Mengenal Presenteeism, Ketika Anda Memilih Bekerja Saat Sedang Sakit

Liputan6.com, Jakarta - Sebagai seorang pekerja, tentu Anda selalu diminta untuk bertanggung jawab terhadap apa yang ditugaskan. Namun, pernahkah Anda terbangun dengan sakit kepala atau pilek yang cukup parah, tapi tetap memaksakan diri berangkat bekerja?

Atau saat Anda mengalami masalah kesehatan mental dan perlu sampai segera di kantor untuk beristirahat sejenak, tapi Anda masih terjebak di dalam perjalanan?

Jika pernah mengalami satu atau keduanya, inilah yang disebut dengan presenteeism ketika bekerja. Di mana Anda merasa perlu untuk datang ke kantor bahkan saat Anda tidak merasa dalam kondisi terbaik atau saat Anda merasa tidak mampu secara mental atau fisik untuk bekerja dengan kondisi terbaik.

Melansir dari Stylist.co.uk, Selasa (5/11/2024), meskipun presenteeism tidak hanya terkait dengan datang ke kantor saat Anda merasa sakit atau mengalami kelelahan, hal ini menjadi tren yang sangat umum dan mengkhawatirkan di tempat kerja, lho. 

Kebutuhan untuk 'datang' bahkan saat Anda tidak merasa nyaman melakukannya dapat disebabkan oleh banyak faktor, dan hal ini jelas meningkat. Namun, penting untuk mengetahui kapan harus berkata ‘sudah cukup’ dan mengambil cuti jika Anda merasa tidak mampu bekerja.

Itulah para ahli karier dan kesejahteraan untuk mendapatkan saran mereka tentang cara mengatasi presenteeism, sehingga Anda dapat memberikan perhatian yang layak bagi kesehatan mental dan fisik Anda. Ini dia penjelasan lebih lengkapnya!

Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin merasa perlu datang ke kantor, jadi penting untuk memahami hal-hal ini jika Anda ingin mengatasinya.

"Banyak karyawan merasa memiliki tanggung jawab untuk bekerja di kantor, karena menganggap ketidakhadiran mereka dapat berdampak negatif pada kualitas pekerjaan atau pemenuhan tenggat waktu," jelas Dan Fulker, manajer kesejahteraan karyawan di Nuffield Health.

"Anda mungkin juga merasa akan dianggap malas atau tidak berkomitmen jika tidak masuk kerja, terlepas dari apakah Anda sakit fisik atau mental. Anda bahkan mungkin khawatir bahwa mengambil cuti akan mengancam keamanan kerja Anda," lanjutnya.

Budaya perusahaan juga dapat memengaruhi keputusan Anda untuk datang ke kantor.

"Karyawan seringkali merasa harus datang ke kantor meskipun tidak merasa sehat karena budaya tempat kerja yang sudah mengakar yang cukup serin kali lebih mementingkan kehadiran daripada produktivitas," kata Lucinda Pullinger, direktur pelaksana di layanan konsultasi kantor Instant Offices.

“Dalam beberapa budaya bisnis, terdapat siklus di mana karyawan lebih mengutamakan kehadiran daripada kesehatan mereka, meskipun hal ini semakin mengganggu kesehatan mereka dan pada akhirnya menyebabkan penurunan kinerja perusahaan secara keseluruhan," sambungnya.

Fulker menambahkan bahwa hal ini dapat menyebabkan tekanan sosial untuk selalu datang ke kantor.

Untuk memastikan Anda mengambil cuti saat Anda membutuhkannya dan mengambil langkah-langkah untuk mengubah pandangan Anda (dan pandangan tempat kerja Anda) tentang presenteeism, Fulker dan Pullinger menyarankan untuk mencoba hal berikut:

1. Bicaralah dengan manajer Anda

“Mengungkapkan kekhawatiran tentang kelelahan atau keletihan dapat menjadi tantangan, tetapi mempersiapkan diri untuk pembicaraan tersebut adalah cara terbaik untuk mengomunikasikan masalah secara efektif,” kata Fulker.

“Mengidentifikasi contoh kelelahan, termasuk seberapa sering Anda merasa lelah dan bagaimana hal itu memengaruhi produktivitas Anda, dapat membantu manajer memahami masalah tersebut sepenuhnya," lanjutnya.

Pullinger menambahkan bahwa Anda harus memastikan bahwa Anda memilih lingkungan yang tepat untuk melakukan pembicaraan dan berfokus pada manfaat apa yang akan diperoleh dari peningkatan budaya kerja Anda terkait penyakit dalam jangka panjang.

“Menjadwalkan pertemuan pribadi sangat penting karena menyediakan ruang yang aman untuk berdiskusi dan memungkinkan kedua belah pihak merasa lebih nyaman,” jelasnya.

“Saat mengungkapkan kekhawatiran Anda, ada baiknya untuk membingkai pembicaraan tersebut seputar produktivitas dan kesehatan jangka panjang daripada sekadar ketidaknyamanan pribadi," sambungnya.

Cara lain yang bisa dilakukan yaitu fokus dalam mencari solusinya. Seperti misalnya meskipun mengambil cuti sakit saat Anda tidak dalam kondisi terbaik dapat membantu dalam jangka pendek, ada baiknya untuk memikirkan perubahan yang dapat dilakukan di tempat kerja Anda sebagai komitmen berkelanjutan untuk lingkungan kerja yang lebih baik, jadi bicarakan dengan manajer Anda tentang seperti apa bentuknya.

"Mengadvokasi perubahan kebijakan – seperti opsi kerja yang fleksibel – dapat menciptakan lingkungan yang memprioritaskan kesejahteraan karyawan," kata Pullinger.

"Mengusulkan solusi – seperti pengaturan kerja yang fleksibel untuk hari-hari seperti ini – dapat menunjukkan komitmen terhadap peran mereka dan keberhasilan organisasi," sambungnya.

Tentunya hal ini juga membuat Anda tidak merasa bersalah jika meninggalkan pekerjaan dulu selama sehari atau beberapa hari sampai merasa pulih.

Meskipun Anda harus merasa percaya diri dan berdaya untuk mengambil cuti sakit saat Anda membutuhkannya, perubahan jangka panjang untuk melawan budaya yang mendukung kehadiran karyawan dapat menjadi hal yang sulit, jadi pastikan Anda selalu terbuka untuk berdiskusi.

"Penting juga untuk terbuka terhadap kompromi, karena manajer mungkin tidak dapat mengakomodasi banyak permintaan yang mungkin Anda miliki," kata Fulker.

"Misalnya, mereka mungkin tidak mengizinkan Anda bekerja sepenuhnya dari jarak jauh tetapi mungkin memberikan lebih banyak fleksibilitas atau mengurangi beban kerja," lanjutnya.

Pullinger menambahkan bahwa dengan menjaga dialog tetap terbuka, menyampaikan pendapat, dan mendengarkan orang lain, Anda cenderung akan mengubah tempat kerja menjadi lebih baik.

"Komunikasi terbuka sangat penting," tegasnya. "Membahas dampak negatif dari presenteeism terhadap moral dan produktivitas tim dapat membantu mengubah perspektif, terutama jika Anda sendiri adalah seorang manajer lini. Memimpin dengan memberi contoh dapat membantu orang lain merasa nyaman memanfaatkan kebijakan ini."