8 Kebiasaan Sehari-hari Ini Sebenarnya Berbahaya Bagi Tubuh

Liputan6.com, Jakarta - Hidup ini penuh dengan kejutan, dan beberapa di antaranya bisa sangat mencengangkan. Misalnya, ketika hal-hal yang Anda lakukan setiap hari selama bertahun-tahun ternyata secara perlahan tapi pasti dapat membahayakan kesehatan tubuh. 

Ya, siapa yang pernah mengira hal-hal yang tampaknya tidak berisiko itu bisa membahayakan Anda. Nah, lebih baik terlambat mencari tahu daripada tidak sama sekali.

Berikut ini beberapa kebiasaan sehari-hari yang secara tak disadari dapat berbahaya bagi tubuh, seperti dilansir dari Brightside, Senin (9/1/2023). 

1. Memakai sandal jepit

Jari-jari kaki Anda menekuk secara berlebihan untuk tetap memakai sandal jepit dan lebih rentan terhadap infeksi jamur. Selain itu, tidak jarang mengalami peradangan dan nyeri otot. 

Sakit tumit, punggung, dan lutut juga sudah tidak asing lagi bagi pecinta sandal jepit. Masalah umum lainnya adalah mencengkeram sendi jari kaki secara berlebihan dapat memperburuk bunion yang sudah ada.

Gunakan obat kumur hanya setelah makan atau sebelum menyikat gigi. Saat Anda membilas gigi dengan itu, Anda membilas fluorida konsentrasi tinggi untuk fluorida konsentrasi rendah, yang menarik mikroba. Akhirnya, kebiasaan ini akan menyebabkan kerusakan gigi.

3. Mengenakan skinny jeans

Jeans ketat atau skinny jeans mengurangi aliran darah dan pada dasarnya membuat otot Anda terengah-engah untuk mendapatkan lebih banyak oksigen.

Skinny jeans juga menyebabkan infeksi jamur seperti sariawan. Selain itu, mereka menyebabkan lebih sering buang air kecil dan bahkan kelemahan kandung kemih.

4. Mencetak di rumah

Printer laser yang menggunakan toner printer secara keseluruhan melepaskan partikel yang sangat kecil yang dapat menyebabkan kerusakan kardiovaskular atau pernapasan saat Anda berada di dekatnya.

Satu studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa paparan partikel toner selama 21 hari mengganggu metabolisme, respons imun, dan proses biologis lainnya.

Membaca sebelum tidur terdengar seperti hal yang santai untuk dilakukan, namun sebenarnya cukup berbahaya. Ini membuat banyak ketegangan pada mata. Posisinya tidak sesuai karena jarak baca harus sekitar 15 inci dengan sudut 60 derajat.

Saat Anda membaca sambil berbaring, mata Anda harus fokus ke atas dan mempertahankan sudut yang tidak nyaman untuk waktu yang lama. Ini menyebabkan ketidaknyamanan, penglihatan kabur, dan sakit kepala.

6. Menggunakan penyegar udara

Kebanyakan penyegar mengandung bahan kimia berbahaya yang menetralkan bau. Mereka juga merupakan alergen potensial dan racun lingkungan. Penggunaan wewangian buatan yang sering dapat menyebabkan kerusakan paru-paru dan asma.

Anda juga disarankan untuk menjauh dari mereka karena industri pengharum ruangan hampir tidak dikontrol dan tentunya kita tidak tahu apakah produk itu aman atau tidak.

Alasan pertama adalah kebersihan, menopang wajah dengan tangan yang tidak terlalu bersih dapat menyebabkan jerawat dan menyebarkan kuman. Alasan kedua, Anda mempertahankan postur duduk yang buruk. 

Anda mungkin tidak menyadarinya, karena menopang kepala Anda membuatnya lebih nyaman untuk duduk dalam waktu yang lebih lama. Jadi, tulang belakang Anda beradaptasi dengan posisi yang salah dan akibatnya postur tubuh Anda memburuk.

8. Mengenakan sepatu berujung runcing

Sepatu berujung runcing terlihat bagus di luar, tetapi merusak kaki Anda di dalam. Karena bentuk jari kaki yang tidak wajar, Anda mendapatkan banyak efek samping seperti kelainan bentuk jari kaki, bunion, dan kapalan.

Sepatu model tersebut juga menyebabkan radang saraf, kebanyakan antara jari kaki ketiga dan keempat. Terapi, suntikan, atau dalam kasus yang parah, pembedahan dapat digunakan untuk mengatasi konsekuensinya.