Liputan6.com, Jakarta Kelelahan selama mudik kerap terjadi lantaran pemudik beristirahat, makan, serta minum sekadarnya saja. Jarang ada pemudik, khususnya mereka yang mengendarai motor, yang membawa bekal makanan sehat selama melakukan tradisi khas hari raya Idulfitri ini.
Akibat dari kelelahan dapat menurunkan daya tahan para pemudik sehingga rentan sekali terpapar berbagai infeksi. Baik infeksi saluran pernapasan, pencernaan, bahkan tak jarang infeksi demam berdarah. Stres akibat kemacetan semakin memerburuk keadaan.
Praktisi Klinis dan Pengamat Kesehatan, Dr Ari Fahrial Syam, menganjurkan agar para pemudik langsung beristirahat yang cukup untuk mengembalikan stamina yang hilang agar kembali bugar setelah lebih dari 10 atau bahkan 20 jam berada di tengah kemacetan.
"Banyak mengonsumsi buah-buahan serta cukup minum air putih sampai 10 gelas per hari. Kalau perlu mengonsumsi suplemen atau vitamin," kata Ari dikutip dari keterangan pers yang diterima Health Liputan6.com pada Sabtu (9/7/2016)
Karena potensi tertular penyakit terutama infeksi saluran napas atas begitu rentan dialami oleh pengunjung tempat rekreasi, Ari menyarankan untuk mengatur ulang jadwal berkunjung ke kebun binatang atau taman bermain yang menjadi lokasi favorit untuk dikunjungi di lebaran.
"Sebaiknya me-resechedule ulang, akan mempercepat pulang atau memperlama pulang. Walau bagaimana juga mereka (pemudik) harus siap untuk kembali bekerja dalam kondisi sehat dan walafiat," kata Air menekankan.
Baru Mau Mudik, Perhatikan Anjuran dari Praktisi Kesehatan Ini
Baru mudik? Jangan lupa istirahat, makan, dan minum yang cukup dan berkualitas, sehingga bisa pulang kembali dalam kondisi sehat
diperbarui 09 Jul 2016, 10:15 WIBDiterbitkan 09 Jul 2016, 10:15 WIB
Baru mudik? Jangan lupa istirahat, makan, dan minum yang cukup dan berkualitas, sehingga bisa pulang kembali dalam kondisi sehat
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Saling Tikam Kelompok Pemuda di Jalanan Indragiri Hilir, 2 Orang Tewas
Mulai Hari Ini Seluruh Angkot di Garut Bakal Mogok, Bagaimana Layanan Transportasi?
Jika Punya Keinginan Mustahil, Lakukan Amalan ini Dijamin Berhasil Kata UAH
Berebut Suara Gen Z di Jakarta, Ini Janji Politik Ridwan Kamil dan Pramono Anung
5 Transfer Paling Bapuk Real Madrid Sepanjang Sejarah: Eks Bintang Liga Inggris Masuk Daftar
Janji Putri Jenderal Karyoto, Siap Perjuangkan Insentif Guru Ngaji di Pilkada Garut 2024
Hasil Piala Kapolri 2024: Putri Kalsel Lolos ke Semifinal
Gempa Hari Ini Minggu 6 Oktober 2024 Guncang Bogor hingga Jayapura Papua
Puas Debat hingga Didoakan Jadi Presiden, Pramono-Rano Yakin Elektabilitas Naik
Hasil LaLiga Alaves vs Barcelona: Robert Lewandowski Hattrick, Azulgrana Jauhi Real Madrid
Di Kutai Timur, Diskominfo Kaltim Latih Warga Desa Gunakan Kanal Aduan SP4N-LAPOR!
Banjir Mulai Mengancam Rohil, Drainase dan Pintu Air Bermasalah