[KIAT SEHAT] 3 Kunci Jalani Diet Sehat

Liputan6.com, Jakarta Banyak orang yang mengira diet adalah sebuah cara pengaturan makan guna menurunkan berat badan. Padahal diet tak selalu terkait dengan penurunan berat badan, bisa juga upaya peningkatan berat badan.

Nah, dalam rangka menaikkan atau menurunkan berat badan, ahli nutrisi dari Nutrifood Research Center, M. Aldis Ruslialdi, SKM, mengemukakan ada tiga kunci untuk dapatkan tujuan. Yakni asupan makanan sehat, aktivitas fisik, dan perubahan perilaku.

Selain itu, jangan sembarang kala jalani diet sehat untuk turunkan berat badan nanti malah berpengaruh buruk pada kesehatan. Lalu seperti apa diet yang tepat? Aldi Ruslialdi menjelaskan selengkapnya dalam video berikut ini.