Wajib Tahu, 10 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Bikin Rambut Rontok dan Tipis

Liputan6.com, Jakarta - Masalah rambut rontok telah menjadi masalah bagi banyak orang.

Menurut riset, jumlah rambut yang rontok secara teratur antara 50 hingga 100 helai per hari. Hal itu merupakan suatu hal yang normal dan tidak begitu terlihat karena manusia memiliki lebih dari 100.000 folikel rambut di kulit kepala. 

Namun, ada beberapa kebiasaan yang membuat rambut rontok dan menjadi semakin tipis. Sayangnya, kebiasaan tersebut jarang kita sadari.

Menurut laman Bright Side, Jumat (11/12/2020), berikut adalah 10 kebiasaan yang bisa membuat rambut jadi rontok dan tipis, yang kemudian harus mulai Anda kurangi:

Saksikan Juga Video Ini:

Ketika Anda tidak memiliki cukup kalori, tubuh Anda mengalihkan semua energi ke fungsi penting seperti jantung dan otak.

Akibatnya, energi tidak memberi cukup kalori untuk rambut dan kulit kepala.

Diet bisa memberi pengaruh terhadap hormon Anda dan sering kali menyebabkan rambut menipis dan rontok, sementara rambut baru tidak tumbuh untuk menggantikannya.

Faktanya, salah satu gejala utama anoreksia, dan banyak gangguan makan lainnya adalah kerontokan rambut yang parah.

Saat Anda berada di luar ruangan, sinar UV matahari mulai mempengaruhi elastisitas dan kekuatan rambut Anda.

Panas yang berkepanjangan dan paparan sinar matahari dapat membuat rambut jadi kering dan kulit kepala serta merusak kutikula dan serat rambut, menyebabkan rambut rapuh yang dapat menyebabkan kerontokan. Rambut berwarna cerah dan halus juga sangat rentan terhadap sinar matahari

Kepang, sanggul, atau kuncir kuda memberi ketegangan yang besar dan konstan pada folikel rambut di dekat akar.

Gaya rambut ini memaksa rambut keluar dari folikel sebelum waktunya, yang menyebabkan penipisan.

Dalam kasus yang ekstrim, hal itu dapat menyebabkan traksi alopecia, suatu kondisi yang melemahkan folikel dan membuat rambut tidak mungkin tumbuh.

Jika Anda jarang keramas, cobalah untuk melakukannya lebih sering.

Penumpukan kotoran, sisa produk rambut, dan minyak yang terkumpul di kulit kepala dapat menyumbat folikel rambut, sehingga menyulitkan pertumbuhan rambut. Jika tidak ditangani, kebiasaan tersebut sering kali menyebabkan penipisan dan rambut rontok.

Sesederhana kedengarannya, memangkas rambut sesekali dapat membantu proses pertumbuhan yang sehat dan mencegah penipisan. 

Potong rambut biasa untuk menghilangkan ujung rambut bercabang yang kering, rapuh, dan mati, yang sebaliknya dapat menjalar ke batang rambut menuju kulit kepala dan menyebabkan lebih banyak helai rambut rontok. 

Air panas membuat stres dan mendehidrasi helai rambut, membuatnya kering, rapuh, dan rentan patah.

Dikombinasikan dengan sampo yang sudah menghilangkan minyak pelindung rambut Anda, ini memaksa pori-pori kulit kepala Anda bekerja terlalu keras untuk mengimbangi produksi minyak, yang dapat merusak akar dan menyebabkan kerontokan tambahan. Air panas juga dapat meningkatkan populasi kuman dan bakteri di kepala Anda.

Rasa gatal pada kulit kepala mungkin saja disebabkan oleh infeksi jamur, alergi, atau peradangan - yang semuanya berbahaya bagi rambut dan dapat berpotensi mengakibatkan penipisan. Tetapi ketika Anda mulai menggaruknya, Anda merusak folikel rambut Anda, dan itu bisa berujung pada kerontokan rambut.

Rol panas, pengering rambut, penjepit rambut, serta pengeriting rambut bisa sangat keras untuk rambut Anda.

Suhu tinggi menghilangkan minyak dan protein dari rambut dan kutikula pelindungnya, mengganggu keseimbangan kelembapan dan menyebabkan kerusakan dan penipisan. Rambut Anda kemudian menjadi kering dan kurang kuat sehingga helai rambut putus.

Kita mungkin sering memainkan rambut tanpa sadar. 

Sayangnya, kebiasaan ini dapat menyebabkan kerusakan dan kerontokan rambut seiring waktu. Dengan terus-menerus menarik helai rambut Anda, Anda melemahkan folikel.

Selain itu, walaupun Anda merasa tangan Anda bersih, rupanya tangan masih membawa keringat, kotoran dan minyak yang menambah kerusakan rambut.

Rambut menjadi paling lemah dan paling rentan gesekan saat masih basah, karena air sedikit meningkatkan kutikula pelindung.

Menyisirnya saat mandi, diikuti dengan menggosok handuk secara kasar berpotensi menyebabkan kerontokan parah.