5 Tips Efektif Mengobati Masuk Angin Akibat Perubahan Iklim

Liputan6.com, Jakarta - Paparan cuaca ekstrem menyebabkan tubuh mengalami kontraksi dan perubahan. Salah satunya adalah terkena masuk angin yang membuat kondisi badan tak enak.

Dirangkum dari berbagai sumber, masuk angin adalah kondisi yang umum terjadi. Biasanya disebabkan oleh perubahan suhu, infeksi virus, atau paparan angin dingin.

Terkena angin dingin langsung juga dapat menyebabkan tubuh mengalami kontraksi pembuluh darah dan meningkatkan risiko masuk angin.

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mengobati masuk angin dengan cepat dan efektif.

Minum Jahe Hangat

Jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan bisa membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Minum segelas air hangat dengan tambahan irisan jahe atau sedikit jus jahe segar dapat membantu mengurangi gejala masuk angin.

Jahe juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi kram perut.

Istirahat yang Cukup

Memberi tubuh istirahat yang cukup sangat penting saat mengalami masuk angin. Jangan terlalu memaksakan diri untuk beraktivitas berat. Beristirahatlah dengan cukup dan biarkan tubuh Anda pulih.

Tidur yang cukup juga akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga dapat melawan infeksi yang mungkin menyebabkan masuk angin.

Simak Video Pilihan Ini:

Konsumsi Makanan Mudah Dicerna

Saat mengalami masuk angin, perut seringkali terasa kembung dan tidak nyaman. Konsumsilah makanan yang mudah dicerna seperti sup ayam, nasi putih, atau bubur sebagai pengganti makanan yang berat.

Hindari makanan pedas, berlemak, dan berminyak karena dapat memperburuk gejala masuk angin.

Gunakan Kompres Hangat

Jika Anda merasa tegang atau nyeri pada bagian tubuh tertentu, seperti punggung atau perut, gunakan kompres hangat untuk meredakan gejalanya. Kompres hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan otot.

Letakkan kain bersih yang direndam dalam air hangat di area yang terkena selama 10-15 menit beberapa kali sehari.

Minum Banyak Air Putih

Ketika mengalami masuk angin, tubuh cenderung kehilangan cairan lebih banyak. Pastikan Anda minum cukup air putih setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Air putih dapat membantu mengencerkan lendir yang mungkin ada di saluran pernapasan dan meredakan batuk atau pilek yang sering terkait dengan masuk angin.

Meskipun masuk angin umumnya bukan kondisi serius, tetapi dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat membantu mengobati masuk angin dengan cepat dan efektif.

Jika gejala tidak membaik dalam beberapa hari atau semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi dan perawatan lebih lanjut.

Penulis: Belvana Fasya Saad