Cegah Bau Mulut Saat Puasa dengan Buah dan Sayur

Liputan6.com, Jakarta Selain rutin menggosok gigi dan berkumur, mengonsumsi sayur dan buah-buahan saat sahur di Bulan Ramadan dapat menjadi solusi mencegah bau mulut saat berpuasa.

Melansir Klikdokter.com, Minggu (18/6/2017) sayur dan buah merupakan makanan pembersih gigi alami yang dapat membantu menghilangkan plak dan sisa-sisa makanan dari sela-sela gigi. Sayuran dan buah-buahan juga merupakan bahan antioksidan yang dibutuhkan untuk kesehatan mulut. 

Selain itu untuk mencegah bau mulut saat puasa Anda harus menghindari beberapa makanan berikut :

- Hindari konsumsi bawang mentah saat sahur

Aroma bawang mentah akan sangat kuat tertinggal di seputar mulut, sekuat apa pun Anda menggosok gigi. Bawang mentah juga akan menetap cukup lama di aliran darah dan kemudian terbawa sampai paru-paru.

- Hindari kopi dan keju

Kopi dan keju cenderung menimbulkan bau yang kurang sedap setelah masuk ke tubuh kita. Lebih baik dihindari saat sahur agar tidak bau mulut saat puasa.