare atau kembung pada beberapa orang. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikanlah dengan dokter sebelum mengonsumsi akar marshmallow.