Bacaan Doa Setelah Berbuka Puasa dan Panduan Lengkapnya, Ketahui Waktu yang Tepat untuk Membacanya

Liputan6.com, Jakarta Bagi umat Muslim, membaca doa setelah berbuka puasa telah menjadi ritual yang tidak terpisahkan dari ibadah puasa. Namun, tahukah Anda bahwa ada waktu yang paling tepat untuk membaca doa berbuka puasa? Pemahaman yang benar tentang hal ini dapat membantu menyempurnakan ibadah puasa kita.

Selama ini, banyak dari kita terbiasa membaca doa berbuka puasa tepat sebelum menyantap makanan berbuka. Kebiasaan ini telah diturunkan dari generasi ke generasi. Namun, para ulama memiliki pandangan berbeda mengenai waktu yang paling tepat untuk membaca doa berbuka puasa.

Artikel ini akan membahas waktu yang tepat untuk membaca doa setelah berbuka puasa, bacaan doa yang dianjurkan, serta tips praktis berbuka puasa sesuai sunnah Rasulullah SAW, sebagaimana telah dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Minggu (19/1/2025).

Dalam tradisi berpuasa umat Islam, membaca doa berbuka menjadi ritual yang tidak terpisahkan dari momentum berbuka puasa. Namun, sering kali kita melakukan kebiasaan tanpa mengetahui dasar hukum dan waktu yang paling tepat untuk mengamalkannya. Pemahaman yang benar tentang hal ini sangat penting untuk kesempurnaan ibadah kita.

Menurut Imam Abu Bakar Muhammad Syatha' dalam kitab I'anat al-Thalibin, waktu yang paling tepat untuk membaca doa adalah setelah kita menyelesaikan berbuka puasa, bukan sebelumnya. Beliau menjelaskan dalam kitabnya:

"(Perkataan imam Zainuddin al-Malibari: setelah berbuka) yang dimaksud adalah setelah selesainya berbuka puasa, bukan sebelum atau saat berbuka."

Pandangan yang lebih fleksibel datang dari Syaikh Sa'id bin Muhammad Ba'ali al-Hadhrami dalam kitab Busyra al-Karim. Beliau memberikan ruang kelonggaran dengan menyatakan bahwa membaca doa saat akan berbuka juga diperbolehkan, meskipun membacanya setelah berbuka adalah pilihan yang lebih utama (afdhal).

Hikmah membaca doa setelah berbuka puasa antara lain:

• Kekhusyukan dalam berdoa lebih terjaga karena rasa lapar dan haus sudah terobati
• Kondisi fisik dan mental lebih stabil, sehingga dapat lebih fokus dalam bermunajat
• Rasa syukur atas nikmat berbuka dapat lebih terasa setelah benar-benar merasakan makanan dan minuman
• Kesempatan untuk merenungkan nikmat Allah setelah merasakan berbuka

Dengan demikian, meskipun terdapat perbedaan pendapat di kalangan ulama, yang terpenting adalah kita tetap menjaga adab dan kesungguhan dalam berdoa. Kita dapat memilih waktu yang paling memungkinkan untuk mencapai kekhusyukan dalam bermunajat kepada Allah SWT, baik itu sebelum atau setelah berbuka, dengan tetap mengutamakan waktu yang lebih afdhal yaitu setelah berbuka puasa.

Doa setelah berbuka puasa merupakan salah satu amalan sunnah yang sangat dianjurkan dalam Islam. Selain sebagai bentuk rasa syukur atas nikmat berbuka, doa ini juga menjadi sarana memohon agar puasa kita diterima oleh Allah SWT. Rasulullah SAW telah mengajarkan beberapa doa yang dapat kita amalkan, dan setiap doa memiliki keistimewaan serta kemudahan dalam pengamalannya.

1. Doa Utama dari Dua Sahabat

Doa yang paling masyhur adalah gabungan dari riwayat Mu'adz bin Zuhrah dan Abdullah bin Umar. Doa ini sangat lengkap karena mencakup unsur pengagungan kepada Allah, pengakuan atas nikmat-Nya, dan harapan akan diterimanya ibadah puasa:

اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلى رِزْقِكَ أفْطَرْتُ ذَهَبَ الظَّمأُ وابْتَلَّتِ العُرُوقُ وَثَبَتَ الأجْرُ إِنْ شاءَ اللَّهُ تَعالى

Artinya: "Ya Allah, untuk-Mu aku berpuasa dan dengan rezeki-Mu aku berbuka. Telah hilang dahaga, telah basah kerongkongan dan semoga telah tetap pahala insya Allah."

2. Doa Ringkas dari Ibnu Umar

Untuk versi yang lebih ringkas, dapat membaca doa yang diriwayatkan dari Ibnu Umar RA. Doa ini cocok untuk situasi dimana kita membutuhkan bacaan yang lebih praktis:

اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلى رِزْقِكَ أفْطَرْتُ

Artinya: "Ya Allah, untuk-Mu aku berpuasa dan dengan rezeki-Mu aku berbuka."

