5 Hal yang Terjadi pada Tubuh Saat Anda Marah

Liputan6.com, Jakarta Marah menjadi emosi yang paling sering dialami oleh banyak orang. Mulai dari anak-anak, remaja hingga orang tua tentu pernah marah. Marah merupakan sebuah hal yang dilakukan untuk mengungkapkan emosi ketika ada sesuatu hal yang tak sesuai dengan keinginan atau memicu amarah.

Sebuah survei yang dilakukan pada tahun 2018 menunjukkan bahwa 22% pesertanya melaporkan kerap merasa marah, sementara 39% merasa sangat khawatir.

Dan sementara kemarahan adalah keadaan pikiran yang diperlukan untuk kelangsungan hidup kita, sering kali menjadi tidak terkendali ketika tingkat stres kita meningkat. Dan itu bisa memberikan banyak gejala fisik yang jarang kita sadari sampai mereka berkembang cukup banyak. Dilansir dari Brightside, berikut ini deretan hal yang dikatakan akan terjadi pada tubuh ketika Anda marah.

1. Detak jantung dan tekanan darah Anda meningkat

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa setiap kali Anda meninggikan suara dan berdebat sengit, detak jantung Anda meningkat. Ini berarti bahwa tekanan darah Anda juga meningkat, dan itulah mengapa Anda terlihat bingung, dengan pipi dan urat merah muncul dari kulit Anda. Anda juga bernapas lebih berat dan lebih cepat, sesuatu yang mentransfer oksigen dan nutrisi ke organ utama Anda. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin memperhatikan bahwa tangan dan kaki Anda lebih dingin dari biasanya.

2. Sistem kekebalan tubuh Anda terganggu

Para peneliti telah menemukan bahwa bahkan mengingat argumen panas yang Anda miliki di masa lalu akan menurunkan pertahanan kekebalan tubuh Anda selama 6 jam. Dan ini terutama berlaku untuk orang yang biasanya tenang dan jarang marah.

Orang yang sangat mudah marah mungkin menyadari bahwa mereka lebih sering sakit, dengan sistem kekebalan yang melemah. Itu, disertai dengan peningkatan kecemasan mereka, menempatkan kesehatan mereka pada risiko besar tanpa menyadarinya sampai terlambat.

**Pantau arus mudik dan balik Lebaran 2022 melalui CCTV Kemenhub dari berbagai titik secara realtime di tautan ini

3. Kemarahan menimbulkan berbagai masalah kesehatan

Ketika kita marah, hormon yang memicu stres membanjiri otak dan tubuh kita dan terus membuat perubahan pada metabolisme kita. Itulah mengapa orang dengan masalah kemarahan yang tidak diobati mungkin menderita sakit kepala, kecemasan, insomnia, dan bahkan masalah pencernaan. Kondisi kulit, seperti eksim, mungkin juga muncul selama masa kemarahan yang ekstrem. Akibatnya, orang-orang ini berisiko tinggi menderita stroke atau serangan jantung.

4. Ingatan Anda mungkin terpengaruh

Bukan hanya trauma kepala fisik, seperti yang Anda alami saat bermain sepak bola, yang memengaruhi ingatan orang, tetapi juga situasi yang semakin membuat stres. 

Salah satunya adalah melakukan percakapan verbal yang marah dengan seseorang, di mana Anda berdua bertukar kata-kata kasar. Setelah pertengkaran selesai, salah satu atau Anda berdua mungkin mengingat hal-hal yang berbeda atau benar-benar melupakan hal-hal tertentu.

5. Marah dapat menyebabkan penyakit kronis

Berteriak tidak hanya buruk bagi mereka yang melakukannya, tetapi juga bagi mereka yang menerimanya, dan kerusakan dapat dimulai sejak usia sangat muda. Meneriaki anak-anak dapat membahayakan mereka dalam berbagai cara.

Beberapa penelitian menemukan bahwa orang tua yang sering meneriaki anak-anak mereka yang berusia 13 tahun menyadari perilaku yang lebih buruk selama tahun-tahun berikutnya dalam kehidupan mereka.

Orang yang sering dimarahi selama masa kanak-kanak juga tampaknya memiliki struktur otak yang berbeda di bagian yang memproses suara dan bahasa. Yang paling fatal mereka bisa menderita sakit kronis. Beberapa masalah yang mungkin mengikuti mereka selama sisa hidup mereka termasuk sakit punggung dan leher, sakit kepala, dan bahkan radang sendi.

Ada yang bilang bahwa orang yang paling kuat adalah mereka yang bisa menahan kemarahannya. Sebab, menahan amarah memang tidak mudah. Tidak jarang, seseorang lebih memilih untuk melepaskan amarah tersebut. Tergantung siapa orangnya, ada orang yang saat marah bisa membuat orang lain takut.

Orang seperti ini kemarahannya membuat kakimu gemetar dan jantungmu berdebar kencang. Dan Anda tidak bisa menahan tangis. Meskipun tidak banyak yang mereka lakukan saat marah, kemarahan mereka yang membaralah yang membuat kita menggigit kuku dan menunggu apa yang akan terjadi. Terkait astrolog, berikut beberapa zodiak yang paling menakutkan saat marah.

Aquarius

Seorang Aquarius biasanya tidak marah, namun, kapan pun mereka marah, mereka menakut-nakuti orang ke tingkat yang lebih tinggi. Meskipun mereka tidak berteriak atau melakukan kekerasan, kemarahan mereka sendiri yang berbicara tentang api.

Mereka adalah yang paling menakutkan ketika marah dan memastikan bahwa mereka membuat kehadiran mereka terasa bahkan di ruangan yang berisi 100 orang.

Pisces

Pisces sebaliknya, tenang dan serius tetapi kemarahan mereka membuat semua orang takut. Mereka tidak pernah agresif tetapi keheningan mereka yang berbicara.

Jika Anda telah membuat Pisces marah, ada kemungkinan Anda tidak akan berbicara lagi dengannya. Namun, jika Anda sangat dekat dengan mereka, anggap diri Anda istimewa.

Cancer

Seorang Cancer bisa berubah menjadi agresif saat marah. Lebih baik menjauh dari mereka dan menghindari mengubah situasi menjadi buruk. Cancer tidak dapat mengendalikan amarahnya dan sering meledak pada siapa pun atau semua orang yang mengganggunya saat itu.

Leo

Seorang Leo mungkin tersinggung karena hal-hal kecil. Kemarahannya mungkin membuat orang takut, tetapi biasanya untuk beberapa waktu. Kemarahan mereka mencair dalam beberapa menit, namun, saat mereka marah, mereka mungkin berubah menjadi sangat jahat dan kasar. Mereka bahkan mungkin menusuk Anda dengan kata-kata kasar mereka. Jadi, lebih baik tidak mengganggu Leo ketika dia sedang marah.