Kerap Diabaikan, Ini 5 Dampak Buruk Jika Anda Sering Menahan Kentut

Liputan6.com, Jakarta Kentut menjadi hal normal yang dilakukan oleh setiap orang. Kentut disebabkan oleh udara dan gas tubuh yang terperangkap. Tiap orang dikatakan rata-rata kentut 15 kali sehari dan ada pula yang jumlahnya bisa mencapai 40. 

Meskipun kentut adalah proses yang sepenuhnya normal, namun terkadang dapat menjadi keras dan memalukan dan itulah alasan mengapa kebanyakan dari kita mencoba menahannya. Namun, melakukannya mungkin bukan ide yang bagus.

Menahan kentut dapat menyebabkan beberapa masalah besar. Pada akhirnya, Anda akan mendapati permasalahan yang bisa buat Anda rugi.

Seperti dikutip dari laman Brightside, Jumat (13/11/2020), berikut 5 alasan Anda tak boleh menahan kentut menurut ahli:

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Ketika Anda memaksa tubuh Anda menahan kentut, tubuh tidak punya pilihan selain menyerapnya kembali. Itu dimasukkan ke dalam sirkulasi lagi dan juga dapat keluar melalui napas Anda atau sebagai sendawa.

Saat Anda mengencangkan otot untuk mencegah kentut keluar, tekanan di dalam tubuh akan meningkat dan dapat menyebabkan rasa sakit, gangguan pencernaan, dan mulas. Jika dilakukan secara rutin, juga bisa menyebabkan pembengkakan pada saluran pencernaan Anda.

Kentut menghilangkan tekanan di tubuh Anda. Meskipun kentut baik untuk usus besar Anda, menahannya dapat mengiritasi dan juga memicu wasir.

Meskipun masih bisa diperdebatkan apakah menahan kentut membuat Anda benar-benar kembung atau tidak, ditemukan bahwa menahannya di dalam dengan sengaja membuat Anda khawatir dan memberi kesan bahwa Anda mungkin kembung.

Meskipun kentut adalah hal yang normal dan sehat, ternyata dan baunya sebenarnya dapat menunjukkan potensi masalah kesehatan seperti intoleransi makanan dan masalah pencernaan.

Kentut yang sangat bau juga bisa menunjukkan kandungan sulfur yang tinggi di tubuh Anda. Jika kentut Anda terasa sakit atau sesuatu yang tidak normal bagi Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Hindari minum minuman berkarbonasi karena menghasilkan lebih banyak gas di tubuh Anda. Makan dalam porsi kecil dan kunyah perlahan. Konsumsi makanan seperti pisang, kentang, sereal, dan gandum secara teratur untuk mencegah bau kentut yang tidak sedap.