7 Penyebab Kebosanan dalam Hubungan dan Upaya agar Langgeng

Liputan6.com, Jakarta - Tidak ada jalan yang mulus untuk membina hubungan tetap langgeng. Setiap hubungan pasti akan ada fase di mana salah satunya merasa bosan. Kebosanan memang merupakan hal lumrah, tapi bagi sejoli yang sedang memadu kasih ini dapat menjadi ancaman.

Mengetahui jenis kesalahan dapat membuat pasangan lebih siap untuk menjaga segala sesuatunya tetap menyenangkan. Ini perlu dilakukan bagi pasangan yang ingin mempertahankan hubungan.

“Menghindari kebosanan berarti berupaya untuk menjaga segala sesuatunya tetap menyenangkan. Menghindari rasa egois dan tetap menjadi diri sendiri,” ungkap pakar hubungan, Dr.  Marisa T. Cohen.

Oleh karena itu, agar lebih jelas berikut adalah beberapa kesalahan yang dapat dihindari, dilansir dari Bustle pada Selasa, 21 November 2023.

1. Topik yang Seadanya

Banyak pasangan melakukan kesalahan dengan hanya menanyakan kabar seadanya saja. Mereka berbicara tentang hari, cuaca, dan apa yang dilakukan di tempat kerja, namun tidak pernah membahas lebih dalam dari itu.

Menurut Cohen, ini adalah kebiasaan yang dapat dengan mudah menimbulkan rasa bosan, karena tidak pernah membicarakan hal baru.

Bagi siapa pun yang terjebak dalam kebiasaan ini, ada baiknya jika saling mengajukan pertanyaan lebih terbuka. Hal ini sebagai cara untuk mencegah kebosanan dengan melakukan percakapan yang lebih baik dan luwes.

Seiring berjalannya waktu, beberapa orang merasa hubungannya sudah tidak seperti pada fase awal. Tak jarang membuat mereka berpaling, bosan, dan kehilangan rasa deg-degan satu sama lain.

Sebaliknya penting untuk lebih banyak berbicara lagi, mendukung satu sama lain, dan saling menjaga hubungan. Lakukan hal-hal itu, maka akan membantu hubungan tetap memuaskan dan bahagia.

“Faktanya adalah semua hubungan membutuhkan kerja keras dan masukan yang konsisten agar tetap merasa penting satu sama lain,” jelas seorang konselor hubungan, Raffi Bilek, LCSW-C.

3. Selalu Bersama

Ketika mencintai pasangan, beberapa orang terkadang ingin menghabiskan setiap hari bersama. Padahal menurut konselor hubungan, Jonathan Bennett, CRNA, terlalu sering bersama justru menimbulkan rasa bosan.

"Ketika menghabiskan sebagian besar waktu dengan satu orang, kita akan mudah merasa bosan bersama mereka," kata Bennett

"Sebaiknya luangkan waktu untuk aktivitas masing-masing. Hal itu membuat kita lebih menghargai waktu bersama pasangan," lanjutnya.

Menurut psikolog klinis, Dr. Josh Klapow, tidak memiliki aktivitas individual berdampak pada kebosanan dalam hubungan. Klapow pun menyarankan agar mempertahankan hobi sebagai cara untuk menghindari kebosanan dalam hubungan.

Cohen menambahkan, ini juga bisa mencakup perawatan diri seperti bermeditasi, menulis jurnal, hiking atau apa pun yang terasa menyenangkan.

“Jika tidak mempraktikkan perawatan diri, maka akan mengalami kesulitan dalam menjaga hubungan,” kata Cohen.

5. Menyembunyikan Perasaan

Banyak alasan di balik pasangan yang menyembunyikan perasaan. Entah mungkin karena terlalu sibuk untuk berbicara, takut pasangan tidak mau mendengarnya, atau sekadar malas saja. Namun itu adalah kesalahan lain yang dapat menyebabkan kebosanan seiring berjalannya waktu.

“Ketika menunjukan kesedihan kepada pasangan, kita menciptakan ikatan yang lebih dalam dengan mereka. Apalagi jika mereka merespons dengan cara yang baik dan terbuka,” kata seorang terapis hubungan, Julie Williamson, LPC, NCC, RPT.

Agar menghindari kebosanan, berusahalah untuk lebih sering membuka diri. Bukan hanya untuk melepaskan beban pikiran saja, namun juga agar kita merasa lebih dekat dan terhubung dengan pasangan.

Saat merasa bosan dengan hubungan, itu mungkin pertanda juga kalau kita kurang melakukan cukup hal bersama. Inilah gunanya hal-hal seperti hobi ikut berperan.

“Bergiliran melakukan sesuatu yang disukai pasangan,” kata Williamson.

“Kita akan merasakan kesenangan dan menemukan sesuatu yang baru,” lanjutnya.

7. Coba Tempat Baru

Memang menyenangkan untuk menjadi pengunjung tetap di restoran favorit. Namun sengaja keluar dari zona nyaman untuk mencoba sesuatu yang baru itu penting.

“Ini membuat kita lebih penasaran secara intelektual dan memberi lebih banyak hal untuk dibicarakan,” kata pakar kencan, Samantha Daniels, LCSW.