8 Cara Mudah Miliki Punggung Indah

Liputan6.com, Jakarta Selain faktor keringat dan kelembapan kulit, pengaruh makanan juga menyebabkan jerawat di punggung. Namun Anda tidak perlu khawatir sebab ada beberapa tips yang bisa membuat punggung Anda indah, seperti dikutip Idiva, Kamis (23/10/2014) berikut ini:

1. Kurangi asupan gula Anda

Hindari makanan yang tinggi gula serta roti, cokelat dan jus karena itu semua memiliki kadar gula tinggi. Beralihlah ke teh hijau untuk mengurangi asupan gula.

2. Berlatih yoga

Ada berbagai posisi yoga yang dapat membantu Anda menurunkan timbunan lemak di punggung

3. Latihan kardio

Latihan kardio dianggap salah satu cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan dan menyehakan jantung. Selain itu, yang
penting, latihan kardio bisa memperkuat otot-otot punggung Anda.

4. Lupakan soda

Minuman soda mengandung berton-ton kalori. Jika Anda ingin mengurangi lemak punggung, hindari minuman soda.

5. Kenakan bra yang sempurna

Penting untuk mengenakan bra yang pas agar tidak membuat tonjolan di sekitar punggung.

6. Massage/pijat

Teknik memijat punggung bisa membantu mengurangi selulit dan membuat kulit punggung Anda halus dan seksi.