Gejala Kolesterol yang Dirasakan saat Bangun Tidur, Awas Jangan Disepelekan

Liputan6.com, Jakarta Banyak orang mengira bangun tidur dengan rasa pegal, kram, atau nyeri kepala hanyalah akibat tidur yang salah posisi. Padahal, beberapa gejala yang muncul saat bangun tidur bisa menjadi sinyal awal dari kolesterol tinggi dalam tubuh. Jika diabaikan, kondisi ini bisa berkembang menjadi gangguan jantung, stroke, hingga penyakit kronis lainnya.

Kolesterol tinggi sering disebut sebagai “silent killer” karena tidak menunjukkan gejala yang spesifik. Namun, tubuh sebenarnya memberi tanda-tanda kecil yang sering terjadi di pagi hari. Mendeteksi gejala sejak bangun tidur bisa menjadi langkah awal yang krusial dalam mencegah komplikasi lebih lanjut.

Kolesterol tinggi dalam darah membuat darah tidak optimal mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh. Akibatnya, otak akan memberikan respons dengan menguap. Jika frekuensi menguap sudah tidak wajar, maka Anda perlu waspada.

Salah satu gejala kolesterol tinggi yang sering muncul di pagi hari adalah kesemutan pada tangan atau kaki. Kondisi ini terjadi akibat aliran darah yang terhambat karena penumpukan lemak di dinding pembuluh darah. Kesemutan bukan hanya rasa tidak nyaman, tetapi bisa menjadi pertanda sirkulasi darah mulai terganggu.

Selain kesemutan, banyak penderita kolesterol tinggi mengalami kram di kaki atau tangan saat baru bangun tidur. Kram ini sering terjadi di bagian telapak kaki, tumit, hingga jari-jari. Biasanya disebabkan oleh suplai oksigen dan nutrisi yang tidak optimal akibat penyempitan arteri.

Jika kram dan kesemutan terjadi berulang, terutama tanpa sebab yang jelas, sebaiknya segera periksakan kadar kolesterol. Ini bisa menjadi sinyal bahwa pembuluh darah Anda mulai bermasalah, yang jika dibiarkan dapat berujung pada penyakit jantung koroner.

Bangun tidur seharusnya membuat tubuh terasa segar. Namun, jika Anda sering merasa lelah, lesu, atau mengantuk meski sudah tidur cukup, bisa jadi ini terkait dengan kolesterol tinggi. Saat kolesterol menyumbat aliran darah, organ tubuh, termasuk otak, tidak mendapat cukup oksigen.

Otak yang kekurangan oksigen akan memberikan sinyal rasa kantuk dan kelelahan. Ini berbeda dengan kelelahan akibat aktivitas fisik atau kurang tidur. Gejala ini bisa berlangsung sepanjang pagi dan baru mereda setelah tubuh mulai bergerak lebih aktif.

Selain mengantuk, Anda juga bisa merasa lebih mudah lelah saat melakukan aktivitas, terutama pada jam-jam awal setelah bangun tidur. Hal ini tidak boleh diabaikan karena bisa menjadi awal dari gangguan pembuluh darah.

Kolesterol tinggi juga bisa menimbulkan gejala yang terasa seperti pegal-pegal otot biasa. Lokasi yang sering terdampak adalah tengkuk, pundak, hingga rahang. Ini karena suplai darah yang tidak lancar akibat penyempitan pembuluh darah di area sekitar kepala dan leher.

Rasa pegal ini biasanya muncul begitu bangun tidur dan tidak serta merta hilang meski sudah melakukan peregangan. Bahkan, dalam beberapa kasus, rasa tidak nyaman ini bisa menetap sepanjang hari. Ini sering disalahartikan sebagai “salah bantal” atau stres otot.

Jika rasa sakit atau tegang di bagian leher dan rahang terjadi secara berulang, sebaiknya jangan dianggap sepele. Ini bisa menjadi tanda awal gangguan jantung atau serangan jantung ringan yang sering tidak disadari.

Sakit kepala setelah bangun tidur bisa disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah kolesterol tinggi. Gejala ini biasanya muncul di bagian belakang kepala dan terasa seperti tekanan berat. Ini terjadi karena aliran darah ke otak terganggu.

Ketika pembuluh darah menyempit akibat plak kolesterol, otak tidak mendapat pasokan oksigen yang cukup. Akibatnya, Anda akan merasakan sakit kepala yang tidak biasa. Sakit ini biasanya membaik setelah tubuh bergerak dan aliran darah mulai lancar.

Jika Anda sering merasakan sakit kepala berat terutama saat bangun tidur, pertimbangkan untuk mengecek profil lipid atau kadar kolesterol total. Deteksi dini bisa menyelamatkan Anda dari risiko komplikasi neurologis yang lebih serius.

Nyeri dada saat bangun tidur dan baru mulai beraktivitas juga bisa jadi tanda kolesterol tinggi. Hal ini biasanya disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah koroner akibat penumpukan kolesterol. Jika tidak ditangani, kondisi ini bisa menjadi pemicu serangan jantung.

Gejala nyeri ini sering kali menjalar ke bagian bahu, lengan kiri, atau bahkan punggung. Banyak penderita mengabaikannya karena hanya terjadi sesekali atau terasa ringan. Namun jika muncul secara konsisten setelah bangun tidur, itu pertanda peringatan serius.

Penting untuk membedakan nyeri otot biasa dengan nyeri dada akibat gangguan jantung. Jika nyeri semakin sering muncul, disertai sesak napas, atau menjalar, segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Apa yang harus dilakukan jika mengalami gejala kolesterol tinggi?

Segera konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan penanganan yang tepat.

Apakah semua gejala kolesterol tinggi muncul saat bangun tidur?

Tidak, gejala kolesterol tinggi bisa muncul kapan saja, namun beberapa gejala mungkin terasa lebih jelas saat bangun tidur.

Bagaimana cara mencegah kolesterol tinggi?

Mengadopsi gaya hidup sehat, seperti diet seimbang dan rutin berolahraga, dapat membantu mencegah kolesterol tinggi.

Apakah kolesterol tinggi selalu menimbulkan gejala?

Tidak selalu. Banyak orang dengan kolesterol tinggi tidak merasakan gejala hingga kondisi mereka menjadi serius.