Sering Overthingking, Ini Tips Mudah agar Hidup Lebih Tenang dari Ustadz Abdul Somad

Liputan6.com, Jakarta - Seringkali seseorang mengalami stres dan tidak menikmati hidupnya. Memang ada banyak permasalahan hidup yang membuat kita semakin memikirkan banyak hal dan merasa ingin segara keluar dari masalah tersebut.

Overthinking atau berpikir berlebihan dapat membuat seseorang merasa sedih bahkan kesepian, karena terperangkap dalam pikiran-pikiran negatif yang dia ciptakan sendiri.

Dampak lainnya seseorang kesulitan untuk tidur atau pun beristirahat. Tentu saja, hal ini dapat merusak kesehatan tubuh, termasuk juga memengaruhi kondisi hati.

Ustadz Abdul Somad (UAS) memberikan tips sederhana bagaimana cara agar kita tidak mudah stres sehingga dapat menjalani hidup dengan tenang. Berikut ulasannya. 

Saksikan Video Pilihan ini:

QS. Al-Insyirah merupakan salah satu surah yang dapat menjadi penguat bagi kita yang saat ini mungkin sedang mengalami stres atau pun depresi sebab permasalahan hidup.

"Bukankah Kami telah melapangkan dadamu (Muhammad)? dan Kami pun telah menurunkan bebanmu darimu, yang memberatkan punggungmu," (QS. Al-Insyirah: 1-3)

"Kalau engkau sudah diberi Allah tiga, kalau sudah dikasih Allah tiga, dilapangkan dadamu, diangkat bebanmu, yang membebani pundak mu maka Allah kasih yang keempat. Apa dia? Wa rafa'na laka zikrak (dan Kami tinggikan sebutan (nama)mu bagimu)?" ucap UAS dikutip dari YouTube Sahabathijrah_id.

Allah SWT akan mengangkat derajat seorang hamba yaitu ketika ia dapat menjalani hidupnya dengan tenang dan tidak menjadikannya sebagai beban.

"Kami angkat namamu, syaratnya tiga, jangan stress (jangan depresi), jangan jadikan hidup sebagai beban, tetap banyak beribadah," ucapnya.

Ustadz Abdul Somad mengatakan jika ada banyak amalan ringan yang dapat dilakukan di antaranya dengan memperbanyak sedekah, serta saling menasihati dalam kesabaran dan kebenaran.

Sehingga, jika kita dapat menjaga tiga hal seperti yang disebutkan di atas maka Allah SWT akan angkat derajat kita.