Cara Merebus Angco yang Punya Banyak Manfaat untuk Ibu-Ibu Pasca Melahirkan

Liputan6.com, Jakarta Bagi ibu yang baru melahirkan, menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan produksi ASI menjadi prioritas utama. Salah satu cara alami yang sudah digunakan sejak lama adalah mengonsumsi teh angco atau kurma Cina. Minuman ini dipercaya memiliki banyak manfaat, seperti menambah energi, meningkatkan sirkulasi darah, dan membantu kualitas tidur.

Angco, atau yang dikenal sebagai kurma Cina, kaya akan vitamin C, antioksidan, serta senyawa alami yang dapat mendukung pemulihan tubuh setelah melahirkan. Kandungan di dalamnya juga dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, yang sering dialami ibu baru.

Buah jujube atau angco telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk meningkatkan kualitas tidur dan menjaga keseimbangan energi dalam tubuh.

• Meningkatkan Produksi ASI: Teh angco dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI karena kandungan nutrisi di dalamnya. Mengonsumsi teh ini secara rutin dapat membantu ibu menyusui dalam memenuhi kebutuhan ASI bayinya.
• Memulihkan Energi dan Menjaga Stamina: Ibu yang baru melahirkan sering merasa lelah karena harus merawat bayi yang baru lahir. Teh angco dapat membantu memulihkan energi secara alami karena kandungan polisakarida dan vitamin yang dimilikinya.
• Meningkatkan Kualitas Tidur: Kurma Cina dikenal memiliki efek menenangkan yang dapat membantu ibu tidur lebih nyenyak. Ini sangat penting bagi ibu yang mengalami kesulitan tidur setelah melahirkan.
• Menjaga Kesehatan Pencernaan: Angco mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membantu sistem pencernaan tetap sehat dan mencegah sembelit, yang sering terjadi setelah melahirkan.
• Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam angco berperan dalam meningkatkan sistem imun tubuh, membantu ibu tetap sehat di masa pemulihan pasca melahirkan.

Berikut langkah-langkah membuat teh angco dengan cara yang benar agar manfaatnya tetap terjaga:

1. Persiapan Bahan yang Dibutuhkan

Sebelum mulai merebus angco, pastikan bahan-bahan yang digunakan berkualitas baik. Berikut bahan yang dibutuhkan:

• 600 ml air bersih
• 10 buah angco (kurma Cina), potong memanjang
• 20 butir goji berry
• 1 sdm longan kering
• Madu secukupnya (opsional)

2. Mencuci dan Menyiapkan Bahan

Langkah pertama adalah mencuci semua bahan dengan air mengalir untuk memastikan tidak ada kotoran yang menempel. Potong angco secara memanjang agar nutrisinya lebih mudah larut ke dalam air saat direbus.

3. Proses Perebusan yang Tepat

• Siapkan panci dan tuangkan 600 ml air bersih.
• Panaskan air hingga mendidih.
• Setelah mendidih, masukkan angco, goji berry, dan longan kering.
• Masak selama kurang lebih 10 menit dengan api kecil agar sari dari bahan-bahan tersebut larut sempurna.

4. Menyaring dan Penyajian Teh Angco

Setelah 10 menit, matikan api dan tutup panci selama beberapa saat agar sari angco semakin meresap. Saring teh untuk memisahkan ampasnya, lalu sajikan dalam keadaan hangat atau dingin sesuai selera.

5. Menambahkan Madu untuk Rasa yang Lebih Nikmat

Jika ingin menambah rasa manis, Anda bisa menambahkan madu secukupnya setelah teh agak hangat. Hindari menambahkan madu saat teh masih terlalu panas agar nutrisinya tetap terjaga.

Ya, teh angco umumnya aman dikonsumsi oleh ibu menyusui. Namun, bagi ibu yang memiliki kondisi medis tertentu atau alergi terhadap bahan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Untuk mendapatkan manfaat optimal, teh angco bisa diminum 1-2 kali sehari, terutama pada pagi dan malam hari sebelum tidur.

Tentu saja! Teh angco memiliki banyak manfaat kesehatan dan bisa dinikmati oleh siapa saja, baik pria maupun wanita.

Ya, angco mengandung senyawa yang dapat menenangkan sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur, sehingga cocok dikonsumsi sebelum tidur.

Ya, teh angco bisa dinikmati baik dalam keadaan hangat maupun dingin sesuai selera.