Keragaman doa-doa yang dianjurkan ini menunjukkan fleksibilitas dalam Islam dan kemudahan yang diberikan Allah SWT kepada umat-Nya. Yang terpenting adalah konsistensi dalam mengamalkannya dan kekhusyukan dalam berdoa. Dengan memahami dan mengamalkan doa-doa ini dengan benar, diharapkan ibadah puasa kita dapat lebih sempurna dan diterima di sisi Allah SWT.

Memahami dan menerapkan tata cara berbuka puasa yang sesuai dengan sunnah Rasulullah SAW merupakan bagian penting dalam menyempurnakan ibadah puasa. Selain mendapatkan pahala puasa, mengikuti panduan yang telah ditetapkan juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa panduan praktis yang dapat kita terapkan saat berbuka puasa:

1. Menyegerakan Berbuka

Rasulullah SAW sangat menekankan pentingnya menyegerakan berbuka ketika telah yakin matahari telah terbenam. Hal ini didasarkan pada hadis yang diriwayatkan oleh Ahmad: "Umatku akan selalu dalam kebaikan selama mereka mengakhirkan sahur dan menyegerakan berbuka puasa." Menyegerakan berbuka bukan hanya bernilai ibadah, tetapi juga baik untuk kesehatan karena tubuh telah siap menerima asupan nutrisi setelah berpuasa. Selain itu, menyegerakan berbuka juga menunjukkan ketaatan kita dalam mengikuti sunnah dan menghindari sikap berlebih-lebihan dalam ibadah.

2. Pemilihan Menu Berbuka

Rasulullah SAW mengajarkan kita untuk berbuka dengan makanan yang manis, terutama kurma. Jika tidak ada kurma, beliau menganjurkan untuk berbuka dengan air putih. Hal ini memiliki hikmah yang luar biasa, baik dari segi kesehatan maupun spiritual. Kurma mengandung glukosa alami yang dapat segera diserap tubuh untuk mengembalikan energi, sedangkan air putih membantu menghidrasi tubuh setelah berpuasa. Urutan berbuka yang dianjurkan dimulai dari kurma basah (ruthab), kurma kering (tamr), air putih, kemudian dilanjutkan dengan makanan ringan lainnya. Setelah melaksanakan salat Maghrib, barulah kita dapat menyantap makanan utama.

3. Mengatur Porsi dan Cara Berbuka

Berbuka puasa sebaiknya dilakukan secara bertahap untuk menghindari gangguan pencernaan dan memaksimalkan manfaat ibadah. Mulailah dengan porsi kecil dan kunyah makanan dengan perlahan agar sistem pencernaan dapat beradaptasi kembali setelah berpuasa. Berikan jeda waktu sebelum mengonsumsi porsi yang lebih besar, idealnya setelah salat Maghrib. Penting untuk menghindari makan berlebihan yang dapat membuat tubuh menjadi lemas dan mengganggu pelaksanaan ibadah seperti salat Maghrib dan tarawih. Rasulullah SAW mengajarkan kita untuk mengisi sepertiga perut dengan makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk udara.

4. Pengaturan Aktivitas Setelah Berbuka

Setelah berbuka puasa, penting untuk mengatur aktivitas agar tubuh dapat beradaptasi dengan optimal dan tidak mengganggu ibadah. Setelah berbuka dengan makanan ringan, segera laksanakan salat Maghrib. Selesai salat, Anda dapat melanjutkan dengan makanan utama namun tetap dalam porsi yang wajar. Berikan waktu istirahat sejenak sebelum melaksanakan salat tarawih agar makanan dapat dicerna dengan baik. Selama periode ini, hindari aktivitas fisik yang terlalu berat yang dapat mengganggu proses pencernaan dan mengurangi energi untuk beribadah.

Dengan menerapkan tips-tips praktis berbuka puasa sesuai sunnah ini, kita tidak hanya mendapatkan manfaat kesehatan tetapi juga keberkahan dalam ibadah. Penting untuk diingat bahwa tujuan utama dari berbuka puasa bukan semata-mata untuk memuaskan rasa lapar dan haus, melainkan sebagai bagian dari ibadah yang perlu dilakukan dengan adab dan tata cara yang benar. Semoga dengan mengikuti panduan ini, ibadah puasa kita dapat lebih sempurna dan diterima di sisi Allah SWT.

Dengan memahami waktu yang tepat untuk membaca doa setelah berbuka puasa dan mengikuti panduan berbuka yang sesuai sunnah, diharapkan ibadah puasa kita dapat lebih sempurna dan memberikan manfaat optimal, baik secara spiritual maupun kesehatan.